キレイになれると話題の美肌サプリ!本当に効果がある美肌サプリおすすめランキング!

誰しもキレイなお肌に憧れますよね。飲むことで美肌になれると話題の美肌サプリがネットやテレビで話題になっています。

本当に効果があるの?と試す前に不安になっている人もいるのではないでしょうか?実際に試してみなくちゃわかわないけれど、種類がたくさんあって何から試したらいいのかわからないという方もいるのではないでしょうか。

 

そこで今回は実際に試して効果があったもの、数ある中でもネットの口コミ・評判が良かったものを、分析してまとめてみました。これから試してみようとご購入を検討されている方は是非参考にしてみてください。

キレイになれる美肌サプリとは

美肌サプリは自分の肌に必要な栄養をピンポイントに摂ることでキレイになれる、キレイを保てるサプリメントです。

 

美肌になるには大切な栄養を食事からバランスよく摂取したり、日々肌に負担をかけないように工夫したりやることはたくさんです。毎日継続し続けることは大変です。

 

そんな方の為に、今回は気軽に栄養を補給したいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあった美肌サプリを選べるように作成しています。

 

また、美肌サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、美肌サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

 

調査の中で、美肌サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われる美肌サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

 

本記事では、美肌サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

 

美肌サプリの正しい選び方

美肌サプリと言っても種類は様々あります。効果が高い美肌サプリを選ぶには「目的に合ったものを選ぶ」「成分の含有量を確認する」「成分の組み合わせで効果アップ」です。

 

美肌サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、美肌サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

 

目的に合ったものを選ぶ

美肌になりたいと言っても、どう改善すれば美肌になるかは人それぞれです。美白したいのか、エイジングケアしたいのか、乾燥・ニキビを改善したいのかなど自分のお肌に合わせた成分を選ぶことにより肌が改善され美肌へとつながります。肌の老化防止には「ビタミンC」若返りのビタミンは「ビタミンE」優れた保水力は「ヒアルロン酸」ぷるぷる肌には「コラーゲン」アンチエイジングには「プラセンタ」コラーゲンを支えて弾力をキープする「エラスチン」女性ホルモンとにた動きのある「イソフラボン」細胞を活性化せさせる「亜鉛」それぞれ自分の肌と相談しながら得たい成分配合のものを選びましょう。

成分の含有量を確認する

サプリに含まれている成分には、「人工成分」と「天然由来の原料」があります。ナチュラル成分のサプリメントのほうが有効成分の吸収率が高く、美肌になれる効果が期待されています。栄養素の記載はパッケージに「含有量が多い順番」で記載されているので、どの有効成分が含有されているか含有量の順番も確認できます。添加物を確認し安全性も確認しておくと安心して飲み続けることができます。

成分の組み合わせで効果アップ

単体の栄養成分では摂取しても効果を発揮できないもの、効果がないものがあります。成分同士の組み合わせにより美肌効果を発揮することができます。ビタミンCが不足すると良質なコラーゲンを摂取することができないため「コラーゲンにはピタミンCをプラスする」優れた保水力のヒアルロン酸はコラーゲンがあってこそなので「ヒアルロン酸とコラーゲンは一緒に摂取する」健康な細胞を作り出すプラセンタはコラーゲンの手伝いをするので「プラセンタとコラーゲンで効果倍増」肌の弾力を保つエラスチンでコラーゲンをサポートするので「コラーゲンとエラスチンで効果を発揮」相性の良いものが配合されているサプリメントで効果をさらに発揮してくれます。

 

【2018年最新】美肌サプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたい美肌サプリをご紹介していきます!

独自調査をもとに厳選した美肌サプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った美肌サプリをぜひご覧下さい!

 

DHC ビタミンC

DHC ビタミンC

 

  • 価格:437円
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

1日分に必要な1,000mgのビタミンCを配合し、さらに美容に役立つビタミンB2もプラスしています。ビタミンCの酸味が苦手な方にもおすすめなハードカプセルなので味が苦手な方でも手軽に継続して摂取できます。ビタミンCは水溶性のため、体からすぐに排出されてしまいます。毎日補給しなくてはいけないので毎日続けるのに嬉しい低価格・高品質商品なのがポイントです。

DHC プラセンタ

DHC プラセンタ

 

  • 価格:1241円
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

「ビューティレベルを底上げ」が売りのプラセンタです。 内側から再生をうながすことで、綺麗をサポートするプラセンタは昔から愛用されている美容成分です。豊富な栄養成分を摂取することで内側から再生させ、肌に透明感とツヤを蘇らせ若々しい美しい美肌作りをサポートします。安心できる高品質の国産プラセンタエキスに、美容をサポートするビタミンのトコトリエノールとビタミンB2を配合しています。

エラスチン

エラスチン

 

  • 価格:918円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

ヒアルロン酸、コラーゲンに続く、3大美容成分と言われる「エラスチン」を配合したサプリメントです。エラスチンは、コラーゲンを支える大切な繊維でハリや弾力の維持に使われます。分子量が大きく吸収されにくいエラスチンは、低分子ペプチドに加工し、吸収しやすい作りにしています。さらにエラスチンをサポートする桜の花エキス、真珠末を配合し美肌作りをWでサポートします。

 

お茶村 濃縮 元氣 もろみ酢

お茶村 濃縮 元氣 もろみ酢

 

  • 価格:1944円
  • 内容量:62粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

沖縄のもろみ酢には、黒酢や香醋、米酢一般的な酢から摂取できるアミノ酸・クエン酸を上回る量なのでより効果を感じることができます。美肌へのサポートをするコラーゲンは潤いの元に、さらにそのコラーゲンの元になる「アミノ酸」と、疲れにくい体へとサポートしミネラルの吸収をサポートする「クエン酸」がこう配合されているので、体のめぐりをよくし代謝をサポートすることで肌のターンオーバーやダイエットにも効果的です。リピート率93%です。

DHC コラーゲン

DHC コラーゲン

 

  • 価格:1280円
  • 内容量:360粒
  • 目安:1日6粒

おすすめポイント

徳用60日分です。魚由来の吸収率が良い「コラーゲンペプチド」を2050mg配合し、皮膚や粘膜に働く[ビタミンB1][ビタミンB2]を配合してはたらきを強化しています。ぷるぷるしハリのある美肌を求めている人に必須の栄養素です。肌への老化防止に、飲み始めて3日で効果を実感した、など男女問わず安価で人気のサプリです。

21世紀 近大サプリ 青みかん 青はっさく

21世紀 近大サプリ 青みかん 青はっさく

 

  • 価格:8640円
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日6粒~8粒

おすすめポイント

近畿大学薬学部薬用資源学研究室の研究成果・知的財産が発見し特許を取得した成分「フラバン配糖体」の抗酸化作用により美白・美肌へと導きます。さらにすだちの「スダチチン」が紫外線によるシミや血流停滞によるクマ・くすみをケアし、アレルギー性皮膚炎による肌の炎症等の改善にも効果があります。体に優しい天然素材で、安心して家族みんなで飲むことができます。

DHC ヒアルロン酸

DHC ヒアルロン酸

 

  • 価格:2028円
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日2

おすすめポイント

もともと体内にあり、体をみずみずしく保つはたらきをしているヒアルロン酸ですが、年齢を重ねるにつれて生成量は減少します。保水成分ヒアルロン酸を1日摂取量で150mg配合し、内側からみずみずしい綺麗な肌作りをサポートします。さらにうるぷる成分を守る[ライチ種子エキス]、外部刺激や水分蒸発を防ぐ皮脂膜成分[スクワレン]、コンディションを整える[ビタミンB2]をプラスし美肌成分たっぷりです。

WHITE HAPPINESS

WHITE HAPPINESS

 

  • 価格:5880円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2

おすすめポイント

ハリウッドセレブも始めている飲むへ進化した最新の日焼け止めです。紫外線から肌を保護する「レッドオレンジコンプレックス」美肌し保湿、明るい肌を作る「ブライトニングパイン」メラニン生成を阻害する「ザクロエラグ酸」3つのフルーツでシミやそばかすの原因になる紫外線を徹底ブロックします。塗るのに抵抗がある敏感肌の方、ついついうっかり塗り忘れてしまう方も安心です。

ベルタプエラリア

ベルタプエラリア

 

  • 価格:6140円
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3

おすすめポイント

高品質の純正100%プエラリア(AAAランク)に、高品質の美容成分微生物発酵のヒアルロン酸を4種類配合、さらにスッキリ&リフレッシュ成分を5種類配合しています。ハリのある綺麗な肌、すっきりリフレッシュした気分を同時に叶えてくれるサプリです。綺麗になりながら、頭もすっきりし女子力アップが期待できます。

コラーゲン100%微顆粒

コラーゲン100%微顆粒

 

  • 価格:2268円
  • 内容量:500g
  • 目安:1日5g~10g前後

おすすめポイント

コラーゲンの粒子を小さくし吸収効率を高めています。ドイツのメーカーで製造された、匂いの少ない上質の低分子・コラーゲンペプチド100%です。コーヒーやお茶などのお飲み物・カレーやシチュー、お味噌汁やスープの中にさっと入れるだけでコラーゲンを摂取できます。顆粒タイプですので様々なものに入れることができ、飲み物にも溶けやすく便利です。

美容サプリの効果や成分について

美容サプリは成分により効果が変わります。「ビタミン・ミネラル・タンパク質・亜鉛

」「コラーゲン・ヒアルロン酸」「メラニン抑制成分」「ビタミンや食物繊維」「ビタミンE・ポリフェノール・イソフラボン」それぞれ紹介します。

ビタミン・ミネラル・タンパク質・亜鉛を摂る

皮膚表面がカサカサし乾燥しやすくなってしまうと、肌トラブルが増え化粧ノリが悪くなります。乾燥肌になる方は普段の食事から栄養がしっかり補給できていないことが多いので、不足しがちな成分特に「ビタミン・ミネラル・タンパク質・亜鉛を摂る」を摂ることで改善します。

乾燥肌の人におすすめです。

コラーゲン・ヒアルロン酸を摂る

肌のシワやシミ、たるみがに夜毛穴がになる人、ほうれい線などの原因になってしまうのが肌のハリ・潤い不足です。潤いを与えて内側から衰えを改善し、弾力のあるみずみずしい肌にするのに必要な成分が「コラーゲンやヒアルロン酸」です。

肌に直接弾力を望む人はタンパク質やプラセンタを一緒に撮るのもおすすめです。

 

メラニン抑制成分を摂る

ビタミンC、E」「プラセンタ」「L-システイン」「トラネキサム酸」を含んだサプリは、紫外線を浴びてできるメラニン色素の生成、シミやくすみの原因となるものを抑制してくれます。

美白目的の方におすすめです。

ビタミンや食物繊維を摂る

ストレスや日常の食事でできてしまうニキビは、体内を整えることで肌質改善につながります。肌のバリア機能を向上するビタミン類(ビタミンB群、C)」「ミネラル(亜鉛、鉄分、カルシウムなど)」胃腸の環境を整えて老廃物の排泄を促す「食物繊維」を摂取し、体内改善します。不足しがちな栄養なので積極的に摂る必要があります。

ファーストフードが多い方にもおすすめです。

ビタミンE・ポリフェノール・イソフラボンを摂る

加齢に伴い肌が衰えてしまうことで、シワやたるみ、肌のくすみなど美肌にはほど遠い肌になってしまいます。「ビタミンE」「ポリフェノール」「イソフラボン」を摂取することで、栄養を体内に摂り入れ細胞単位で若々しい肌を作ることができます。

健康でみずみずしい肌をキープしたい方におすすめです。

 

美肌サプリの効果的な使い方

サプリを買ったものの、いつどのようにして飲むのが一番効果的なのか気になりますよね。食前・食後・睡眠前など効果を出すのためにはいつが一番効果的なのでしょうか?

結論から言うと、栄養素別に飲み方を変えて水で飲む。といいでしょう。

サプリを飲むときは必ず常温またはぬるい水で飲む

カプセルやタブレットのサプリメントを飲むときは、コップ一杯の常温の水で飲むのが基本です。胃を適度に刺激して活性化させてくれるからです。お茶やコーヒーなどで一緒に飲んでしまうと、お茶やコーヒーに含まれるカテキンやカフェインが栄養の吸収を妨害してしまう恐れがあります。サプリを飲むときはたっぷりのお水で飲むようにしましょう。

栄養素別に飲み方を変えて効果アップ

「ビタミンや」「ミネラル」は食事と一緒に飲むことで栄養を吸収しやすいので、食事中や食後に、「ビタミンE」「ビタミンC」「ビタミンB群」は早く排出されるので数回に分けて飲むといいです。「アミノ酸」は食事中だと食品の栄養素を先に摂取しサプリの効果が半減するので、空腹時か食後2-3時間あけてから飲むといいです。肌の新陳代謝は寝ている間に行われるので「コラーゲン」は寝る前に飲むといいです。

サプリメントの効果を実感するには1ヶ月以上継続する

サプリメントをしばらく飲んでも効果が得られた気がしないとやめてしまう方も多いのですが、サプリメントは即効性のある薬ではなく食生活を整えるもので継続することが必要です。やめてしまうと続けてきた期間分損することもあります。まずは最適でも1ヶ月以上継続することが大切です。

 

美肌サプリの副作用・注意点

製造国・製造法をしっかりと確認する

サプリメントは健康商品の一種なので、医薬品ほど安全性や品質について決まりが定められていません。副作用や試飲方などしっかりと明記されていないので、注意が必要です。安全なものでなければ毎日継続することができません。製造法や生産国、添加物の有無など確認することで信頼できる安全なサプリを選び継続することができます。

他のサプリ薬との併用に注意する

サプリの種類によっては相性の悪いものや併用することで一緒に飲んでいる成分を吸収してしまうものがあります。また薬の効果を抑制してしまうものもありますので、注意が必要です。心配な場合は医師に相談しましょう。

 

美肌サプリを活用して、自信のある肌を手に入れよう!

いかがでしたか?今回は美肌サプリについてご紹介しました。

忙しい日々の中で美肌効果をサポートする美肌サプリメントはとても人気があります。栄養素の組み合わせや、飲むタイミングを工夫することでさらに効果を発揮することができます。しかしサプリのみに頼るのではなく、食事のバランスや睡眠、日常生活の過ごし方も重要です。

サプリの正しい使い方や注意点を理解した上で、美肌サプリを活用し自信を持ってお出かけできる美肌を手に入れましょう!