脂質対策サプリおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談からダイエット効果のあるおすすめ脂質対策サプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのが脂質対策サプリ。脂質対策サプリには、体脂肪を減らすことによるダイエット効果があるとされています。

脂質対策サプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できる脂質対策サプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

脂質対策サプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

脂質対策サプリとは、体脂肪の原因となる脂質を減らす効果のあるサプリです。脂質を減らすには、脂質を分解・代謝したり、体についた脂肪を燃焼させたりする必要があります。

脂肪を燃焼させるにはには毎日継続的に運動することが重要ですが、日々の仕事や家事に忙しい人にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで気軽に脂質を減らしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあった脂質対策サプリを選べるように作成しています。

脂質を代謝・分解する!おすすめ脂質対策サプリをご紹介!

また、脂質対策サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、脂質対策サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、脂質対策サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われる脂質対策サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、脂質対策サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

脂質対策サプリの正しい選び方

脂質対策サプリといっても様々な種類が販売されています。脂質対策サプリは大きく分けて「酵素サプリ」と「必須脂肪酸サプリ」と「脂肪燃焼サプリ」の3種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

脂質対策サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、脂質対策サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①酵素が配合されているか

脂質対策サプリを選ぶときは、酵素が配合されているかどうかに注目しましょう。酵素とは、体に取り込んだ栄養を吸収しやすい大きさに分解し、エネルギーに代謝してくれる作用があるものです。エネルギーに代謝されないと体脂肪になってしまいます。酵素には大きく分けると麹酵素にような穀物系と、野菜や果物などの植物系があります。

②必須脂肪酸が配合されているか

脂質対策サプリを選ぶときは、必須脂肪酸が配合されているかどうかを見ましょう。必須脂肪酸と聞くと、逆に脂肪が増えるイメージがあるかもしれません。しかし、DHAやDPA、 EPAといった魚由来の脂肪酸やオイルには、血中コレステロールを減少させる効果があるとされています。血中コレステロールを減らすことで体脂肪を落とすことができます。

③脂肪燃焼成分が配合されているか

脂質対策サプリには栄養をエネルギーに代謝するだけでなく、脂肪燃焼効果があるものもあります。脂肪燃焼効果のある成分としては、L-カルニチンがあります。L-カルニチンは年齢を重ねるごとに体内の生成量が減少するとされています。脂肪燃焼効果のある成分は運動をしながら飲むことで効果を発揮します。

【2018年最新】脂質対策サプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたい脂質対策サプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った脂質対策サプリをぜひご覧下さい!

雑穀麹の生酵素 1袋(60粒 約30日分)うるおいの里 (1)

雑穀麹の生酵素 1袋(60粒 約30日分)うるおいの里 (1)

  • 価格:4,552
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

雑穀麹の生酵素 1袋(60粒 約30日分)うるおいの里 (1)」は「 MOIST」から販売されている脂質対策サプリです。このサプリには112種類の生酵素と、7種類の雑穀麹が配合されています。多穀麹には、タンパク質の分解酵素が配合されているため、食べ物の中に含まれているタンパク質を分解してくれる効果があります。

こうじ小町 こうじ酵素 サプリ 生酵素 麹 酵素 ダイエット サプリメント 90粒 30日分

こうじ小町 こうじ酵素 サプリ 生酵素 麹 酵素 ダイエット サプリメント 90粒 30日分

  • 価格:2,000
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

こうじ小町 こうじ酵素 サプリ 生酵素 麹 酵素 ダイエット サプリメント 90粒 30日分」は(メーカー名)から販売されている脂質対策サプリです。このサプリには大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉といった7種類の穀物麹が配合されているほか、酒粕発酵、乳酸菌発酵トマト、発酵バガス、ビフィズス菌と4種類の乳酸菌も配合されています。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

  • 価格:1,574
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]」は大塚製薬から販売されている脂質対策サプリです。このサプリには血中コレステロールを減らす効果があるEPA、DHAが配合されています。EPA、DHAはさばなどの魚の油のことで、コレスステロールを減らすことで血液をサラサラにする効果があるとされています。

大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

  • 価格:2,030
  • 内容量:75粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒」は大塚製薬から販売されている脂質対策サプリです。このサプリにはL-カルニチンしか配合されていないので、L-カルニチンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。L-カルニチンには脂肪燃焼効果があるので、運動と一緒に飲むと効果的です。

ディアナチュラDHA with イチョウ葉 240粒(60日)

  • 価格:2,268
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

ディアナチュラDHA with イチョウ葉 240粒(60日)」はアサヒグループ食品から販売されている脂質対策サプリです。このサプリには血中コレステロールを減らす効果がある不飽和脂肪酸のDHAとEPAが配合されています。1日4粒が摂取目安量ですが、4粒の中にDHAが500mg、EPAが65mg配合されています。

脂質対策サプリの効果や成分について

脂質対策サプリには様々な種類があります。大きく分けて「脂肪を分解・代謝する効果があるもの」と「血中コレステロールを減らす効果があるもの」と「脂肪を燃焼する効果があるもの」の3種類があります。それぞれご紹介します。

脂肪を分解・代謝する効果

脂質対策サプリの中で最も多いのは、酵素を配合したサプリです。酵素とは、体の中に取り込んだ栄養を吸収しやすい大きさに分解して、エネルギーに代謝してくれるものです。酵素は肥満の原因となる糖質や脂肪を代謝してくれるので、ダイエット効果があります。

この効果があるサプリは、年齢を重ねるとともに代謝が悪くなってきた人におすすめです。

血中コレステロールを減らす効果

脂質対策サプリの中で酵素の次に多いのが、血中コレステロールを減らす効果があるサプリです。血中コレステロールが増えてしまうと血液がドロドロになって、肥満や動脈硬化などの原因になってしまいます。不飽和脂肪酸と呼ばれるDHAやEPAなどには血液をサラサラにする効果があります。

この効果があるサプリは、脂っこいものが好きな人や動脈硬化対策をしたい人におすすめです。

脂肪を燃焼する効果

脂質対策サプリの中には、脂肪を燃焼させる効果がある成分が含まれているものもあります。脂肪を燃焼させる効果がある成分では、L-カルニチンが最も代表的なものとして知られています。この効果があるサプリは運動をしながら摂取することで効果を発揮します。

この効果があるサプリは、運動をしながらダイエットを行なっている人におすすめです。

 

脂質対策サプリの効果を上げる3つの飲み方

脂質対策サプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、脂質対策サプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

脂質対策サプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。脂質対策サプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内の脂質対策サプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

脂質対策サプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、脂質対策サプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。脂質対策サプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。脂質対策サプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

脂質対策サプリは安全?危険性・副作用

脂質対策サプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。脂質対策サプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

アレルギーを悪くするリスクがある

必須脂肪酸・オイルサプリの代表的な成分であるオメガ3系脂肪酸にはアレルギーを悪くするリスクがあることが、東京大学の研究グループによって報告されています。アレルギーの中心的な役割を果たしている「マスト細胞」が、オメガ3系脂肪酸が参加することで生じる「エポキシ化オメガ3脂肪酸」を常時産生していることがわかりました。アレルギーを持っている人はよく注意しましょう。

医薬品との併用に注意

脂質対策サプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、脂質対策サプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

脂質対策サプリは過剰摂取しないように注意しましょう。脂質対策サプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

脂質対策サプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回は脂質対策サプリについてご紹介しました!

脂質対策サプリといっても、酵素が配合されているものや、不飽和脂肪酸が配合されているものなどいくつかに分類できます。

自分にとって必要な成分はどれなのかを見極めた上で選ぶようにしましょう。

脂質対策サプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!