最近話題のグミサプリ!美味しくて効果があるグミサプリおすすめランキング!

最近テレビやネットで話題になっているグミサプリ。美味しいグミが本当にサプリなの?効果があるの?と信じがたい人もいるのではないでしょうか。

 

また効果があるものの、種類が多くどのサプリを買えばいいか迷ってしまいます。

そこで今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるグミサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

 

栄養補給できるグミサプリとは

グミサプリとはお菓子のように噛んで食べ栄養補給できるサプリで、有名お菓子メーカー「UHA味覚糖」が開発したものです。通常のサプリは水と一緒に飲むことが当たり前でした。しかしグミサプリはより手軽にどこでも摂取でき、なおかつ美味しく食べることができます。

必要な栄養、足りない栄養は基本的には食事から摂取します。しかし毎日バランスの良い食事を心がけ食べていても栄養の偏りや不足する栄養素も出てしまいます。

 

そんな方の為に、今回は美味しくグミサプリを取り入れたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったグミサプリを選べるように作成しています。

 

また、グミサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、グミサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

 

調査の中で、グミサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるグミサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

 

本記事では、グミサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

 

グミサプリの正しい選び方

グミサプリとと言っても近年では様々な種類のものが販売されています。自分にあったグミサプリの選び方は「シーンで選ぶ」「年齢で選ぶ」「栄養素で選ぶ」に分かれます。

 

グミサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、グミサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

 

シーンで選ぶ

グミサプリを選ぶとき「日差しが強いとき」「冬場や曇りが続くとき」「乾燥が続くとき」「スポーツを楽しみたいとき」「ダイエットを頑張りたいとき」「日焼け止めをよく使うとき」「お化粧の仕上がり感がきになるとき」「おつきあい外食が続くとき」「外出や運動する機会が少ないとき」と、ざっくり使うシーン別におすすめのグミサプリを選ぶことができます。シーン別目的にあった必要な栄養をサプリから吸収することで、体の内側から悩みの種を改善していくサポートをします。

年齢で選ぶ

2歳頃から食べれるグミサプリを発売しています。「成長期のお子様をサポートする」タイプと「勉強中のお子様をサポートする」タイプの2種類に分かれます。成長期をサポートするタイプは「パイナップル味&マンゴー味」、勉強をサポートするタイプは「みかん味&レモン味」とどちらもすっきりした味わいです。さらにパッケージも子供用に、子供が喜ぶ可愛らしいリラックマが乗ったデザインです。子供が大好きなお菓子感覚で不足しがちな栄養を補給し、成長をサポートします。

栄養素で選ぶ

美容と健康をサポート、維持する栄養を摂取することができます。「人それぞれ必要な栄養は違いがある」ため、改善したいことに合わせた栄養成分を摂取することが大切です。オヤツ代わりにもなるグミサプリは、種類豊富に全部で20種類あります。さらに栄養成分ごとに味にも違いがあったり、必要に応じて容量も選ぶことができます。普段食事から摂れていない栄養が、必要なときにどこにいても摂ることができるので携帯にも便利です。

 

【2018年最新】グミサプリおすすめ総合ランキング

UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味

 

UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味

 

  • 価格:756円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

大容量の30日分、ボトルタイプです。鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素なので、「鉄不足」がきになる方におすすめです。1日2粒の中に鉄10mgと1日文の葉酸を摂取できます。葉酸は不足することで貧血になったり、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らす効果があるので、妊娠中、妊娠前から食べている女性が多いです。

 

UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味

UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味

 

  • 価格:950円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

細胞の新陳代謝をサポートしツヤツヤな髪や肌、体を維持したり味覚を正常に保つ「亜鉛」とスーパーフードと世界的に注目を集める「マカ」が組み合わさったサプリです。亜鉛は体内では生成されないので意識して摂取する必要があります。2粒に黒マカエキス30mg配合されていて、エネルギッシュな毎日を送ることができます。

UHAグミサプリ マルチビタミン オレンジ味

UHAグミサプリ マルチビタミン オレンジ味

 

  • 価格:950円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

1日の摂取量2粒に1日に必要な11種類のビタミンを配合しています。バランスよくビタミンを摂取することで偏りのある食事もカバーすることができます。ビタミンは健康を作る上でベースになる栄養素なのでこれからサプリを始めたい方におすすめです。ダイエット中はついビタミンが不足がちになるので、栄養補給できオヤツ代わりになる一石二鳥のサプリです。

UHAグミサプリ ビタミンC レモン味

UHAグミサプリ ビタミンC レモン味

 

  • 価格:734円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

人が健全に成長しながら皮膚や粘膜の健康を維持する働きと、抗酸化作用により老化や病気を防ぐ「ビタミンC」が摂れるサプリです。ビタミンCは人は体内で作れないため食事やサプリから摂取する必要があります。さらに水溶性なので、余分なものは排出され体内に蓄積することができません。毎日こまめに摂取することが大切です。1日2粒で500mgのビタミンCを摂取できます。

UHAグミサプリ ルテイン ミックスベリー味

UHAグミサプリ ルテイン ミックスベリー味

 

  • 価格:1050円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

目を守る重要な成分として最近注目されている「ルテイン」は、強い抗酸化作用を持っているので病気の予防効果も認められています。老化による老眼はルテインが不足することで起きているとも言われています。現代社会において必要なパソコンやケータイ・スマホなど細かい文字を見る機会が多い方におすすめです。さらにアントシアニンが豊富なビルベリーエキスが配合されていて眼精疲労や視力回復などもサポートします。1日に10mgのルテインを摂取できます。

 

UHAグミサプリ ビタミンD3 マスカット味

UHAグミサプリ ビタミンD3 マスカット味

 

  • 価格:540円
  • 内容量:40粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

サプリメントの先進国であるアメリカで注目されている成分「ビタミンD3」は、皮膚が太陽光を浴びることで作られる成分です。骨に必要なカルシウムをサポートし、最近では健康リスクを下げると言われています。日中のほとんどが室内で日光を浴びる機会が少ない方、季節の変わり目に風邪などの病気になりやすい方におすすめです。1日で25mg摂取できます

 

 

UHAグミサプリ カルシウム バナナ味

UHAグミサプリ カルシウム バナナ味

 

  • 価格:842円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

骨や歯の形成に必要不可欠な「カルシウム」を1日2粒で350mg摂取できます。1日に必要なカルシウムの摂取量は650mgですが、1日約130~160mg不足していると言われています。このサプリ2粒できちんと不足分を補うことができます。さらにカルシウムの吸収をサポートする「ビタミンD3」の1日分を一緒に配合しています。

UHAグミサプリ ビタミンB群 オレンジ&グレープフルーツ味

UHAグミサプリ ビタミンB群 オレンジ&グレープフルーツ味

 

  • 価格:540円
  • 内容量:40粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、水に溶けやすく体から排出され体内に保存できないので毎日摂取する必要があります。ビタミンB群は皮膚や粘膜の健康を維持しキレイをサポートします。1日2粒で「ビタミンBl、 B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチン」7種類のビタミンB群を一度にまとめて摂取でき便利です。

UHAグミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味

UHAグミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味

 

  • 価格:1050円
  • 内容量:40粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

大豆イソフラボンは「ポリフェノール」の一種で、女性ホルモンの働きをする「エストロゲン」と同じような働きをします。そのため女性の健康と美容に注目が集まっています。イライラや不安・頭痛など更年期障害の症状にも効果的です。また男性もアンチエイジング効果が期待できます。1日2粒で25mgの「イソフラボンアグリコン」が摂取できます。

UHAグミサプリキッズスタディ DHA・ルテイン・α-GPC みかんレモン味

UHAグミサプリキッズスタディ DHA・ルテイン・α-GPC みかん・レモン味

 

  • 価格:950円
  • 内容量:110g
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

2歳頃から食べることができるグミサプルです。血液サラサラ効果や記憶力の向上に役立つ「DHA」や、強い抗酸化作用を持つことで病気の予防が認められていたり、目を保護する効果がある「ルテイン」を配合、さらに学習能力を向上させる母乳に含まれる成分「α-GPC」を配合し子供の考える・見るをサポートします。

グミサプリの効果や成分について

グミサプリには様々な種類があり効果は成分により異なります。グミをサプリ化したことで得られる効果「美味しく続けることができる」「水なしで飲める」「ダイエット効果」についてご紹介します。

美味しく続けることができる

従来の一般的なサプリメントは薬のイメージが強く、「飲まなくてはいけないもの」でした。しかしお菓子メーカーが手がけるグミサプリは「美味しくて続けることができるもの」に進化させました。

美容や健康意識が高い女性をターゲットにしているので、特に女性におすすめです。

水なしで飲める

サプリといえばコップ一杯の水で飲むのが基本でした。その基本を裏返すグミサプリは、どこでも気軽に「水なしで飲める」ことができます。お菓子ではなくサプリなので、食べ過ぎを防ぐため固めの食感にしているのもポイントです。

携帯に便利でどこでも飲むことができて魅力的、忙しい方にもおすすめです。

ダイエット効果が期待できる

グミは噛まずに食べることができません。弾力があるグミサプリを、ご飯を食べる前や小腹が空いた時にしっかりと噛むことで、「満腹中枢」を刺激し少量の食事でお腹いっぱいに感じることができます。

またしっかりと噛むことはアゴの筋肉を必然的に鍛えるので、小顔効果も期待できます。

 

グミサプリの効果的な使い方

グミサプリを買ったものの、いつどのようにして飲むのが一番効果的なのか気になりますよね。食前・食後・睡眠前など効果を出すのためにはいつが一番効果的なのでしょうか?

結論から言うと、好きなタイミングでOK!美味しく続けることで効果があります。

好きな時に食べてOK!継続することが1番効果的

グミサプリはお菓子のようでお菓子じゃない薬でもない「サプリ」なので、決まった飲み方はありません。1番効果的なのは継続することです。美味しく食べることができるので、自分のタイミングに合わせて1日2粒食べ栄養を補給しましょう。継続することが苦手な方も、続けなければという義務感ではなく、美味しく楽しく継続できます。

小腹が空いた時にお菓子として代用する

今までのサプリは噛んで美味しく食べることはできませんでした。しかしグミサプリなら噛むことでサプリを実感しながら、美味しく栄養まで摂取できます。小腹が空いた時お菓子の代わりに食べたり、食事の後のデザートとして食べたり。甘いものを我慢せずグミサプリで代用し、カロリーを抑えつつサプリを摂取できます。

 

 

グミサプリの副作用・注意点

食べ過ぎに注意する

グミサプリはお菓子のグミみたいに美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまいそうになります。砂糖も含まれていますし、普通のグミとは違って栄養成分も含まれているため、栄養素の過剰摂取にならないよう、食べ過ぎには注意しましょう。多く食べる程良いというわけでもありませんので1日文の目安を守りましょう。

初めて食べる時は少量から

サプリメントは食品なので副作用はありませんが、人それぞれ体調や体質が異なるため合わない場合があります。パッケージやカタログ等を見て、アレギー成分も含まれていないか確認しましょう。心配な方は初めて食べる時少量から食べることをお勧めします。

グミサプリを活用して、楽しく美味しく継続しよう!

いかがでしたか?今回はグミサプリについてご紹介しました。

忙しい日々の中でさらに手軽に摂取できるグミサプリは人気があります。しかしサプリのみに頼るのではなく、食事のバランスや睡眠、日常生活の過ごし方も重要です。グミサプリの食べ過ぎにも注意しましょう!

サプリの正しい使い方や注意点を理解した上で、グミサプリを活用し楽しく美味しく栄養補給し健康や美容を手に入れましょう!