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あなたの脚やせをサポートしてくれる最強のアプリは?

脚やせのためのダイエットには、マッサージ、エクササイズや食事制限などなど、たくさんの方法があるけれど、何から始めたら良いのか?どのくらいの期間続ければならないのか?きちんと成功できるのか?など、自分一人でダイエットを成功させるのはなかなか大変です。

 

そこで、ぜひ活用してほしいのが「アプリ」です。最近では、様々な種類のダイエットをサポートしてくれるアプリが数多く出ているので、きっとあなたにピッタリのお気に入りアプリが見つかるはず。

 

※記事を読む時間はないけど脚やせをしたい方には、履くだけで大根脚が美脚になった!体重が5キロも落ちた方や脚の太さが7cm細くなった!などSNSで話題の「パエンナスリム」がおすすめ!(在庫が少なくなっているようなので購入はお早めに!

累計販売枚数15万枚!履くだけでモデルのような美脚になれるパエンナスリム♡

パエンナスリム

  • 通常:3,980円
  • 3枚セット: 1,190円(送料無料)
  • サイズ:フリーサイズ
  • 素材:ナイロン 90% ポリエステル 5% ポリウレタン 5%
  • 返金保証・特典:商品到着後、10日以内(不良品、欠品に限る)
  • メーカー:ビアンカ

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パエンナスリム多くの人気雑誌で掲載され、SNSでも話題の加圧式脂肪燃焼レギンスです♡累計販売枚数15万枚の人気商品で、履くだけで大根脚が美脚に変身♡履くだけで体重が5キロも落ちた方や脚の太さが7cm細くなったなど、驚く効果!また骨盤の歪みを360度全方位から矯正します!あなたもモデルようなスラッとした脚になってみませんか?

【あわせて読みたい】

すべての人に使って欲しいマッサージアプリ

エクササイズや筋トレを始める前にまず行って欲しいのがマッサージ。筋肉や脂肪をもみほぐすことにより代謝が活発になり、血行やリンパの流れがスムーズになることでむくみを解消することができます。

むくみ解消!毎日のリンパマッサージダイエット

おすすめなのはこのアプリ。脚やせには欠かせない「リンパマッサージ」についてとってもわかりやすく解説されていて、一人で簡単にリンパマッサージをする方法が紹介されています。
脚やせに必要な「脚のむくみ解消」以外にも、「バストアップ」「冷え性改善」「内臓疲労ケア」「生理痛」「生理不順改善」などなど、女性が気になる様々な症状を改善できるマッサージ方法が紹介されていて、脚だけではなく全身のお悩みを解決してくれるアプリです。

 

https://itunes.apple.com/jp/app/mukumi-jie-xiao!-mei-rinorinpamassajidaietto/id651831219?mt=8

ダイエットを管理してくれるアプリ

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

この「シンプル・ダイエット」アプリは、毎日体重や体脂肪を記録するだけで自分の体重管理が簡単にできるアプリです。目標体重、現在の体重、最初の体重が見やすいグラフになっていて、ダイエットの成果が一目でわかります。

 

入力もとても簡単で電卓のような画面に入力するだけでOK。また、目標体重を入力しておけば、「測り始めの日から〇キロ痩せました」などのコメントを表示してくれるので、モチベーションも上げてくれます。脚やせだけでなくダイエットをしている人に活用してほしい、基本のダイエットアプリです。

 

https://itunes.apple.com/jp/app/shinpuru-daietto-ji-lusurudake!kantan/id418785500?mt=8

「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録

簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリ。100万人以上が利用しているダイエットの定番アプリです。

簡単に日々の食事を登録し、食事内容を専属の管理栄養士が評価、アドバイス。カロリーだけでなく炭水化物や脂肪などの14種類の栄養素と食事バランスを確認できて、食生活に役立てることができます。

 

https://itunes.apple.com/jp/app/あすけんダイエット-体重記録とカロリー管理アプリ/id687287242?mt=8

筋トレ&エクササイズおすすめアプリ

毎日歩こう 歩数計Maipo アプリで楽しくダイエット!

歩数から距離、時間、消費カロリーを自動計算してくれるアプリ。アプリをダウンロードしておくだけで24時間自動的に計ってくれます。一日に歩いた歩数を表示する画面では目標の達成度がひと目でわかるので、自然と毎日歩くのが楽しくなっていきます。ウォーキングのダイエットには欠かせないアプリです。

 

https://itunes.apple.com/jp/app/毎日歩こう-歩数計maipo-アプリで楽しくダイエット/id1053295462?mt=8

30日間フィットネスチャレンジ

スクワットチャレンジとは、スクワットのみでウエストを細く、太ももを引き締め、ヒップアップもさせるというハリウッドセレブやモデルの間でも人気のダイエット法。30日間で脚やせなど下半身やせができると評判が高く、アメリカをはじめ世界中でブームとなっています。

 

初日に50回からスタートして徐々に回数を増やしていき、30日目には250回のスクワットを達成。1日目50回、2日目は55回、3日目は60回スクワットをして、4日目はお休み、これを1クールとします。

 

この回数は一度にまとめて行うのではなく一日のうち数回にわけて、例えばテレビを見ながらや、隙間時間に少しずつ行っていくことが成功の秘訣ともいえるでしょう。

スクワットチャレンジ専用アプリを使用することにより、毎日のスクワット回数を管理できモチベーションを持続させることができます。

 

https://itunes.apple.com/jp/app/30日間フィットネスチャレンジ/id1167377348?mt=8

まとめ

今回ご紹介したアプリ以外にも様々な種類のダイエットに関するアプリが出ているので、自分に合ったアプリを上手に活用してダイエットの成功に役立ててください。

 

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