最近話題のダイエットサプリアルファリポ酸!本当に効果があるアルファリポ酸サプリオススメランキング!

ダイエット効果があるとテレビやネットで話題のアルファリポ酸サプリ。運動や食事制限が必要でなかなか成果の出にくいダイエットにアルファリポ酸は本当に効果があるのか信じがたい人もいるのではないでしょうか?

また効果が期待できるものの、ネットやコンビニなど様々なところから続々と発売されているので選ぶのも大変ですよね。 そこで今回は、実際に試して効果がよかったものを、ネットからリサーチしました。ネットで口コミがよかった信頼できるアルファリポ酸サプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!」

ダイエットに必要なものは何か

人が太る原因とさている大きな原因が「加齢による基礎代謝の低下」です。基礎代謝とは人が何もしなくても消費されるもので、生きていく上で絶対的に必要なエネルギー量のことです。この基礎代謝は年を取ることに低下してきます。でも食べる量は意識なしでは減らないので太ってしまうのです。

そしてこの基礎代謝の向上には筋力作りが大切です。

筋力を作るためにはジムに通ったり、自宅などでの運動が必要です。有酸素運動は1週間に3~5回、筋力トレーニングは1週間に2~3回、それぞれの1回の時間は20~60分が目安です。同じトレーニングを続けると体が慣れてきてしまうためトレーニングの変更もしなくてはいけません。

忙しい毎日の中で定期的に運動を取り入れることはなかなか大変です。そんな方の為に、今回は簡単にダイエットしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったアルファリポ酸サプリを選べるように作成しています。

また、アルファリポ酸サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、アルファリポ酸サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。   調査の中で、アルファリポ酸サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。

また、効果がないと思われるアルファリポ酸サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。   本記事では、アルファリポ酸サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

アルファリポ酸サプリの正しい選び方

アルファリポ酸サプリも最近では様々な種類が販売されています。エネルギー代謝に必要な成分を含んでいるサプリはアルファリポ酸以外にも体を温めるもの・代謝を上げるサポートをするもの・脂肪燃焼効果があるものに分かれています。 あまりサプリで効果を感じなかった人は自分の目的に合わないサプリの選び方をしている可能性もありますので、確認してみましょう!   アルファリポ酸サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、アルファリポ酸サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①配合量をチェックする

アルファリポ酸サプリの配合量国内外平均は100mg〜200mgが一般的です。どのくらい摂取すれば効果が得れるという具体的な数値はまだわかりませんが、効果をより得たい場合200mg以上摂取するといいかもしれません。1日の摂取最大量は300mgほどですので注意してください。

②Rリポ酸サプリはより効果がある

アルファリポ酸はR体とS体の2種類があります。より効果的な成分はR体でS体の2〜3倍の効果があると研究でわかっています。一般的なものはR体S体どちらも含まれていますので、Rリポ酸サプリを選んでみるのもいいかもしれません。

【2018年最新】アルファリポ酸サプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたいアルファリポ酸サプリをご紹介していきます!

 

独自調査をもとに厳選したアルファリポ酸を購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った皮下脂肪燃焼サプリをぜひご覧下さい!

DHC α(アルファ)-リポ酸

DHC α(アルファ)-リポ酸

  • 価格:977円
  • 内容量:30日分
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

身体に必要な酵素のひとつであるアルファリポ酸は年齢と共に減少していきます。アルファリポ酸は高い抗酸化作用と、食事によって摂取したブドウ糖を素早くエネルギーに変えてくれる作用があります。大手DHCなので安心安全、価格も安くコスパ最強です。DHCトータルプロデューサーの叶美香さんも愛用中でトレーニング前など代謝アップしたい時に飲んでいるそうです。代謝をあげてダイエットしたい方にオススメです。

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン

  • 価格:977円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

安心安全ポイント着色料、香料、保存料すべて無添加です。アルファリポ酸と同時に摂取すると効果的なコエンザイムqo10や運動を応援するL-カルニチンなど配合されています。食事をエネルギーに変えてさらに効果的なダイエットをしたい方にオススメです。

お徳用α-リポ酸

  • 価格:2200円
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2
  • 送料無料

おすすめポイント

アルファリポ酸はサプリにすることで簡単に摂取・吸収できるというだけでなく、体の中で必要なあらゆる場所で、すぐに使える形に変わる特徴があるので、トレーニング前に飲むことで代謝の悪い方でも発汗作用を体感できたなど、効果を実感したという口コミが多いです。また値段も安くてお買い得で、年齢とともに体型や美容に悩みがではじめた方にオススメです

アルファリポ酸 + カルニチン

  • 価格:2700円
  • 内容量:180カプセル×2袋
  • 目安:1日2~3カプセル
  • 送料無料

おすすめポイント

体の中の糖や脂肪酸をエネルギーに変えるアルファリポ酸を含んでいるため「運動時によい」「ダイエットによい」「糖尿病によい」などの効果があるといわれています。また、パッケージコストの削減・ネットでの直接販売・テレビCM・新聞・雑誌広告のコスト削減によりコストを抑えたコスパのいい商品です。一粒あたりの成分量も多いためお得です。

L-カルニチン+アルファリポ酸プラス(COQ10配合)

  • 価格:2480円
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

脂肪燃焼に効果的な6種類の成分が配合された燃焼系サプリです。エネルギーをたくさん作るのでスタミナアップにもつながります。L-カルニチン+アルファリポ酸二つの成分により燃焼効果を高めるので運動とともにダイエットしたい方にオススメです。

リポスフェリック ビタミンC

  • 価格:3380円
  • 内容量:5.7g×30包
  • 目安:1日1~2包

おすすめポイント

リポスフェリックビタミンCは高濃度でビタミンを吸収出来るため、ビタミンCを還元する働きによってメラニンを無色の状態に戻し、酵素阻害作用によってメラニンを生成する酵素活性を阻害し美白効果があることや、コラーゲンの合成にビタミンCは関わっているので、シワを改善し、肌の代謝作用を強化する働きにより加齢で乱れやすい肌のターンオーバーも整え、きめ細かい肌を作るサポートをします。
なので、色素沈着に効果がありそう、肌がワントーン上がった気がする、ニキビに効いたなど肌に関する口コミが好評でした。リピーターも多いようで、肌に悩みがある女性にオススメです。

大塚製薬 ネイチャーメイド α-リポ酸

  • 価格:1680円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

αリポ酸は体をサビつかせる原因の活性酸素を排除できる働きがあり、病気や老化を防いでくれることが期待できる素晴らしい成分です。さらに糖質をエネルギーに変換しますので、甘いもの・炭水化物が大好きだけれど糖分が気になる方にオススメです。また大手サプリメントなので信用があり安心です。

スリム美人

  • 価格:1540円
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

ISO認定国内工場生産で作られた着色料・香料・防腐剤無添加なので安心安全です。農薬試験300種類以上検査済みですので毎日飲むものなのでさらに安心です。食べても太りにくい体を作りたい人にオススメです。

資生堂 サプレックス アルファ-リポ酸 (N)

資生堂 サプレックス アルファ-リポ酸 (N)

  • 価格:10800円
  • 内容量:120粒
  • 約30日分

おすすめポイント

1日分たっぷり200mgのアルファリポ酸を配合し、相性のいいエルカルニチンを組み合わせたサプリです。この量は1日の最大推奨量と言われており、このサプリだけで必要量がまかなえます。また、資生堂のサプレックスは体内でゆっくり溶けるスローリリース処方を採用し無駄なく体内に栄養素を吸収します。年齢に負けない生き生きとした体作りをしたい方にオススメです。

キングオブベスト3サプリ

キングオブベスト3サプリ

価格:2580円

内容量:240粒

目安:6粒~8粒

おすすめポイント

ダイエット&健康サポートの3成分「CoQ10」「αリポ酸」「カルニチン」を1日最大成分許容量までたっぷり配合しています。最近の話題成分がたっぷりで安いと人気です。ダイエットも健康もどちらも気になる方にオススメです。

アルファリポ酸の効果や成分について

アルファリポ酸サプリの効果は様々です。ダイエットに嬉しい効果・肌に嬉しい効果・健康に嬉しい効果があります。それぞれご紹介します。

ダイエットに嬉しい効果

アルファリポ酸は脂肪酸の一種で、脂肪を燃焼するために必要な代謝を上げるサポートをするので痩せやすい体へと導いてくれます。他にも炭水化物や甘いものに多く含まれるブドウ糖を排出する作用があります。そしてエネルギーの変換効率を上げる働きもありますので、リバウンドを防いで太りにくい体を作ります。 食べることをやめられない方、運動を適度に取り入れられない方にオススメです。

肌に嬉しい効果

アルファリポ酸の抗酸化作用により、シミ・くすみの原因メラニンへと効果があります。メラニン色素の生成を抑えるので肌に透明感を与えます。アルファリポ酸は水溶性と脂溶性どちらの性質もあるので細胞にすべて取り込むことができます。その結果肌の潤いやハリをキープできるのです。 体内から肌への効果を求めている方にオススメです。

健康に嬉しい効果

アルファリポ酸の抗酸化作用、抗炎症作用、金属のキレート作用、エネルギー産生機能による効果で健康面にも様々なメリットがあります。痛みの軽減・脳機能障害の改善・心臓発作の規模低下・高血圧の減少・骨粗鬆症の改善などが上げられます。老化を進行させる活性化酸素に抵抗する抗菌化作用にも優れているため糖尿病や高脂血症、肝機能の低下などにも効果的です。抗菌化作用成分はビタミンCやビタミンEの400倍のパワーがあると言われています。年齢を重ねてこれらの病気が気になる方にもオススメです。

アルファリポ酸サプリの効果的な使い方

サプリを飲み始めるにあたっていつ飲むのが効果的なの?と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。食前・食後・睡眠前など飲むタイミングは様々です。一体いつが効果的なのでしょうか?>結論から言うとダイエット効果を出したいならば食前に、プラス運動でさらに効果倍増。

サプリを飲むときは必ず水もしくは白湯で飲む

カプセルやタブレットのサプリメントを飲むときは、コップ一杯の常温の水で飲むのが基本です。胃を適度に刺激して活性化させてくれるからです。お茶やコーヒーなどのカフェインは吸収を抑制してしまうので注意が必要です。

ダイエットには食前の摂取で効率アップ

空腹時は栄養を吸収する力がアップするため、ダイエット効果・代謝を上げるサポートを狙うならば食前にサプリを飲むことをオススメします。ただしアルファリポ酸は「酸」になるため空腹時の摂取で胸焼けなどの症状が出ることもありますので、そんなときは無理せず食後に飲みましょう。

運動後クレアチンサプリとの併用でさらなる効果

アスリートに人気のクレアチンは筋力、パワー、筋組織への効果が科学的に立証されています。運動後にクレアチンとアルファリポ酸を一緒に摂取することでクレアチンの吸収を高めることができます。その結果健康面とダイエットにも効果が現れます。

アルファリポ酸サプリの副作用・注意点

インスリン自己免疫症候群に注意

アルファリポ酸が遺伝的に合わない方がいます。特に日本人には多く25人に1、2人該当し、アルファリポ酸を摂取することで低血糖症状態になることがあります。初めてアルファリポ酸を摂取する場合、冷や汗・動悸・頭痛・強い空腹感など十分に体調の変化に気をつけてください。

過剰摂取による体調不良に注意

動物実験では非常に多量のアルファリポ酸を摂取することが有毒だとわかりました。サプリの過剰摂取による食欲不振・悪心・下痢等症状が続く場合は服用を中止してください。1日の摂取量の目安は100mg〜300mgなので目安量を守って服用してください。

保管場所に注意

アルファリポ酸サプリ非常に湿気に弱いサプリメントです。湿気により硫黄臭が発生してしまうこともあるので保管する際は湿度の管理・冷蔵庫での保管・しっかり密閉する・濡れた手で触らないなどに気をつけましょう。

アルファリポ酸サプリを活用して、ダイエット効果を高めよう!

いかがでしたでしょうか?

今回はアルファリポ酸サプリについてご紹介しました。 代謝を上げて痩せやすい体へと内面からサポートし導いてくれるので効果があります。日本人に多いインスリン自己免疫症候群に気をつけながら、運動と併用しコツコツと毎日続けてみましょう。 サプリの正しい使い方や注意点を理解した上で、痩せやすい体作りをしていきましょう!

  • ノンファットタイムを最安値で購入できる販売店はどこ?ダイエットの効果はあるのか口コミ・評判などを検証【体験談レポ付き】
  • 【雑穀】麹の生酵素を最安値で買える販売店舗はどこ?市販状況・効果・購入方法から口コミ・評判まで徹底調査【
  • アスタキサンチンサプリおすすめランキング!口コミからわかった美肌効果があるサプリを徹底比較!
  • アミノ酸サプリおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談から筋肉疲労の回復と予防できるサプリを徹底比較!
  • アルファリポ酸サプリおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談から代謝を上げてダイエットできるサプリを徹底比較!
  • アロエベラサプリおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談からキレイになれる美容サプリを徹底比較!
おすすめの記事