【本日更新】加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP3

順位 商品名 内容
金剛筋シャツ

庄司智春も愛用!楽天売上ランキングNo1!圧倒的加圧力の秘密はスパンデックス配合量!業界最高値「20%」のハードな締め付け!

阿修羅圧

着るだけで1時間腹筋200回分トレーニング効果! 累計販売15万枚突破の阿修羅圧 | 脂肪を燃やし尽くす加圧シャツ!

加圧TシャツSASUKE 累計販売枚数50,000枚の人気商品!着るだけで上半身を鍛え、無意識で24時間トレーニグが可能!また、2人に1人が3日以内に効果を体感するほどの即効性があり。腹筋・背筋を鍛え、ゲルマニウム・治安・ナノ銀成分を配合により消臭効果もあり!

 

韓国人に美脚が多いのはなぜ?

韓国人の美男美女、オルチャンは脚がスラっとしていてふくらはぎがほっそりしていますよね。K-ポップアイドルの露出脚も、見るとため息が出てしまうほどの美脚です。そこで、韓国人に美脚が多い理由と韓国式のふくらはぎ痩せダイエットを徹底調査してみました!

 

※記事を読む時間はないけどふくらはぎをスリムにしたい方には、履くだけで大根脚が美脚になった!体重が5キロも落ちた方や脚の太さが7cm細くなった!などSNSで話題の「パエンナスリム」がおすすめ!(在庫が少なくなっているようなので購入はお早めに!

累計販売枚数15万枚!履くだけでモデルのような美脚になれるパエンナスリム♡

パエンナスリム

  • 通常:3,980円
  • 3枚セット: 1,190円(送料無料)
  • サイズ:フリーサイズ
  • 素材:ナイロン 90% ポリエステル 5% ポリウレタン 5%
  • 発送予定日:10日
  • 返金保証・典:商品到着後、10日以内(不良品、欠品に限る)

おすすめポント

パエンナスリム多くの人気雑誌で掲載され、SNSでも話題の加圧式脂肪燃焼レギンスです♡累計販売枚数15万枚の人気商品で、履くだけで大根脚が美脚に変身♡履くだけで体重が5キロも落ちた方や脚の太さが7cm細くなったなど、驚く効果!また骨盤の歪みを360度全方位から矯正します!あなたもモデルようなスラッとした脚になってみませんか?

韓国は「美意識」の高さがずば抜けている?

韓国は、7~8割の人が整形をしているという噂があるほど「美容整形」に対して抵抗が無い国になります。それだけ、「美」に対する執念が高いと言えるのではないでしょうか。国ごとの美容整形率も1位の君臨しています。韓国での就職の面接にも、「学歴の高さ」に加えて「容姿」が影響すると言われています。将来の職業にも影響が出るとなると、就職前に美容整形をする人も多いのかもしれません。

努力の積み重ねの賜物

オルチャン(韓国人の美男美女)が、全て美容整形をしているから美しいわけではありません。韓国人は、過酷でストイックなダイエットをして痩せる傾向があります。倒れる寸前の厳しい食事制限や、トレーナーの指導の下に美脚プログラムをこなすなど、日々美脚に精進しているのです。

韓国流!ふくらはぎ痩せに効くエクササイズ&マッサージ

韓国式の美脚エクササイズ&マッサージで、ほっそりとしたふくらはぎを手に入れましょう!

モムチャンダイエット

モムチャンダイエットは、カリスマ主婦のチョン・ダヨンさんが考案した韓国で人気のあるダイエットです。メリハリボディを作るのが目的で、有酸素運動と無酸素運動を組みあわせて体脂肪を燃焼させるのが特徴です。

 

  1. 胸を張り、腰を落として太ももに手を置きます
  2. 左足を上げる、右足を上げるを左右交互に8回行います

 

コルギマッサージ

コルギ(骨気)マッサージは、イ・ビョンチョルさんが考案した韓国の民間療法です。「骨」と「筋肉」に圧力をかけて、血液やリンパの流れを改善するのでむくみやすい人におすすめです。

 

  1. ボディーローションをふくらはぎ・太ももに塗ります
  2. 両手をグーの形にして、両手の第二関節で脚を挟むように足首から太ももにかけてマッサージしていきます

 

体がポカポカと温かくなっているお風呂上りにマッサージすると効果がアップします!

美脚になって、ホッソリしたふくらはぎを手に入れよう!

体や歪んでしまうと、脚に余計な筋肉が付いてしまうことがあります。立ち方や歩き方を普段から気を付けることで、真っすぐな美脚に近付いていきます。

美脚になる立ち方と歩き方

立つときは、おへそとお尻の穴を意識してギュ!と力を入れるようにしましょう。目線を上げて、背筋を伸ばすことで自然と体幹が鍛えられます。体の歪みが無くなると、骨盤が正常な位置に戻るので美脚になりますよ。歩くときは、背筋を伸ばして歩幅を大きくします。膝を軽く曲げて、足の裏全体で地面に着地するのがポイントです。

O脚・X脚の治し方

韓国人と日本人は、床の上に座る習慣があるのでO脚になりやすいと言われています。骨盤が歪んでいるというよりは、脚の筋肉が低下していると考えられます。特に、内ももの筋肉を鍛えるのが有効ですので先ほど紹介したオルチャンダイエットのエクササイズを行うと良いでしょう。また、X脚の人は脚の筋肉が偏っているのが原因です。X脚にはスクワットが有効ですので、ふともも痩せのエクササイズにスクワットをプラスしてみましょう。

オルチャン式!ふくらはぎを細くする美容整形と食生活

ふくらはぎ痩せの最終手段とも言える、ふくらはぎの美容整形についてご紹介します。また、オルチャンは脂肪燃焼効果の高いキムチをダイエットに取り入れているそうです。

ふくらはぎ神経遮断術(MICP)

ふくらはぎ神経遮断術(MICP)は、ふくらはぎの筋肉にある神経を遮断する美容整形になります。神経が遮断されることで、ふくらはぎの筋肉が次第に小さくなってスリムになっていきます。即効性のある美容整形ではありませんが、昔運動をしていてふくらはぎが発達しているのをどうにかしたいという人におすすめの方法です。

キムチで脂肪を燃焼!

キムチに含まれているカプサイシンは、脂肪燃焼に効果があるので朝夕問わずに少しでもキムチを口にしましょう。カプサイシンを摂取すると、脂肪燃焼を促すアドレナリンが分泌されます。韓国人は、日本人よりもカロリー摂取量が多いにもかかわらず体脂肪率は日本人よりも少ないと言われています。韓国人の体脂肪の少なさはキムチの中に含まれるカプサイシンが影響しているのかもしれません。

まとめ

韓国人の脚が細いのは、「美」に対する意識の高さに伴うたぐいまれな努力の賜物だと言えそうです。過酷なダイエットや厳しいトレーニングを真似するのは難しいですが、オルチャンダイエットやコルギマッサージなら気軽に始められそうです。普段から、体が歪まないように意識することが大切です。ふくらはぎに付いてなかなか落ちない筋肉には、美容整形という手段もありますので参考にしてみて下さい。

 

また、加圧レギンスを使うことで簡単かつ効率的にふくらはぎをスリムにすることができます!

本サイト編集部ではパエンナスリムをオススメしますのでぜひチェックしてみてください!

 

【本日更新】編集部おすすめ厳選記事はこちら

【2018年最新】加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP10!みんなの口コミ・体験談から本当に効果がある加圧シャツを徹底比較!
2018.4.29
効果がある加圧シャツを10種類以上の調査から徹底比較! 筋トレ・ダイエットがしたいけど時間がなくてできない人におすすめなのが今話題の加圧シャツ!仕事や家事が忙しくて運動やトレーニングができない方必見の最新加圧シャツ(加圧インナー)をランキング形式でご紹介!実際に試したからこそわかるおすすめできる加圧...…

【女性用】レディース加圧シャツおすすめランキングTOP4!口コミ・評判からダイエット効果などがある加圧インナーを検証比較【2018年最新】
2018.4.29
バストのサイズはそのまま維持した上で、ウエストがキュッと引き締まった理想の体型を手に入れることができる、今話題の加圧シャツ(着圧ブラトップ・加圧インナー)を皆さんは知っていますか?レディース用加圧シャツは、仕事や家事が忙しくて運動やトレーニングができない方に必見♡着るだけで筋トレ・ダイエット効果な...…

【2018年】加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP3

順位 商品名 内容
金剛筋シャツ

庄司智春も愛用!楽天売上ランキングNo1!圧倒的加圧力の秘密はスパンデックス配合量!業界最高値「20%」のハードな締め付け!

阿修羅圧

着るだけで1時間腹筋200回分トレーニング効果! 累計販売15万枚突破の阿修羅圧 | 脂肪を燃やし尽くす加圧シャツ!

ビダンザゴースト 世界初!特殊素材熱可塑性ポリウレタを使用の発熱式加圧シャツ!発汗を感じなければ全額返金保証付き
  • 【ボディースクラブ】ブリススクラブは効果なし?販売店舗・購入方法から口コミ・評判まで徹底検証【体験談レポ付き】
  • 【精力増強サプリ】アプソルシンは効果なし?販売店舗・購入方法から口コミ・評判まで徹底検証【体験談レポ付き】
  • 【除毛スプレー】ナークスKは効果なし?販売店舗・購入方法から口コミ・評判まで徹底検証【体験談レポ付き】
  • 葉酸サプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から妊活・妊娠中の効果なども徹底調査【2018年最新】
  • 【脚痩せ】着圧レギンスおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談から足が細くなる着圧レギンスを徹底比較【2018年最新】
  • ナイトブラおすすめ人気ランキングTOP10!育乳・バストアップ効果があるナイトブラを徹底比較【2018年最新】
おすすめの記事