最近話題の老化予防効果があるサプリ!本当に効果がある抗酸化物質サプリおすすめランキング!

老化予防に効果があると話題の抗酸化物質サプリ。気にはなっているものの、本当に効果があるのか不安に感じている人も多いのではないでしょうか?

もし本当に効果があっても、種類が多すぎてどれを選べば分からないというのが本音かもしれません。そこで今回は、配合成分やネット上の口コミなどを参考に抗酸化物質サプリ比較していきます。購入を検討している人はぜひ参考にしてください。

老化が予防できる抗酸化物質サプリとは何か

体内で活性酸素が増えると、私たちの体は少しずつ酸化して老化や生活習慣病のリスクが高まります。抗酸化物質サプリには、活性酸素の増加を抑えて体の酸化(サビ)を抑える作用があります。

抗酸化物質は食品からも摂ることができますが、野菜や果物などに多く含まれているので毎日しっかりと食べ続けるのはなかなか難しいですよね!

そんな方の為に、今回は老化予防という同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあった抗酸化物質サプリを選べるように作成しています。

また、抗酸化物質サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、抗酸化物質サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、抗酸化物質サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われる抗酸化物質サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、抗酸化物質サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

抗酸化物質サプリの正しい選び方

抗酸化物質は野菜や果物などに多く含まれています。よって、抗酸化物質サプリは天然素材から抽出した成分を配合しているサプリがほとんどです。

抗酸化物質サプリは成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、抗酸化物質サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

どんな原材料から作られているか

一言に酸化物質サプリといっても、その種類は本当に様々です。ブルベリーなど身近な素材から抽出した抗酸化物質サプリもあれば、中には聞き慣れない成分を配合したサプリも存在します。

主成分にどのような効果が期待できるのか、またどんな素材から抽出した成分なのかを確認しておくと安心です。例えば、抗酸化物質サプリによく配合されている「アスタキサンチン」は鮭やカニなどに含まれる色素成分になります。

過剰摂取の危険性はないか

抗酸化物質サプリの中にはビタミンを配合したものが多くあります。水に溶ける水溶性ビタミンは多少摂りすぎても尿として排出されますが、脂溶性ビタミンは体内に蓄積されるので注意が必要です。

抗酸化物質サプリを摂ることでビタミンの過剰摂取にならないか、必ず配合量を確認してください、もちろん食事から摂る分も考慮する必要があります。

【2018年最新】抗酸化物質サプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたい抗酸化物質サプリをご紹介していきます!
独自調査をもとに厳選した抗酸化物質サプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った抗酸化物質サプリをぜひご覧下さい!

大塚製薬 エクエル 112粒

大塚製薬 エクエル 112粒

  • 値段:4,109円
  • 内容量:112粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

大塚製薬が販売する女性向けのアンチエイジングサプリ。大豆イソフラボンから抽出したエクオールという成分を配合しています。エクオールは心と体をサポートする成分です。元々エクオールは腸内で合成されますが、女性の2人に1人はエクオールが作れないと言われています。こちらのサプリなら1日4粒飲むだけで手軽にエクオールを摂取できます。

大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒

大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒

  • 値段:1,109円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

1粒あたり25mgの大豆イソフラボンを配合したサプリです。大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすることが分かっています。大豆イソフラボンを摂ることで、体の不調やイライラを改善する効果が期待できます。特に40代以降の女性におすすめです。1日1粒という手軽さも人気!60粒入りなので約2ヶ月分となります。

ディアナチュラ ブルーベリー With ルテイン 60粒

ディアナチュラ ブルーベリー With ルテイン 60粒

  • 値段:991円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

ブルーベリーエキスを贅沢に配合した人気サプリです。さらに、抗酸化物質として注目されているルテイン、ベリー類のカシスも配合しています。いずれも目の良いとされている成分です。読書やパソコン作業などで目を酷使している人におすすめのサプリとなります。香料や保存料などを一切使用していない無添加サプリなのも魅力的!

還元型コエンザイムQ10 60粒

還元型コエンザイムQ10 60粒

  • 値段:2,170円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

カネカ社製の還元型コエンザイムQ10を配合した人気サプリ。還元型コエンザイムQ10は疲れやすい人におすすめの成分です。さらに、健康維持に役立つビタミンEも配合。こちらのサプリは栄養機能食品という位置づけとなっています。1日2粒飲むだけで疲れやすい体をサポート。若々しさを保ちたい人におすすめです。

ロート V5粒 目のサプリメント 30粒

ロート V5粒 目のサプリメント 30粒

  • 値段:1,337円
  • 内容量:30粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

ルテインやゼアキサンチンなど、目に良いとされている成分をたっぷりと配合しています。こちらのサプリの魅力は、消費者庁に届出を済ませた機能性表示食品であること。説得力が違います!1日1粒飲むだけで目の健康をサポートしてくれるおすすめのサプリ。日頃から目を酷使している人、視界がはっきりしないことが多い人におすすめです。

大塚製薬 ネイチャーメイド コエンザイムQ10 50粒

大塚製薬 ネイチャーメイド コエンザイムQ10 50粒

  • 値段:1,191円
  • 内容量:50粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

大塚製薬のネイチャーメイドシリーズ。1粒につき30mgのコエンザイムQ10を配合しています。コエンザイムQ10は若々しさをキープする為に必要不可欠な成分です。加齢とともに減少していくので、効率良く摂取できるサプリをおすすめします。エネルギー代謝にも深く関わっている為、ダイエット中にも積極的に摂りたいサプリです。

明治 カシス-i EX 29.4 g

明治 カシス-i EX 29.4 g

  • 値段:2,827円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

目の健康をサポートするβ-カロテンを配合した栄養機能食品です。栄養機能食品は国への申請などは必要ありませんが、一定の基準に従って表示できる食品となります。β-カロテン以外にも、カシスアントシアニンやルテインなど目に良い成分を贅沢に配合しています。1日3粒とやや多めですが、小粒のカプセルなので比較的飲みやすいです。

UHAグミサプリ ルテイン ミックスベリー味 ボトルタイプ 60粒

UHAグミサプリ ルテイン ミックスベリー味 ボトルタイプ 60粒

  • 値段:
  • 内容量:60粒
  • 目安:2粒

おすすめポイント

グミタイプの美味しいサプリ。1日2粒で10mgのルテインを摂取することができます。アントシアニンを豊富に含むビルベリーエキスも配合!味は爽やかなミックスベリー味となっています。通常のグミと同じように噛んで食べるだけでOK。持ち運びが便利なボトルタイプなので、職場や旅行に持っていっても違和感がありません。

大塚製薬 ネイチャーメイド ベータカロテン 140粒

大塚製薬 ネイチャーメイド ベータカロテン 140粒

  • 値段:758円
  • 内容量:140粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

1粒あたりトマト2個分のβ-カロテンを凝縮!1日2粒で3.6mgのβ-カロテンを摂れる計算になります。β-カロテンは目や皮膚の健康をサポートしてくれる話題の成分です。1ボトルあたり約70日分と大容量なのに1,000円以下で購入できる点も魅力的!この価格なら学生さんでも続けやすいのではないでしょうか。

DHC 20日アスタキサンチン 20粒

DHC 20日アスタキサンチン 20粒

  • 値段:895円
  • 内容量:20粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

若返り成分として注目されているアスタキサンチンを配合したサプリ。アスタキサンチンは、若返りビタミンと呼ばれるビタミンEの約1,000倍の力があると言われています。いつまでも若々しくいたい人におすすめのサプリです。1日1粒だけで良いので、飲みやすく続けやすいのが魅力的!大手メーカーDHCのサプリなので安心感もあります。

抗酸化物質サプリの効果や成分について

抗酸化物質サプリには様々な種類があります。配合成分によって期待できる効果も異なってきますが、主な目的は体の酸化(サビ)を抑えることです。体の酸化を抑えることでどのような効果が得られるのでしょうか…?

アンチエイジング効果

体が酸化する原因は活性酸素にあります。体内の活性酸素が増加すると、シワやシミが増えたり、白髪が多くなるといった老化現象が起こりやすくなります。これを少しでも食い止めるのが抗酸化物質サプリなのです。抗酸化物質サプリはいつまでも若々しくいたい人におすすめです。

疲労回復効果

活性酸素は疲労の原因にもなります。抗酸化物質サプリによって体の酸化を抑えることで、疲れにくくすぐに回復しやすい体を目指すことができます。「コエンザイムQ10」など、疲れに良いとされる成分が入っているサプリが理想的です。抗酸化物質サプリは「最近疲れが抜けにくいな」という人におすすめです。

生活習慣病の予防

活性酸素の増加は、糖尿病などの生活習慣病になるリスクも上げてしまいます。また、重篤な病気に繋がりやすい動脈硬化を進めてしまう可能性も…。抗酸化物質サプリは健康に不安がある人にもおすすめです。

抗酸化物質サプリの効果的な使い方(飲み方)

抗酸化物質サプリを購入したものの、いつどのように飲めば良いのか分からない人も多いのではないでしょうか?せっかく飲むなら、一番効果的な飲み方を知りたいですよね。

結論から言うと、食生活の改善や運動と併用することで効果が出やすくなります。

1日の目安量を守る

基本的なことですが、1日の摂取目安量を守りながら飲んでください。サプリはたくさん飲んだからといって、効果が出やすくなるということはありません。それどころか体調を崩したり、ビタミンの過剰摂取となる可能性があります。始めにサプリのパッケージや説明書をしっかりと確認して、1日の摂取目安量を守るようにしましょう。

水かぬるま湯で飲む

抗酸化物質サプリに限らず、サプリは基本的に水かぬるま湯で飲むことが望ましいとされています。水やぬるま湯にはサプリの成分を邪魔するものが入っていないため。お茶やジュースなどで飲むと、サプリの成分が吸収されにくくなる可能性があります。

適度な食事管理と運動と併用

「抗酸化物質サプリを飲んでいるから安心」という考え方は少し危険です。毎日のように暴飲暴食をしたり、ほとんど動かないような生活を送っていると体内の活性酸素はどんどん増えていきます。いくら抗酸化物質サプリを飲んでいても、生活スタイルを改善しなければあまり意味がありません。無理をする必要はありませんが、適度な食事管理と運動をすることでサプリとの相乗効果が期待できます。

抗酸化物質サプリの副作用・注意点

抗酸化物質サプリに医薬成分は入っていない為、重篤な副作用が出ることはありません。ただし、体質や過剰摂取によって一時的に体調が悪くなることがあります。腹痛や下痢などの症状が出たら、一旦服用を中止して様子を見てください。

また、食物アレルギーを持っている人は事前に原材料を確認する必要があります。例えば「アスタキサンチン」配合サプリの場合、蟹や海老などから成分を抽出している可能性があります。甲殻類アレルギーの人は注意が必要です。

抗酸化物質サプリを活用して、効果的に老化予防をしよう!

いかがでしたか?今回は抗酸化物質サプリを紹介してきました。

一言に抗酸化物質サプリといっても、その種類や効果は本当に様々です。体の酸化を抑えて老化予防や美肌効果が期待できるもの、目に良い成分をたっぷり配合したものなど。自分の悩みや症状に合わせて選んでみると良いでしょう。

抗酸化物質サプリは容量・用途を守って正しく使用しましょう!