最近話題のダイエットにも効果的な健康・美容サプリ!本当に効果があるシナモンサプリおすすめランキング!

美容・美肌効果だけではなくダイエットにも効果があると雑誌やTVで話題のシナモンサプリ。冷えやむくみ、シミ・そばかす・しわといったお肌のケアだけではなく、ダイエットにも有効だなんてそんなうまい話は信じられないという方もいるのではないでしょうか。

 

効果が本物でも、同じようなサプリが沢山あってどれを選んで良いのか分からない、なんてことがあると思います。

そこで今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるシナモンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

様々な効能が隠れているシナモンとは何か

シナモンとはクスノキ科の常緑樹の樹皮からつくられた、スパイスや漢方、アロマオイルなど様々な用途に使われる豊富な栄養物です。特にお菓子に使われてる印象が強く、シナモンロールや別名のニッキとして八つ橋にも使われています。

もともと抗菌作用や発汗作用、消化促進、血行改善などの健康に付与する効果があったことは知られていますが、最近ではコレステロール、血糖値、中性脂肪などの問題を改善する働きがあることが分かり、注目されています。

これらの健康問題だけではなく、冷えやむくみ、シミなどのお肌のトラブルはそのままにしていても中々解決できません。

 

毎日、食事を制限しながら運動をして、高い美容液でケアをするのは想像以上に大変です。

 

そんな方の為に、今回は手軽に肌や髪を美しく健康にしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったシナモンサプリを選べるように作成しています。

また、シナモンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、シナモンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、シナモンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるシナモンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、シナモンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

シナモンサプリの正しい選び方

シナモンには代表的な産地としてスリランカ産とその他の東南アジア産があり、その違いによって多少のリスク差があります。また、パッケージの違いも品質劣化を防ぐという意味で大切なポイントになります。すでにサプリは使っているけど効果があまり実感できていない方もいらっしゃるかもしれませんので、確認してみてください!

 

シナモンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、シナモンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①シナモンの産地に注目

現在、市場で流通している主なシナモンは2種類あります。スリランカで生産される「セイロンシナモン」と東南アジアで主に生産される「シナモンカシア」がそれにあたります。前者の「セイロンシナモン」は上品で繊細な香りが特徴の高品質なシナモンですが、平均して値段もお高めになります。一方、後者の「シナモンカシア」は濃厚な香りが特徴なリーズナブルなシナモンになります。

シナモンを摂取するうえで注意することの一つにクマリンという成分があります。詳しくは後述しますが、これの1g中の含有量が少ないのが「セイロンシナモン」なので、お財布に余裕があればこちらを選ぶのをおすすめします。

②パッケージに注目

シナモンサプリは小瓶や缶のものとビニールパッケージに入ったものがあります。小瓶や缶に入ったものは機密性に優れ、またデザインなども可愛いものが多いので部屋に置いてもおしゃれです。ビニールパッケージ入りのものは大容量でコストパフォーマンスに優れていますが、湿気や虫などによる品質劣化を防ぐため別の密閉容器に移し替えることをおすすめします。

【2018年最新】シナモンサプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたいシナモンサプリをご紹介していきます!

 

独自調査をもとに厳選したシナモンサプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったシナモンサプリをぜひご覧下さい!

シナモン 粒 約3か月分×2袋 T-601-2

シナモン 粒 約3か月分×2袋 T-601-2

  • 値段:2,000円
  • 内容量:125mg×360粒×2袋
  • 目安:1日4~6粒

おすすめポイント

国内自社工場で徹底した品質管理の中で作られた安全な商品です。

パッケージコストや広告コストをカットしたおかげで、高品質なセイロンシナモン使用サプリをこのお得な値段で手に入れられます!

シナモン樹皮 (600mg) 240カプセル(海外直送品)

シナモン樹皮 (600mg) 240カプセル(海外直送品)

  • 値段:1,561円
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日2回、1回2粒

おすすめポイント

容器を開ける瞬間、多少のシナモンの香りがしますが、中身のカプセル自体は無味無臭なので匂いが苦手な方にもおすすめです。

アメリカ大手のNOW社の製品ですので安心してお使いいただけます!

シナモンの錠剤 120粒

シナモンの錠剤 120粒

  • 値段:981円
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日3~6粒

おすすめポイント

シナモンをギュッと凝縮し、より効率的に成分を吸収しやすくなりました。

飲みやすい小粒の錠剤はシナモンの豊かな香りが残っていてるので、シナモン好きな貴方にとくにおすすめです!

シナモン樹皮 500mg 60粒[海外直送品]

シナモン樹皮 500mg 60粒[海外直送品]

  • 値段:752円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

シナモン500mg、糖分や生活習慣が気になる方の健康をサポートします。

ベジタリアンカプセルを使用しているため、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお使いいただけます!

オーガニック シナモンパウダー セイロンシナモン 1カプセルに600mg 60カプセル入り Ceylon Cinnamon Supplement

オーガニック シナモンパウダー セイロンシナモン 1カプセルに600mg 60カプセル入り Ceylon Cinnamon Supplement

  • 値段:1,980円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日1~2粒

おすすめポイント

ベジタリアンカプセルに入ったシナモンパウダーはカプセルから出してお料理やお飲み物に入れてもOKです。

最高級のスリランカ産セイロンシナモンを潤沢に使用したオーガニックシナモンサプリです!

アムウェイ Amway アレルテクト (シナモン) 102735J

アムウェイ Amway アレルテクト (シナモン) 102735J

  • 値段:3,700円
  • 内容量:180粒
  • 目安:1回2粒、1日6粒まで

おすすめポイント

有機農法による植物原材料を含んだ栄養補助食品です。

ファイトケミカルスを含んだシナモン、ピカオ・プレト、アセロラの3種のハーブが生活をサポートします!

シナモン・ビオチン・クロミウム 60錠

シナモン・ビオチン・クロミウム 60錠

  • 値段:768円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2回、1回1粒

おすすめポイント

血糖サポートに嬉しい3種類の成分、シナモン・ビオチン、クロミウムが一粒に詰まったトリプルパワーサプリです。

生活習慣病や糖尿対策としてネットを中心とした口コミで今話題です!

ベスト シナモンエキス(シヌリンPF) 125mg[海外直送品]

ベスト シナモンエキス(シヌリンPF) 125mg[海外直送品]

  • 値段:1,750円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

野菜由来のカプセルにシナモン樹皮エキス125mgを含んでいます。

冷えに弱い女性の方、ついついコッテリとした食事が止められない男性の方におすすめです!

シナモンサプリの効果や成分について

シナモンには様々な有用な効果がありますが代表的なものとして、「毛細血管の問題を解決・改善する」「血糖値を安定させる」「アンチエイジング」が挙げられますので、それぞれご紹介したいと思います。

毛細血管の健康を守る効果

身体の酸化やストレスで傷つき炎症をおこした毛細血管が原因でシワやシミ、たるみなどのいわゆる肌の老化現象がおきてしまいます。シナモンは炎症をおこした毛細血管の内皮細胞Tie2を活性化させ、炎症を防ぎ、修復してくれます。

ですので、シナモンサプリは肌のトラブルに悩むすべての方におすすめです。

インスリンの分泌を活性化させ血糖値を安定させる効果

シナモンにはダイエット効果も期待でき、これはその最たるものの一つでしょう。シナモンは上がりすぎた血糖値を下げるために必要なインスリンというホルモンの分泌を活性化させ、血糖値を安定した値に導いてくれる効果があります。糖尿病はすい臓の働きが鈍り、インスリン分泌がなかなかうまくいかない病気ですが、その分泌を助けてくれるのです。

ですので、シナモンサプリは糖尿病で困っている方におすすめです。

抗酸化作用によるアンチエイジングを補助する効果

シナモンには、肌や身体の老化の原因となる活性酸素の働きをおさえる高い抗酸化作用があることが確認されています。シナモンを摂取することで老化スピードを遅らせ、若く健康に居られるのです。

ですので、シナモンサプリは肌の老化が気になるすべての方におすすめです。

シナモンサプリの効果的な飲み方・使い方

シナモンサプリを購入されたら気になるのは、「飲む時間帯」「摂取量」「何で飲むか」といったところではないでしょうか。

結論として、就寝前にサプリの目安摂取量をぬるま湯かお水で飲むとシナモンサプリの効果をより実感できるでしょう。

成長ホルモンが分泌される就寝前に飲む

就寝時に出る成長ホルモンはシナモンによる毛細血管の修復や抗酸化作用によるアンチエイジングの効果を増幅してくれることが期待できるからです。また、副次的効果としてシナモン独特の香りがリラックス効果を生み、快適な睡眠をサポートしてくれるでしょう。

サプリに定められた目安摂取量を確認

サプリにはそれぞれ目安摂取量が必ず記載されていますので、必ずそれを確認し1日の分量を超えないように気をつけましょう。過剰摂取すると後述するシナモンに含まれるクマリンという物質は肝機能に障害を引き起こしてしまいます。

ぬるま湯か常温の「水」で飲む

コーヒーやお茶、紅茶などのカフェインやカテキンを含む飲み物は栄養素の吸収を阻害してしまう可能性があります。出来るだけ、ぬるま湯か常温のお水で飲みましょう。

シナモンサプリの副作用・注意点

摂り過ぎに要注意

シナモンの美容と健康に与える素晴らしい効果を得たいからといって、摂取しすぎると身体に悪影響をおこしてしまいます。代表的なものとして、シナモンに含まれるクマリンという成分が引き起こす肝機能障害が挙げられます。

ただし、あくまでもサプリの目安摂取量をキチンと守れば問題はありませんのでご安心下さい。

妊娠中の方は医師の確認をとりましょう

ドイツ連邦リスク評価研究所がシナモンパウダーサプリに含まれるシナモンアルデヒドを妊娠中に摂取すると、胎児に悪影響をおこす可能性があると発表しています。また、国立健康・栄養研究所も妊娠中・授乳中における大量使用は避けるべき、との認識を示しています。

シナモンサプリを活用して、身体の内側から健康にキレイになりましょう!

今回はシナモンサプリをご紹介させていただきましたが、いかがでしたか?

シナモンサプリの効果は本物であり、肌のトラブルや肥満で苦しんでいる方の手助けになる心強いサプリです。また、いつまでも若々しく健康でありたいと願う方の味方でもありました。

シナモンサプリをうまく使って身体の外も中も健康的に美しくなりましょう!