最近話題のダイエット効果があるグルコサミン・コンドロイチンサプリ!本当に効果があるグルコサミン・コンドロイチンサプリおすすめランキング!

ダイエットに効果的だとネット上でも話題のグルコサミン・コンドロイチンサプリ。グルコサミン・コンドロイチンサプリは関節の痛みを緩和したり改善する効果があるサプリとして使用されていますが、本当にダイエットにも効果があるのか疑問に思われる方もいると思います。

グルコサミン・コンドロイチンサプリには多くの種類が市販されているので、どのサプリがいいのか迷ってしまう方もいると思います。

そこで今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるグルコサミン・コンドロイチンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

グルコサミン・コンドロイチンサプリとはなにか

グルコサミンもコンドロイチンも、いずれも関節炎を緩和したり改善したりする効果があります。骨と骨の間には軟骨があり、運動をする際に衝撃を和らげるクッションの役割を果たしています。しかし、脂肪を燃焼させる効果はありません。そのため、グルコサミン・コンドロイチンサプリ自体にはダイエット効果がありませんが、運動をしてダイエットをする際に関節の痛みを緩和・改善する効果が期待できます。

運動をする際に関節が痛くなる人は少なくないと思いますが、その場の応急処置で関節の痛みを緩和したり改善したりするのは簡単なことではありません。

そんな方の為に、今回はダイエットをするときに関節の痛みを緩和・改善したいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったグルコサミン・コンドロイチンサプリを選べるように作成しています。

また、グルコサミン・コンドロイチンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、グルコサミン・コンドロイチンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、グルコサミン・コンドロイチンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるグルコサミン・コンドロイチンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、グルコサミン・コンドロイチンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

グルコサミン・コンドロイチンサプリの正しい選び方

グルコサミン・コンドロイチンサプリといっても様々な種類が販売されています。グルコサミン・コンドロイチンサプリは大きく分けて「グルコサミン・コンドロイチンのみ配合されたサプリ」と「グルコサミン・コンドロイチン以外の成分が配合されたサプリ」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

グルコサミン・コンドロイチンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、グルコサミン・コンドロイチンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①軟骨を生成する成分が含まれているか

関節が痛くなる原因は、骨と骨の間にある軟骨がすり減ってしまうことです。すり減った軟骨はグルコサミン・コンドロイチンサプリによって生成され、修復されますが、年齢を重ねるにつれてグルコサミン・コンドロイチンサプリの生成は少なくなってしまいます。具体的には、グルコサミン・コンドロイチンサプリのほかにも「コラーゲン」や「プロテオグリカン」などが軟骨を生成する成分です。

②骨を丈夫にする成分が含まれているか

関節が痛くなる原因は、骨と骨の間にある軟骨がすり減ってしまうことだと説明しましたが、軟骨だけでなく骨を丈夫にすることが大事です。カルシウムが不足すると、骨や歯が弱くなってしまったり、骨粗鬆症になってしまう可能性があります。特に運動をすることでダイエットをしたい人にはカルシウムは重要です。

③軟骨損傷を修復する成分が含まれているか

運動によって軟骨がすり減ってしまったら、軟骨を再生することが大事です。グルコサミンやコンドロイチンサプリには軟骨を生成し、傷ついた軟骨を損傷する効果があります。グルコサミン・コンドロイチンサプリ以外だと、中国で漢方薬として使われている筋骨草エキスに軟骨損傷を修復する効果があります。

【2018年最新】グルコサミン・コンドロイチンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいグルコサミン・コンドロイチンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったグルコサミン・コンドロイチンサプリをぜひご覧下さい!

筋骨グルコサミン 

筋骨グルコサミン 

 

 

  • 価格:3,758 
  • 内容量:720粒
  • 目安:1日8粒

おすすめポイント

筋骨グルコサミン」はアサヒ研究所が開発したグルコサミン・コンドロイチンサプリです。グルコサミン・コンドロイチンのほかに、軟骨損傷を修復する効果がある筋骨草や、軟骨を生成する効果があるヒアルロン酸、低分子コラーゲンなどを配合しています。1日8粒でグルコサミンを1600mg摂取することができます。

プロテオグリカン グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン配合 人気のサプリ

プロテオグリカン グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン配合 人気のサプリ

  • 価格:1,570
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2~3粒

おすすめポイント

プロテオグリカン グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン配合 人気のサプリ」はグルコサミン・コンドロイチンのほかに、軟骨を生成する効果があるプロテオグリカン、コラーゲンを配合しているグルコサミン・コンドロイチンサプリです。1粒の中にグルコサミン187mg、コンドロイチン20mgが配合されています。

 グルコサミン&コンドロイチン・プラスMSM

 グルコサミン&コンドロイチン・プラスMSM

  • 価格:2,698
  • 内容量:180カプセル
  • 目安:1日3錠

おすすめポイント

 グルコサミン&コンドロイチン・プラスMSM」はアメリカの「セルウェー・ダイレクト」社から販売されているグルコサミン・コンドロイチンサプリです。「 グルコサミン&コンドロイチン・プラスMSM」には、グルコサミン・コンドロイチン以外にも、関節炎や腱炎、腰痛、関節リウマチに効果的だとされる「MSM(メチルサルフォニルメタン)」も配合されています。

Ⅱ型コラーゲン配合 グルコサミン + プロテオグリカン & コンドロイチン (鮭由来) + MSM

Ⅱ型コラーゲン配合 グルコサミン + プロテオグリカン & コンドロイチン (鮭由来) + MSM

  • 価格:3,644
  • 内容量:540粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

Ⅱ型コラーゲン配合 グルコサミン + プロテオグリカン & コンドロイチン (鮭由来) + MSM」は、北海道産の鮭由来のコンドロイチンが配合されたグルコサミン・コンドロイチンサプリです。グルコサミン・コンドロイチン以外にも、松や杉などの針葉樹から抽出されたMSM、魚由来のコラーゲンであるフィッシュコラーゲン、弾力をキープする効果があるⅡ型コラーゲンが配合されています。

グルコサミン&コンドロイチン(ヒアルロン酸配合)サプリ

グルコサミン&コンドロイチン(ヒアルロン酸配合)サプリ

  • 価格:2,480
  • 内容量:270粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

グルコサミン&コンドロイチン(ヒアルロン酸配合)サプリ」は、グルコサミンとコンドロイチンのほかに、軟骨を生成する効果があるヒアルロン酸や骨を丈夫にする効果があるカルシウムを配合したサプリです。「グルコサミン&コンドロイチン(ヒアルロン酸配合)サプリ」は1日3粒でグルコサミン600mg、コンドロイチン60mg、ヒアルロン酸3mg、カルシウム27mgを摂取することができます。

歩く立つ座る、活動的な毎日に!グルコサミン超高配合★元気爆発72,000+コンドロイチン+MSM

歩く立つ座る、活動的な毎日に!グルコサミン超高配合★元気爆発72,000+コンドロイチン+MSM

  • 価格:1,380
  • 内容量:360粒
  • 目安:1日4~8粒

おすすめポイント

歩く立つ座る、活動的な毎日に!グルコサミン超高配合★元気爆発72,000+コンドロイチン+MSM」は、グルコサミンとコンドロイチンの他に、MSM、プロテオグリカン、6種類のヒアルロン酸を配合したサプリです。このサプリは歩く、立つ、座るといった動きに違和感を覚えるシニア層の方に人気です。

2型コラーゲン配合グルコサミン&コンドロイチン&MSM

  • 価格:1,797
  • 内容量:270粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

2型コラーゲン配合グルコサミン&コンドロイチン&MSM」は、グルコサミンとコンドロイチンの他にMSM、フィッシュコラーゲン、Ⅱ型コラーゲンを配合したサプリです。「2型コラーゲン配合グルコサミン&コンドロイチン&MSM」は3粒あたり480mgのグルコサミンが配合されており、従来品よりも34%アップしています。

グルコサミン & コンドロイチン 約3か月分×2袋 C-221-2

  • 価格:1,500
  • 内容量:180カプセル
  • 目安:1日2~4カプセル

おすすめポイント

「グルコサミン & コンドロイチン 約3か月分 C-221」はグルコサミンとコンドロイチンの他にデビルズクローエキス、ヒアルロン酸が配合されたサプリです。デビルズクローとは南アフリカ原産のハーブのことで、古くから炎症を抑える薬として使われてきました。運動に伴う関節炎を緩和する効果があります。

明治薬品 500円野口サプリグルコサミン

  • 価格:540
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

明治薬品 500円野口サプリグルコサミン」はグルコサミンとコンドロイチンの他に軟骨を生成するコラーゲン、関節痛を緩和する効果のある生姜末を配合しているサプリです。明治薬品 500円野口サプリグルコサミン」は1日あたり4粒が目安で、1日でグルコサミン600mg、コンドロイチン含有サメ軟骨抽出部を50mg、コラーゲンを40mg配合しています。

資生堂 グルコサミン + コンドロイチン 

資生堂 グルコサミン + コンドロイチン 

 

  • 価格:4,320
  • 内容量:270粒
  • 目安:1日9粒

おすすめポイント

資生堂 グルコサミン + コンドロイチン 」はグルコサミンとコンドロイチンの他に骨を丈夫にしてくれるカルシウムや、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンDをバランスよく配合したサプリです。ビタミンB群は栄養をエネルギーに変えてくれる効果があるため、運動をしてダイエットをしたい人にぴったりです。

グルコサミン・コンドロイチンサプリの効果や成分について

グルコサミン・コンドロイチンサプリには様々な種類があります。大きく分けると、「グルコサミン・コンドロイチンのみ配合のサプリ」と「グルコサミン・コンドロイチン以外の成分を配合したサプリ」の2つです。それぞれをご紹介します。

軟骨を生成する効果

関節炎や関節痛の原因は、骨と骨の間にあってクッションの役割を果たしている軟骨がすりへってしまうことです。骨と骨の間にある軟骨は今回ご紹介しているグルコサミンやコンドロイチンの他にも、コラーゲンやヒアルロン酸、プロテオグリカンによって構成されています。コラーゲンやヒアルロン酸、プロテオグリカンなどが含まれているサプリはすり減った軟骨を生成してくれます。

軟骨を生成する効果があるサプリは、軟骨がすり減ったことが原因で関節痛に悩んでいる人におすすめです。

炎症を抑える効果

グルコサミン・コンドロイチンサプリには、炎症を抑える効果も配合されています。関節痛の原因は、軟骨がすり減っているだけでなく、関節の部分が炎症を起こしている可能性があります。関節が炎症を起こすと、関節の部分が赤くなったり腫れたりしてしまいます。

炎症を抑える効果のあるサプリは、炎症が原因で関節痛になってしまった人におすすめです。

骨を丈夫にする効果

運動をすることでダイエットを目指すなら、骨を丈夫にすることが重要です。特にジョギングやランニングでは足の骨に負担がかかってしまいます。グルコサミン・コンドロイチンサプリには、骨を丈夫にするためのカルシウムが含まれているものがあります。

骨を丈夫にする効果があるサプリは、日々の運動で骨に負担がかかってしまっている人におすすめです。

グルコサミン・コンドロイチンサプリの効果を上げる3つの飲み方

グルコサミン・コンドロイチンサプリはどのようなタイミングで飲めばいいのか、どのように飲むのが最も効果的なのかわからないという方もいるのではないでしょうか。

結論から言うと、グルコサミン・コンドロイチンサプリは薬ではないので、あまりタイミングは関係ありません。それよりも毎日欠かさず、決まった時間に飲む方が重要です。

水と一緒に飲む

グルコサミン・コンドロイチンサプリを飲むときは、水と一緒に飲むようにしましょう。水以外の飲み物と一緒に飲んだら効果が薄れてしまうというわけではありませんが、運動をするときは水と一緒に飲むのが一番飲みやすくておすすめです。もし味のある飲み物がいいなら、薄めのレモン味などがさっぱりしていておすすめです。

決まった時間に飲む

グルコサミン・コンドロイチンサプリは即効性のあるサプリではなく薬でもないので、飲むタイミングによって効果が変わるわけではありません。ただし、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。毎日決まった時間に飲まないと、体内のグルコサミン・コンドロイチンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

毎日欠かさず飲む

グルコサミン・コンドロイチンサプリには飲むタイミングは関係ないと説明しましたが、効果を発揮させたいなら毎日欠かさず飲むようにすることが大切です。飲まない日が頻繁にあったり、飲む日が不定期だったりすると、体内のグルコサミン・コンドロイチンサプリ濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

グルコサミン・コンドロイチンサプリは安全?危険性・副作用

甲殻類アレルギーがある人は注意

グルコサミン・コンドロイチンはカニやエビといった甲殻類から抽出した成分です。そのため、甲殻類アレルギーがある人は注意しましょう。エビやカニといった甲殻類アレルギーは、乳幼児期は多くありませんが、学童期以降に増えていきます。ダイエットをする人には成人以降の人が多いと思いますが、甲殻類アレルギーを自覚しているなら、グルコサミン・コンドロイチンサプリを飲むときは注意しましょう。

用法用量を守る

グルコサミン・コンドロイチンサプリには商品によって用法容量が決まっています。1日6粒のように決まっているものもあれば、1日2〜6粒のように幅のあるものもあります。メーカーが指定している服用量を守るようにしましょう。

医薬品との併用には注意

グルコサミン・コンドロイチンサプリを摂取するときは、医薬品との併用に注意しましょう。グルコサミン・コンドロイチンサプリは医薬品ではないので、基本的には併用禁忌薬などの心配はする必要がありません。しかし、現在薬を服用している人や持病がある人は、もし不安であれば医師に相談するようにしましょう。

グルコサミン・コンドロイチンサプリを活用して、効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はグルコサミン・コンドロイチンサプリについてご紹介しました!

グルコサミン・コンドロイチンサプリには脂肪燃焼などのダイエット効果があるわけではありません。しかし、ダイエットのために運動をする人にとって、関節痛の問題は必ず行き当たるといっていいでしょう。グルコサミン・コンドロイチンサプリをしっかり摂取して、関節痛にならないようにダイエットをしましょう!