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加圧シャツの効果が出ないは本当?

加圧シャツは、着るだけで筋肉を鍛えることができたり、ダイエットの効果が期待できるアイテムです。着るだけでトレーニング効果を得ることができることから、人気を集めている一方で、インターネット上では「効果がない」と評価されていることもあります。

 

実際、着ているだけでダイエットなどの効果を得ることはできないのでしょうか?今回は、加圧シャツの効果がない、という意見は本当なのか?それとも嘘なのか?検証してみたいと思います。購入を検討している方は、参考にしてください。

 

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加圧シャツの効果とは

①筋トレ効果をアップする

加圧シャツは、着ることで体に圧力を感じることができます。そのため、常に筋肉に刺激を与えてくれるので、筋トレの効果を期待できます。中には、着るだけで腹筋数百回分の効果を期待できる、といった課題広告もありますが、こういった効果は得られないことがほとんどです。

 

実際は、基礎代謝が上がり、運動を手助けしてくれることによる効果を期待することができます。運動する際や、日常生活を送る中で着用することで、筋トレをサポートしてくれます。

②無意識に24時間トレーニングができる

加圧シャツの見た目は、普通のインナーとほぼ変わらないのが特徴です。そのため、私服やスーツのインナーとして活用することができます。着たまま日常生活を過ごすことができるので、トレーニング以外の時間も加圧効果を感じられます。

 

24時間ずっと着用することができるので、無意識にトレーニング効果を得ることができます。

③ウエストが引き締まる

加圧シャツには、特殊な生地が配合されています。伸縮性と耐久性にとても優れているので、その性能を生かし上半身に加圧をかけることができるのです。そのため、着続けることによって、上半身を効率的に引き締めることができるようになるので、ウエストなどもしっかりと引き締めることができます。

④姿勢が矯正される(猫背改善)

加圧シャツを着用すると、上半身が引き締まり、自然に姿勢を改善することができます。姿勢の改善によって、滞っていた代謝を改善することができるので、ダイエットなどの効果を実感できます。また、姿勢がよくなることで、見た目の改善も期待できます。

⑤疲労を改善できる

加圧シャツには、筋肉の無駄な収縮を防ぐ効果を期待することができます。その結果、筋肉が無駄な動きによって体力を消耗することを防げるようになるので、疲労を感じにくくなったり、必要な消費だけで済むようになるので、すぐに疲労を回復することができるようになります。

⑥簡単に食事制限ができる

さらに、加圧シャツを着用することで、腹部を程よく圧迫することができるようになり、食事の量を意識的に減らすことができるようになります。そうすることで、過食を防ぎ、効果的にダイエットを成功に導くことができるようになります。実際、腹部が圧迫されることによって食事量を減らすことができた、という口コミもありました。

加圧シャツで効果がでない人の3つの特徴

食べ過ぎている人

加圧シャツをしっかりと毎日着用していても、体が引き締まらないと感じる人の特徴として、毎日の食事量が多いことが挙げられます。体を常に加圧していても、それ以上に摂取カロリーが多い場合は、効果を感じるのが難しいといます。効果を感じたい場合は、加圧を利用して、食事量も少しずつ抑えるようにしましょう。

継続して使用していない人

加圧シャツは、24時間しっかりと着用しないと効果を感じられない場合がほとんどです。そのため、ストックを用意せず、1日おきに使用するなど、日を空けたり、継続的に使用してない場合は効果を感じることはできません。購入する際は、あらかじめ数枚購入し、毎日しっかりと着用することを心がけましょう。

運動・筋トレをしない人

加圧シャツは基本的に、ただ着用しているだけでは効果をほとんど感じられません。加圧によって代謝が向上するのを利用して、積極的に運動をしたりトレーニングをすることで、理想の体を作りあげることができるのです。そのため、着たことで満足し、運動やトレーニングを行わない場合は、効果を実感することは難しいです。

加圧シャツの効果は?口コミ一覧

ではここからは、実際に加圧シャツを着用し、効果があった方となかった方の口コミをご紹介します。実際のリアルな感想をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

効果が出た口コミ

「着用することで腹筋を鍛えやすくなりました。」

「姿勢を無意識でもしっかりと改善できるので、猫背が治ってとてもうれしいです。」

「運動する際に着ると、汗をかきやすくてとてもいいです。」

「無意識でも、生活するだけで体が引き締まります。」

「食べ過ぎを防ぐことができるので、ダイエット効果も期待できます。」

効果が出なかった口コミ

「着るだけでは体を引き締めることはできません。」

「苦しさを感じてしまうので、長時間着用できませんでした。」

「毎日着るのが面倒で、続けることができません。」

まとめ

加圧シャツは、ただ着るだけだったり、毎日着用しなければ効果を感じることはできません。しっかりと運動やトレーニングを行ったり、姿勢改善や食事制限を意識することで、効果を実感できます。加圧シャツを着用しても、効果を感じることができなかった方は、使用方法を見直し、効果的に体を鍛えられるようにしましょう。

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