最近話題のダイエット効果がある栄養ドリンク・サプリ!本当に効果がある栄養ドリンク・サプリおすすめランキング!

栄養ドリンク・サプリといったも様々な種類がありますが、中でも今回はダイエット効果があると話題の栄養ドリンク・サプリについてご紹介します。とはいえ、栄養ドリンク・サプリを飲んだだけで本当にダイエット効果があるのかと疑問に思われる方も少なくないのではないでしょうか。

ネット上で単に「栄養ドリンク・サプリ」で検索しても、膨大な種類の商品がヒットするので、どれが本当にダイエット効果があるものなのかを調べるもの大変です。そこで、今回は実際に試して効果があったもの、ネット上の口コミや体験談で高評価だった栄養ドリンク・サプリをご紹介するので、これからダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリを購入したいと考えている方はぜひ参考にしてください!

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリとはなにか

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリとして最も代表的なのは酵素を配合したものです。酵素とは体の中に取り込んだ栄養を分解し、エネルギーに代謝してくれるもののことです。栄養がエネルギーに代謝されないと、摂取したカロリーが脂肪になってしまったり、むくみの原因にもなってしまいます。

基礎代謝を上げるための一般的な方法は運動をすることですが、毎日の仕事や家事で忙しい方にとって、運動をする時間を作るのは容易なことではありません。

そんな方の為に、今回は(目的)という同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあった栄養ドリンク・サプリを選べるように作成しています。

また、栄養ドリンク・サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、栄養ドリンク・サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、栄養ドリンク・サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われる栄養ドリンク・サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、栄養ドリンク・サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

栄養ドリンク・サプリの正しい選び方

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリは、大きく分けると「野菜成分を配合したもの」と「穀物成分を配合したもの」の2種類があります。どちらにもダイエット効果はありますが、それに加えてどのような健康維持効果、美容効果があるかで選ぶといいでしょう。

栄養ドリンク・サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、栄養ドリンク・サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①野菜や穀物の成分数が多いか

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリには大きく分けると「野菜成分を配合したもの」と「穀物成分を配合したもの」の2種類に分けられると説明しましたが、そこで商品を選ぶ際に注目したいのが、その成分数です。ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリには、野菜成分や穀物成分が数十種類配合されているものが多いです。配合成分数が多ければそれだけ幅広い効果が期待できます。

②コレステロールやトランス脂肪酸が含まれていないか

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリは、単に健康や美容、ダイエット目的で飲むだけでなく、美味しく飲めるように工夫されたものも少なくありません。しかし、いくら美味しいからといって肥満の原因になるコレステロールやトランス脂肪酸が含まれている商品は選ばないようにしましょう。できるだけコレステロールやトランス脂肪酸をカットしている、低カロリーの栄養ドリンク・サプリを選ぶといいでしょう。

③添加物が含まれていないか

ダイエット効果のある栄養ドリンク・サプリには、味や香り、色を出すために甘味料や香料、着色料などの添加物を使用しているものもあります。添加物を使用していると、せっかくダイエットや健康目的で栄養ドリンク・サプリを飲んでも、思うように効果が出ないかもしれません。また添加物が含まれた栄養ドリンク・サプリは、デリケートな子供さんや妊婦さんにもおすすめできません。できるだけこれらの添加物を使用していない栄養ドリンク・サプリを選ぶようにしましょう。

【2018年最新】栄養ドリンク・サプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたい栄養ドリンク・サプリご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った栄養ドリンク・サプリをぜひご覧下さい!

雑穀麹の生酵素

雑穀麹の生酵素

  • 価格:4,552 円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

「雑穀麹の生酵素」は119種類の麹の生酵素を配合したサプリです。「雑穀麹の生酵素」に配合されている119種類のうち、7種類は雑穀麹です。大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉といった多穀麹には「タンパク質分解酵素」が含まれており、食べ物に含まれるタンパク質を分解してくれる効果があります。他にも野草や野菜、スーパーフルーツといった112種類の植物を発酵熟成させた酵素も配合されています。

 

 巡りこうじ こうじ酵素

 巡りこうじ こうじ酵素

 

  • 価格:1,480 
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

 「巡りこうじ こうじ酵素」とは、穀物麹を配合したサプリです。 「巡りこうじ こうじ酵素」には大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉といった成分が含まれており、これらの豊富な麹酵素が脂質、タンパク質、糖質を一気に消化してくれます。また、「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒の原料「酒粕」も含まれており、ダイエット目的の女性だけでなく男性にもお勧めできます。

 

こうじ小町 こうじ酵素

こうじ小町 こうじ酵素

 

  • 価格:2,380円
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

「こうじ小町 こうじ酵素」には大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉が含まれており、ビタミン、ミネラル、タンパク質、鉄分がたっぷり含まれています。ネット上の口コミではダイエット効果の他に、便通が良くなった、代謝が良くなった、嫌な味がせず飲みやすいなど高評価でした。ダイエットをする上で便秘は天敵なので、「こうじ小町 こうじ酵素」でしっかり便秘を改善しましょう。

Svelty ぱっくん分解酵母

Svelty ぱっくん分解酵母

  • 価格:2,779円
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日2〜4粒

おすすめポイント

「Svelty ぱっくん分解酵母」に含まれている酵母菌は、糖分を水や炭酸ガスに分解してくれる効果があります。そのため炭水化物が好きでよく食べる人のダイエット目的におすすめです。また、ほかにも「Svelty ぱっくん分解酵母」にはエビの甲殻類から抽出した「キトサン」が含まれており、油の吸着をサポートしてくれます。脂っこい食べ物が好きな人のダイエットにもおすすめです。

日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

  • 価格:1,598 円
  • 内容量:30包
  • 目安:1日1包

おすすめポイント

日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」は九州の大麦若葉など、25種類の野菜成分を配合した栄養ドリンクです。乳酸菌や酵素が豊富に含まれているだけでなく、味にもこだわっています。沖縄産の黒糖を使用しており、ほんのり甘い味付けなので毎日美味しく飲み続けることができます。香料や着色料といった添加物を使用していないほか、コレステロールやトランス脂肪酸がゼロなのも特徴です。

 

ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 

ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 

 

  • 価格:2,376 円
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

「ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌」は野菜8種類、果物23種類、穀物7種類、海藻5種類、豆や種子を5種類と、合計で48種類もの栄養成分を配合したサプリです。抗酸化効果のあるビタミンEや、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれるビオチンも含まれており、ダイエットだけでなく健康目的の人にもお勧めできるサプリです。

優光泉酵素(梅味)

優光泉酵素(梅味)

  • 価格:7,992円
  • 内容量:550ml×2
  • 初回限定キャンペーン:『ダイエットサポートシート』+『オリジナルガイドブック』

おすすめポイント

優光泉酵素(梅味)」は100%国内産の酵素ドリンクで、そのうち90%は九州産の野菜を使用しています。「優光泉酵素(梅味)」の特徴は、野菜の中でも栄養価が高いとされる葉物野菜の根や根菜類の皮、葉の部分も使用していることです。これらの部分は栄養価が高いとわかっていても、なかなか食べることはありませんが、「優光泉酵素(梅味)」のドリンクを飲むだけでこれらの栄養価を摂取することができます。

さくらの森 生酵素サプリ まあるい旬生酵素

さくらの森 生酵素サプリ まあるい旬生酵素

  • 価格:3,980 円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

「さくらの森 生酵素サプリ まあるい旬生酵素」には310種類の植物発酵エキスが配合されています。そのほかにも、乳酸菌が22種類、和漢成分が3種類配合されています。「さくらの森 生酵素サプリ まあるい旬生酵素」には添加物や保存料を使用していません。保存料の代わりに「梅エキス」を使用しており、お子さんや妊娠中・授乳中の方でも安心して使用することができます。

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素

 

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素

 

  • 価格:2,037 円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2カプセル

おすすめポイント

「GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素」は222種類の天然素材を配合した栄養サプリです。「GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素」に含まれているのは、数年間の歳月を経てしっかりと熟成された野草や豆腐、野菜、果物、ハーブ、海藻などです。栄養をエネルギーに変えてくれる効果のあるコエンザイムQ10や、アミノ酸の一種であるL-カルチニン、腸内環境を整えてくれる乳酸菌と女性にとって嬉しい3つの成分を配合しています。

BELTA ベルタ酵素ドリンク

BELTA ベルタ酵素ドリンク

  • 価格:5,080 円
  • 内容量:710ml
  • 目安:1日40ml

おすすめポイント

BELTA ベルタ酵素ドリンク」には業界最大級の酵素数165種類を配合しています。酵素はもともと熱と酸に弱いという特徴がありますが、「BELTA ベルタ酵素ドリンク」はその点をクリアした、熱と酸に強い「エンザミン」という酵素を配合しています。「エンザミン」は酵素の中の酵素と呼ばれている元京都大学医学部の赤澤一三博士によって研究改良されたものです。

栄養ドリンク・サプリの効果や成分について

栄養ドリンク・サプリといっても、配合されている成分によって様々な種類があります。なかでもダイエット目的で使用される栄養ドリンク・サプリには酵素が使用されているものが多いです。ここでは酵素が配合された栄養ドリンク・サプリの効果についてご紹介します。

栄養を消化・吸収する効果

栄養ドリンク・サプリの中でも最も多いのが、酵素を配合しているものです。酵素とは体の中に取り込んだ栄養を消化し、吸収する役割があります。栄養が消化・吸収されることで生命維持に必要なエネルギーに変換されるので、酵素は代謝を活性化させることができます。

酵素が含まれた栄養ドリンク・サプリはダイエットをしたい人におすすめです。

腸内環境を整える効果

栄養ドリンク・サプリには酵素を含んでいるものが多いと説明しましたが、酵素には腸内環境を整える効果があるものもあります。腸内には数百兆者菌が存在していますが、腸内菌には善玉菌と悪玉菌があります。悪玉菌があることで腸内環境が悪化し、便秘や口臭・体臭の原因になってしまいます。

腸内環境を整える効果のある栄養ドリンク・サプリは、便秘や口臭・体臭を改善したい人におすすめです。

血液をサラサラにする効果

栄養ドリンク・サプリの中には、血液をサラサラにする効果があるものもあります。特に栄養ドリンク・サプリに含まれている酵素は、体の中の消化しきれていないタンパク質や、細胞の老廃物などを分解し、血液をきれいにすることができます。

血液をサラサラにする効果のある栄養ドリンク・サプリは、高血圧の人や動脈硬化を予防したい人におすすめです。

美容効果

栄養ドリンク・サプリにはダイエット効果だけでなく美容効果を謳ったものもあります。代謝を活性化させる効果のある栄養ドリンク・サプリであれば、肌の代謝も高まることで美肌効果が期待できます。美容成分としてはヒアルロン酸やプラセンタ、ざくろなどがそれに当たります。

美容効果のある栄養ドリンク・サプリは、美肌を維持したい女性におすすめです。

栄養ドリンク・サプリの効果的な使い方

毎日決まった時間に飲む

栄養ドリンク・サプリはどれも1日あたりの目安量や服用量が決まっています。栄養ドリンク・サプリは毎日決まった量を継続的に飲むことで効果を発揮します。数日間飲んだだけですぐに効果を発揮するわけではありません。毎日地道に決まった時間に飲むことで体内の栄養ドリンク・サプリの濃度を一定にすることができます。まない人が頻繁にあったり、飲む時間が不定期だと体内の濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

飲みすぎないように気をつける

栄養ドリンク・サプリはいくら健康や美容にいいからといって、飲みすぎるには禁物です。特に酵素を含んだ栄養ドリンク・サプリを飲みすぎると、下痢をしてしまうことがあります。それだけでなく、栄養ドリンク・サプリは飲みすぎると逆に太ってしまう原因にもなります。栄養ドリンク・サプリにもカロリーがあるからです。ダイエット目的なのに、飲みすぎて太ってしまうのは本末転倒です。

美味しく飲めるようにレシピを工夫する

栄養ドリンク・サプリはダイエット目的で飲んでいると、やがて義務的になってしまい、飲み続けるのが辛くなってしまいます。そうならないためにも、栄養ドリンク・サプリは美味しく飲めるように工夫しましょう。特に栄養ドリンクであれば、炭酸水で割ったり、豆乳を加えたり、ヨーグルトと一緒に飲んだり、野菜ジュースに混ぜたりと様々な飽きない工夫をすることができます。

置き換えダイエットに使う

置き換えダイエットとは、毎日の3食の食事のうち、1〜2食を栄養ドリンク・サプリで置き換えるというものです。毎日3食しっかり食べた上で栄養ドリンク・サプリを摂取すると、カロリー過多になってしまう可能性があります。まずは1食だけでいいので、栄養ドリンク・サプリに置き換えてみましょう。最初は空腹で辛いと感じるかもしれませんが、徐々に慣れていくでしょう。

 

栄養ドリンク・サプリの副作用・注意点

栄養ドリンク・サプリの飲みすぎに注意

栄養ドリンク・サプリはカロリーが低めに抑えられていますが、だからといって飲みすぎたら肥満の原因になってしまいます。特に置き換えダイエットや断食ダイエットをしている人は要注意です。空腹感を紛らわせるために、栄養ドリンク・サプリをたくさん飲みすぎてしまい、太ってしまう人もいるのです。くれぐれも栄養ドリンク・サプリを飲みすぎず、無理のないダイエットを心がけまそう。

栄養ドリンク・サプリを活用して、手軽にダイエットをしましょう!

今回はダイエットに効果的な栄養ドリンク・サプリをご紹介していきました。

栄養ドリンク・サプリには様々な成分を配合した商品がありますが、なかでも最も多いのが酵素を配合したものです。酵素は栄養の消化と吸収を行う役割があり、加齢とともに減少してしまいます。

通常の食事だけで酵素を補うのは難しいので、ぜひ酵素入りの栄養ドリンク・サプリで補いましょう!