短期間で痩せたい!ダイエット効果があるファスティングダイエットドリンクおすすめランキング!

断食をすることで高いダイエット効果があると話題のドリンクによるファスティングダイエットですが、ドリンクを飲んだだけで本当にダイエット効果があるのか信じられない人も少なくないのではないでしょうか。

 

また、効果があると話題のファスティング効果のあるドリンクにも多種多様な種類があるので、どれを選んだらいいのかわからないという方も少なくないと思います。そこで、今回は実際に試してよかったものや、ネット上の口コミで評判の高いものをご紹介するので、購入を検討している方は是非参考にしてください。

ファスティングダイエットに効果的なドリンクとはなにか

ファスティングとは断食を意味しています。ファスティングダイエットとは断食をすることで行うダイエットですが、実際には完全な断食というよりも食事制限の方がより正確です。ダイエットを行うなら運動やエクササイズで脂肪を燃焼させるのが一般的な方法です。

 

しかし、運動やエクササイズで脂肪を燃焼させるには毎日継続的に行う必要があるため、日々の仕事や家事で忙しい人にとっては容易なことではありません。

 

そんな方の為に、今回はドリンクで手軽にファスティングダイエットをしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったファスティングダイエットに効果的なドリンクを選べるように作成しています。

また、ファスティングダイエットに効果的なドリンクを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、ファスティングダイエットに効果的なドリンクの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、ファスティングダイエットに効果的なドリンクの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるファスティングダイエットに効果的なドリンクの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、ファスティングダイエットに効果的なドリンクを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの正しい選び方

ファスティングダイエットに効果的なドリンクには、スムージータイプのドリンクと、非スムージタイプのドリンクの2種類があります。どのドリンクを選ぶかは、自分がどのようなファスティングダイエットをしたいのか、どのような効果を求めているのかで異なります。

ファスティングダイエットに効果的なドリンクは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、ファスティングダイエットに効果的なドリンクを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①食物繊維が含まれているか

ファスティングダイエットはいつもとっていた食事をドリンクに置き換えることで、食事制限をしてダイエットをするというものです。そのため、ファスティングダイエットをするとどうしても空腹感で辛くなってしまいます。水を吸収することで膨らむ性質がある食物繊維がたくさん含まれているドリンクであれば、満腹感が得られるのでファスティングダイエットも成功しやすいです。

②栄養素が豊富に含まれているか

ファスティングダイエットは普段とっている食事の代わりにドリンクで置き換えるので、どうしても栄養が偏ってしまったり、栄養不足なってしまいがちです。そこで、ファスティングダイエットに使用するドリンクは、様々な栄養が含まれているものを選ぶようにしましょう。できるだけ多くの野菜や果物、その他の栄養がバランスよく含まれているドリンクであればファスティングが続けやすいです。

③カロリーが低く抑えられているか

ファスティングダイエットは食事の代わりにドリンクを飲むというものなので、どうしても空腹感が続いてしまい、辛くなってしまいます。ファスティングの空腹感のあまり、多めにドリンクを飲んでしまう場合もあります。カロリーが多いドリンクだと、たくさん飲んだら太ってしまいます。多めにドリンクを飲んでも大丈夫なように、カロリーが低めに抑えられているドリンクを選ぶようにしましょう。

【2018年最新】ファスティングダイエットに効果的なドリンクおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいファスティングダイエットに効果的なドリンクご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったファスティングダイエットに効果的なドリンクをぜひご覧下さい!

 

BELTA ベルタ酵素ドリンク

BELTA ベルタ酵素ドリンク

 

  • 価格:5,080
  • 内容量:710ml
  • 目安:1食60〜70ml

おすすめポイント

BELTA ベルタ酵素ドリンク」は業界最大級の酵素数165種類を配合したファスティング用のドリンクです。「BELTA ベルタ酵素ドリンク」の中にはエンザミンと呼ばれる特別な酵素が配合されており、121℃の温度にも耐えるほど熱に強く、酸にも強いという性質を持っています。また美容効果の高いコラーゲンペプチドを配合しており、脂質がゼロに抑えられていることも特徴です。

メタボリック イースト×エンザイムダイエットドリンク

メタボリック イースト×エンザイムダイエットドリンク

  • 価格:1,409
  • 内容量:300ml
  • 目安:1食30ml

おすすめポイント

メタボリック イースト×エンザイムダイエットドリンク」は砂糖を使わずに発酵させているので、カロリーが低めに抑えられています。またとろみのある濃密な食感なので、満腹感が得られるのも特徴です。1食あたり30mlが目安量ですが、30ml中の栄養成分はエネルギーが49.5kcal、タンパク質が0.06g、脂質0g、炭水化物12.93g、ナトリウム0.3〜30mk、ショ糖0gとなっています。

[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム

[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム

  • 価格:16,200
  • 内容量:720ml
  • 目安:1日100ml

おすすめポイント

[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム」には合計で75種類の野菜と果物が使用されています。また、他にも標高1000m以上の、昼夜の温度差が激しいモンゴル地域で採取された乳酸菌を使用しています。ファスティングダイエットは胃腸に負担がかかりがちなので、胃腸の調子を整えてくれる乳酸菌配合のドリンクはファスティングダイエットにぴったりです。

コスミックエンザイム

コスミックエンザイム

  • 価格:6,920
  • 内容量:720ml
  • 目安:1食30ml

おすすめポイント

コスミックエンザイム 」はテレビ番組「主治医が見つかる診療所」で紹介されて以来、注文が殺到したドリンクでもあります。「コスミックエンザイム 」はファスティング用に作られたドリンクで、公式サイトでもファスティングのプログラムが紹介されています。1食あたり30mlずつ飲みながら、朝食に置き換えるといいでしょう。

Natural Healthy Standard. 選べるスムージー

Natural Healthy Standard. 選べるスムージー

  • 価格:5,452 
  • 内容量:160g×3袋
  • 定期コース特典:シェイカープレゼント

おすすめポイント

Natural Healthy Standard. 選べるスムージー」は、マンゴー、豆乳抹茶、アサイーバナナの酸種類の味から選べるファスティングダイエットに効果的なドリンクです。3つの味から選べるので飽きずに続けることができます。また20〜40代の女性にとって1日に必要なマルチビタミンの1/3を摂取することができるので、栄養が不足しがちなファスティングダイエットにぴったりです。

活性炭 チャコールジュース ウルトラチャコール レモネード

活性炭 チャコールジュース ウルトラチャコール レモネード

  • 価格:2,138円 
  • 内容量:150g
  • 目安:1杯10g

おすすめポイント

活性炭 チャコールジュース ウルトラチャコール レモネード 」は活性炭が含まれているのが特徴です。活性炭には体の中の毒素に吸着する性質があります。この活性炭の性質より、体の中の毒素を排出して綺麗にすることができます。また美容やダイエットに欠かせないビタミンやミネラル、植物酵素を凝縮しているのも特徴です。満腹感もサポートされているので、ファスティングダイエットにもぴったりです。

酵素飲料 マナ酵素

酵素飲料 マナ酵素

  • 価格:36,620
  • 内容量:500ml
  • 目安:1日320cc

おすすめポイント

「酵素飲料 マナ酵素」は有機栽培や無農薬で育てた野草や果物、野菜を原材料にしたドリンクです。また、原液酵素100%の酵素ドリンクで、代謝を活性化させて脂肪を燃焼させる効果もあります。「酵素飲料 マナ酵素」には70種類以上の原材料を死闘し、一年半もの時間をかけて自然発酵熟成させています。それにより栄養価が高まっているため、栄養が不足しがちなファスティングダイエットに適したドリンクです。

48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液

48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液

  • 価格:2,726
  • 内容量:710ml
  • 初回200本限定:74%OFF

おすすめポイント

48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液」は100mlあたりのカロリーを59kcalに抑えたドリンクです。栄養成分のない役は、タンパク質0g、脂質0g、炭水化物12.8g、ナトリウム8mgとなっています。「48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液」を飲む際は、朝と昼は普通の食事をとり、夕食に40mlを飲料することが推奨されています。

国産野菜の酵素ドリンクBeauty・ローズ

国産野菜の酵素ドリンクBeauty・ローズ 

  • 価格:7,776
  • 内容量:350ml
  • 目安:1食あたりキャップ半量〜1杯

おすすめポイント

国産野菜の酵素ドリンクBeauty・ローズ 」とはその名の通り国産野菜の酵素を配合したドリンクのことです。酵素は熱に弱いのが特徴ですが、「国産野菜の酵素ドリンクBeauty・ローズ 」に配合された酵素は熱を加えないことで製造しています。「国産野菜の酵素ドリンクBeauty・ローズ 」には60〜74種類の栄養を配合しており、栄養が偏ったり不足したりしがちなファスティングダイエットにぴったりです。

アサイースムージー バナナ味

アサイースムージー バナナ味

  • 価格:2,980 
  • 内容量:150g
  • 目安:1食20g

おすすめポイント

アサイースムージー バナナ味 」はあっさりした甘さが魅力です。しつこくないので、毎日飲んでいても飽きません。また、1食あたりのカロリーが18.11kcalととても低くなっております。低カロリーであるだけでなく、食物繊維やビタミン、ミネラルなど健康を保つために必須な栄養素が豊富に含まれており、ファスティングダイエットをするならぴったりのドリンクです。

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの効果や成分について

ファスティングダイエットに効果的なドリンクにはダイエット効果以外にも美容効果と健康を保つ効果の2種類があります。それぞれの効果についてご紹介していきます。

美容効果

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの中には、ダイエットに効果的な成分だけでなく美容効果のある成分を含んだものも少なくありません。美容効果のある成分として代表的なものはプラセンタやコラーゲンです。また、ファスティングダイエットに効果的なドリンクには豊富なビタミンを含んだ野菜や果物が配合されており、美肌効果が期待できます。

美容効果のあるドリンクは、ダイエット中も美容や美肌ケアをしたい人におすすめです。

腸内環境を整える効果

ファスティングダイエットとは断食によるダイエットのことで、どうしてもお腹が空いてしまいます。そのため、ファスティングダイエットに効果的なドリンクにはお腹が膨れるように食物繊維がたくさん含まれています。食物繊維には他にも腸内環境を整えて便秘を解消する効果があります。

腸内環境を整える効果のあるドリンクは、便秘に悩んでいる人におすすめできます。

血液をサラサラにする効果

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの多くは、野菜や果物を多く含んでいます。野菜や果物の中にはクロロフィルという成分が含まれています。クロロフィルとは葉緑体の中に含まれる葉緑素のことで、血中コレステロール値を下げる効果があります。

クロロフィルを多く含んだドリンクは、血中コレステロール値が高い人におすすめです。

 

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの効果的な使い方

ファスティングダイエットといっても、どのように行えばいいのかわからないという方も少なくないでしょう。実はファスティングダイエットにはやり方が決まっています。ここではファスティングダイエットの代表的な方法をご紹介します。

準備期間を設ける

ファスティングを始める前に、まずは準備期間を設けましょう。いきなりファスティングを始めると、胃腸に負担がかかってしまうからです。普段食べている高カロリーの食べ物を控えて、徐々に体を慣れさせることが大切です。高カロリーの食べ物としては、例えば甘いものや揚げ物、高脂質のもの、カフェインです。

準備期間後にファスティングを始める

準備期間が終わったら、ファスティングを始めましょう。準備期間は3日くらいかけるのがいいでしょう。ファスティングもいきなり3食すべてをドリンクに置き換えるのではなく、最初は1食、次は2食と徐々に食べ物を減らしていきましょう。また期間としては3日くらいで、長期間ファスティングを続けると栄養不足になってしまうのでやめましょう。

ファスティング後に復食期間を設ける

ファスティング期間が終わったら、復食期間を設けましょう。復食期間には好きなものを食べていいわけではありません。ファスティングが終わった途端に高カロリーのものを食べてしまったら、胃腸に負担がかかってしまいます。復食期間には、少しずつ胃腸を慣れさせるために、お粥など消化にいいものを食べるようにしましょう。

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの副作用・注意点

過激なファスティングダイエットに注意

ファスティングダイエットは栄養不足になったり、栄養が偏ったりしがちです。過激なファスティングダイエットをしてしまうと、糖分不足によりめまいや昏睡になってしまう可能性があります。そうならないためには、体に無理のないファスティングダイエットを行うことが大切です。もし1食置き換えるのが無理そうなら、食事の量を半分にしてドリンクを飲むのもいいでしょう。

ファスティングダイエットができるドリンクを活用して、効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?ファスティング効果のあるドリンクをご紹介しました。ドリンクによるファスティングダイエットは芸能人やハリウッドのセレブも行なっていると話題のダイエット方法です。ファスティングダイエットは確かに効果がありますが、過激なダイエットは禁物です。まずは無理のない範囲でダイエットを始めましょう。