脂肪燃焼系サプリおすすめランキング!薬局・市販でも販売されている脂肪燃焼系サプリを徹底比較

最近、お腹周りがぽっこりしてきたり、体が重くなったと感じしている方に話題の脂肪燃焼系サプリを知っていますか?脂肪燃焼系サプリは、ダイエットや食事制限と併用することで効果を高め、無駄な内蔵脂肪・皮下脂肪をへらすことができます!

 

今回は、実際に試してみて効果があった脂肪燃焼系サプリをご紹介していきますので、購入の参考にして下さい!

 

※時間がなくて全部読めない方は、本サイトおすすめのコレスリム」を購入してみましょう!

脂肪燃焼系サプリは本当に効果があるのか不安で選べない・・

「時間がなくて、運動する時間がない」「何度もダイエットに挑戦したけど続かない」という経験はありませんか。

 

また、「脂肪燃焼系サプリが気になってるけど本当に効果があるの?」「効果がある脂肪燃焼系サプリを知りたいけど何を買えばいいかわからない」という悩みを抱えている方もいると思います。

 

実際、脂肪燃焼系サプリに関して同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあった脂肪燃焼系サプリを選べるよう想定して作られています。

 

今回は、脂肪燃焼系サプリを10種類以上に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、脂肪燃焼系サプリの特徴・成分・値段などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し、徹底比較し決定していきました。

 

調査の中で、脂肪燃焼系サプリの中にも本当に効果があったもの効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われる脂肪燃焼系サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

 

本記事では、脂肪燃焼系サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できる脂肪燃焼系サプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

脂肪燃焼系サプリの正しい選び方

ダイエットサプリと一言で言っても、ダイエットサプリには「カロリーカットサプリ」「脂肪燃焼サプリ」「腸内環境調整・便秘解消(デトックス)サプリ」「糖質カット系サプリ」などがあります。効果が出ない人は、自分の状態にあったサプリを選んでいない可能性があるので確認してみましょう!

 

脂肪燃焼系サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、脂肪燃焼系サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①効果に関して科学的根拠などがある

脂肪燃焼系サプリと言っても、糖質制限してくれる成分などが含まれていても「科学的根拠がない信頼できない商品」を購入しても意味がありません。。

 

商品の信頼性を確かめるには第3社機関が認可している「「機能性表示食品」などが表示がされているかチェックしましょう!サプリを選ぶ時は、厚生労働省の「JHFAマーク」や「GMPマーク」や消費者庁の「機能性表示食品」や「特定保健食品(トクホ)」が表示されているものを購入することをおすすめします!

②脂肪燃焼効果がある成分が含まれている

脂肪燃焼系サプリで最も重要なのは「脂肪燃焼の効果がある成分が含まれている」ことです。主な成分としては以下があり、これらの成分が入っているものを購入することをおすすめします!

 

  • L-カルチニン
  • カプサイシン
  • リパーゼ活性成分
  • クロロゲン酸

 

リパーゼとは、脂肪代謝に関わる酵素のことで、リポタンパク・リパーゼとリポタンパクの2種類があります。脂肪成分から余分な脂肪を抽出して、血液中に押し込む役割があり、中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解します。脂肪細胞が貯蔵されると皮下脂肪・内蔵脂肪になりますが、リパーゼは蓄積しづくする効果があり、活性化することで脂肪をためづらくするのです。

 

L-カルニチンは、必須アミノ酸の1つで脂質の代謝に必要不可欠な物質です!脂質の代謝(脂質からエネルギーへの変換)は、細胞のミトコンドリア内で行われますが、皮脂は単独ではトコンドリアの膜を通過できません。しかし、「脂肪酸」+「L-カルニチン」の結合によりミトコンドリア内に運ぶことができるようになり、脂質がエネルギーへ変換されることで脂肪を燃焼することが可能になります!

 

カプサイシンとは、トウガラシに含まれるアルカロイドという辛味成分の一つです・カプサイシンは、中枢神経を刺激しアドレナリン分泌を促進する効果があります。アドレナリンが分泌されると、体温が上昇し、発汗し新陳代謝が活発になることで脂肪が燃焼され、ダイエット効果をもたらします。

その他成分

インゲン・カテキン・難消化性デキストリン、ガルニジア、αリポ酸、EPA、DHA、コエンザイムQ10、カフェイン、キトサン、キノコキトサン、ガラナ、アルギニン、ヨウ素、7-KETO、BCAA、L-リジン、オルニチン、イノシトール、ピルビン酸、メチオニン、L-プロリン

【2018年最新】脂肪燃焼系サプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたい脂肪燃焼系サプリをご紹介していきます!

 

独自調査をもとに厳選した脂肪燃焼系サプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入った脂肪燃焼系サプリをぜひご覧下さい!

 

コレスリム

コレスリム

  • 定期初回価格:2個で7,000円(1個3,500円)
  • 内容量:約15日分 /1個90粒入り
  • 保証・特典:10日間返金保証付き(初回限定価格30%OFFキャンペーン)

おすすめポイント

亀山堂の「コレスリム」は肥満気味の方におすすめの脂肪燃焼系サプリです。内蔵脂肪や皮下脂肪などを燃焼させる効果があるアミノ酸「Lカルチニン」高濃度コーヒークロロゲン酸などの成分に加えて、164種類もの植物醗酵エキス・野草醗酵エキスを凝縮しており、寝不足、ストレスなどで乱れた生活習慣を改善。

 

また、18種類のアミノ酸、ヒスチジン、DHA、あるセリンなどを含みテレビでも注目されているカツオをパウダー状にしたカツオ煎じパウダーや、DHAやEPAと同様のがあるαリノレン酸なども配合!

 

今申し込むと初回購入原点キャンペーンで30%オフ!また、2回目以降も15%オフで購入することができます!もし、コレスリムを飲んでも効果を実感できない場合、10日間商品代金保証付きなので安心して試してみて下さい!

 

コレスリムの口コミ

コレスリムを購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

コレスリムの悪いコミ・デメリット

運動などはせず、コレスリムだけを飲んで見ましたが、あまり効果が体感できませんでした。飲むだけで何もしない場合体重は減らないようです。

コレスリムを飲んだけの人というのは、飲むことを続けていても効果は出ないようです。脂肪燃焼サプリは飲むだけで痩せるものではないため、トレーニングなどと併用して飲むようにしましょう。

コレスリムの良いコミ・メリット

仕事で歩くことが多いので、有酸素運動の効果がありそうです。お腹周りが少しずつ痩せてる感じです。仕事から帰ったら10分ぐらいでできる筋トレもしています。痩せてるのは、サプリメントだけではないかもしれませんが、これからも飲み続けていきます。

効果ないという人もいますが、二週間で2.5㎏痩せました!コレスリムと合わせてカロリー制限・運動などもしていますが、飲む時と飲まない時では汗の書き方が違うので今後も続けていこうとおもいます!

体重が減った人は、有酸素運動などトレーニングを行っているようです。飲む時と飲まない時では、発汗性の違いを感じる方もいた為、実際効果はあるでしょう。ぜひ、みなさんもコレスリムを使用する時は、運動・筋トレなどもしましょう!

 

シボヘール

シボヘール

  • 定期初回価格:980円
  • 内容量:約30日分 /1個120粒入り
  • 保証・特典:送料無料(初回購入3,218円→980円割引。2回目以降も12.7%OFF)

おすすめポイント

シボヘールは、ぽっこりお腹の脂肪を減らす「葛の花由来イソフラボン」配合の機能性表示食品です!「葛の花由来イソフラボン」は、肥満体型の方のお腹の内蔵・皮下脂肪を減らす効果があり、臨床実験の結果、お腹の脂肪が3ヶ月平均20cm減少!お腹周りの脂肪が気になる方はぜひ試してもらいたい脂肪燃焼サプリです。

 

今なら、価格3,218円の商品が初回購入980円の割引!また、送料無料キャンペーン中なので、気になる方はぜひ試して見て下さい!

シボヘールの口コミ

シボヘールを購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

シボヘールの悪いコミ・デメリット

私自身、食事制限や運動などをして努力しました。身長165cmの私が1ヶ月で5㎏痩せました(早いペースだと思います)。ビフォー&アフターに確かな違いが解ります。見た目はかなりシュッとしましたが、急な減量なのでヘロヘロです。運動をせず好きな時に好きな物を好きなだけ食べてシボヘールだけに頼っては効果は出ないと思います

シボヘールを飲んだだけでは効果なくこちらの口コミでは、食事制限や運動をしたことで1ヶ月でマイナス5キロまで痩せたようです。シボへ−ルなど脂肪燃焼サプリは運動と組み合わせるのがベストのようです。

シボヘールの良いコミ・メリット

TVで見て知っていたのもあり試してみました。結果は1日で1.4kg減の体重・・恐るべしシボヘール!短期で体重落とさないといけないってのもあり半信半疑で購入してみて良かったと思います。嬉しすぎる!

劇的に変化する訳ではありませんが少しずつお腹まわりがスリムになったような気がいたします。下痢や腹痛、吐き気、発疹などの副作用でダイエット健康食品で悩まされたわたくしにはこのシボヘールにつきましては一切ありませんでした。このまま3ヶ月以上は飲み続けていく所存です。いいものに出会いました!

シボヘールを飲んだ人の多くは、お腹周りがスッキリした。体重が減少したなどダイエット効果を感じているようです。また、痢や腹痛、吐き気、発疹などの副作用もなく満足している方も多いようです。

すっぽんスリム酵素

すっぽんスリム酵素

  • 定期初回価格:実質無料(送料540円)
  • 内容量:約30日分 /1個120粒入り
  • 保証・特典:クレジットカード決済で300ポイントプレゼント!

おすすめポイント

すっぽんスリム酵素は、脂肪燃焼効果があるアミノ酸を多く含む国内の高級すっぽんを使用、代謝に必要な栄養をしっかりサポートするサプリです!脂肪燃焼効果がある5種類の生きた酵素に加えて、7種類の麹菌も配合♡また、ダイエット効果だけでなく、美容にも効果があり健康全体もサポートします!

 

今なら、初回購入実質無料の送料540円のみでお試し購入できます!

 

すっぽんスリム酵素の口コミ

すっぽんスリム酵素を購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

すっぽんスリム酵素の悪いコミ・デメリット

噂に聞くスッポン黒酢、試して数日経ちましたが、これっ!…と言える効果は実感できていません。じわじわなのかな

 

すっぽんスリム酵素を飲んだばかりの方は効果がでないようです。やはり効果を出すには継続的に飲み続ける必要がありそうです。

すっぽんスリム酵素の良いコミ・メリット

飲むと身体がぽかぽかしてきます!わたしは夜に2粒、朝と昼過ぎに1粒づつ飲んでます。続けて飲んで効果に期待したいです!なのでリピ決定商品です!

私の場合飲み始めてすぐに体調が良くなるという変化が感じられました。数ある中で迷われている方にはお薦めです!掲ヶ月で週間で2㎏体重も減ったので満足しています!

体がぽかぽかしてきたなど、発熱・発汗作用を感じている方も多く、継続して利用している人は効果を出しているようです。また、お通じが良くなったり、体重減少した方もいらっしゃいました!

すっぽんもろみ酢

すっぽんもろみ酢

  • 定期初回価格:実質無料(送料500円)
  • 内容量:約30日分 /1個30粒入り
  • 特徴:アミノ酸量は黒酢の312倍

おすすめポイント

すっぽんもろみ酢は、代謝促進の効果がある熊本県産の高級すっぽん「肥後日の元すっぽん」を丸ごと凝縮したダイエットサプリです!

 

肥後日の元すっぽんのエキス・栄養成分を「丸ごと粉砕化」製法を開発したことで、アミノ酸量が黒酢の312倍が含まれたサプリになっています。また、天然コラーゲンとも相性の良く、美容効果の高い和漢素材「ツバメの巣」「桜の花エキス」「月桃エキス」やローヤルゼリーの200倍の効果がある「シアル酸」も配合しており、脂肪燃焼効果だけでなく、美容効果も高いのでぜひお試し下さい!

 

今なら初回送料のみの実質無料キャンペーン中です!

 

すっぽんもろみ酢の口コミ

すっぽんもろみ酢を購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

すっぽんもろみ酢の悪いコミ・デメリット

運動などなどはまだしていません。飲みはじめて一週間立ちましたが、ただ朝の目覚めは良いです。

すっぽんもろみ酢を飲んだけの人というのは、飲むことを続けていても効果は出ないようです。ただし、目覚めや疲労改善には効果が早く出るようです。

すっぽんもろみ酢の良いコミ・メリット

半信半疑で飲みはじめて一週間。不規則な仕事上、起きる時間は毎日違っていて起きてからすぐ活動が出来なかったのですが…最近は寝起きも良くなり怠さもなくなりました。暫く飲み続けたいと思います。

美肌には超オススメします。ツルツルになり、いっしょに始めた友人は、ハンドクリーム をつける回数が激減したようです。

飲み始めて2週間くらいで3キロ減量できました!飲むだけじゃなく一食の食事量を減らしてることもあり
順調です!また無くなり次第リピートするかもしれないです。

すっぽんもろみ酢を飲んだ人は、ダイエットだけなく、美容効果や疲労改善効果などを体感した方多くいました。特に、疲労回復に関しての口コミが多く、普段から疲れを感じている人はぜひ試してほしい商品です!

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒

  • 定期初回価格:2,400円(送料無料)
  • 内容量:約30日分 /1個180粒入り
  • 特典・特徴:毎回お得な無料特典プレゼントキャンペーン実施中

おすすめポイント

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒は、脂肪燃焼効果の高い黒ショウガに加えて、アミノ酸を多く含む黒酢もろみ、黒にんにく、黒玉ねぎ、黒こしょう、黒はちみつなど5つの黒成分を配合した話題のダイエットサプリです!

 

アミノ酸18種類、ほうれん草の19倍の鉄分、ブルーベリーの4倍のポリフェノールに加えて、代謝促進効果がある フォースコリン、カプサイシン、ガルシニア、カフェイン(茶抽出物)、L-カルニチン も配合!ダイエットしたいけど続かない方のためにおすすめしたい商品になっています!

 

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒の口コミ

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒を購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒の悪いコミ・デメリット

まだ、飲みはじめて2週間ですが、おつうじが、すっきり出るようになりました。体型の変化はまだありません

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒を飲んでも短期間ではダイエット効果などは無いようです。

黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒の良いコミ・メリット

これを飲んで有酸素運動すると,とてつもなく汗が出ます。これのおかげで冷え性も治りました。ありがとう。これは欠かせません!

入ってる成分が良かったので毎日飲み続けようと購入してみたのですが、他は特に際立って今のところ変化はないのですが、元来持ってる持病の痔が皮膚科でもらってた軟膏を塗らずに済むようになってきたのは、このサプリを飲み始めた効果以外考えられないので、今後も定期的に続けていこうと思っております。

上記のように有酸素運動と併用して飲むことで、発汗作用を感じることが可能のようです!「とてつもなく汗が出る」というぐらい代謝が上がるので、ジョギング・ウォーキングなど有酸素運動もおこないましょう!

 

 

スリムバーン

スリムバーン

スリムバーン

  • 定期初回価格:2,850円(送料無料)
  • 内容量:約30日分 /1個90粒入り
  • 特徴:ダイエットサポート素材(ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリ、プロリン)を配合!美身の秘訣を1粒に♪

おすすめポイント

スリムバーンは、『世界基準』の認証を取得した加工メーカー、国内(日本)のGMP基準認定、HACCP、有機JAS認定の国内工場にて徹底した品質管理により製造された脂肪燃焼サプリです。アミノ酸の宝庫であるブラックジンジャーや代謝促進効果があるカプサイシン、老廃物を排出するフォルスコリ、コラーゲンの元になるプロリンなど美容・ダイエットをサポートする4つの成分を配合!

 

余分なお肉を落とすだけでなく、バランスの良い健康な体もつくることができるダイエットサプリになっています!運動やダイエットが続かない方にぜひおすすめしたいサプリの1つです!

 

スリムバーンの口コミ

スリムバーンを購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

スリムバーンの悪いコミ・デメリット

初めて購入したのですが、飲み始めてからポカポカした感じがありなんとなく効いてるのかなと思っています。

スリムバーンの良いコミ・メリット

スリムバーンを飲みつつ運動と食事制限をしています。時期的に体重を落とすのは厳しいですが、1Kg落ちました。今後も継続して飲み続けたいと思います!

4年で15kg以上も太ってしまい、ダイエット!と思っても根性が無いので(笑)続かない。40代後半ということもあり代謝も悪い。どうにかせねば!と思いながらも仕事は在宅、運動も嫌い、おまけに食べるの大好きで毎食きっちりモリモリ食べる(しかも大食い)、と太る要素が何拍子も揃った生活。カロリーカットサプリも全然効果ナシ。もう半ばあきらめて気休めにコレを飲み始めました。飲み続けながら、その間も全く変わらぬ生活。毎週末のように友人たちと夕食やBBQパーティー。お取り寄せのスウィーツで女子会。そんなこんなで半年、気づいてみれば太るどころか4kg減!年末年始も挟んだのに?!うそ~♪ このまま続けてあと半年後には…と思うとウキウキです♪

こちらの方は、カロリーカットサプリではなく、脂肪燃焼サプリを活用したことろ半年間で4キロ体重をへらすことができました。半年間も飲み続けことはすごいこと。継続して飲み続けたことで効果があったようです。


スリムフォー

スリムフォー

  • 定期初回価格:980円
  • 内容量:約14日分 /1個56粒入り
  • 保証・特典:初回購入76%OFF!2回目以降も38%!

おすすめポイント

スリムフォーは、ダイエットをサポートする「葛の花由来イソフラボン」配合の機能性表示食品です!「葛の花由来イソフラボン」は、肥満体型の方のお腹の内蔵・皮下脂肪を減らす効果があり、ウエスト周り・体重・BMIなどが気にななっている方にもおすすめの脂肪燃焼サプリです。運動と食事制限を組み合わせることで効率的に体重を減らすことができ、その効果は科学的にも証明されています!

 

今なら、初回購入980円(76%)で購入できるので、理想的なスリム体型を目指す方は、ぜひお試し下さい!

 

スリムフォーの口コミ

スリムフォーを購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

スリムフォーの悪いコミ・デメリット

まだ、飲みはじめて2週間ですが、おつうじが、すっきり出るようになりました。体型の変化はまだありません

スリムフォーを飲んでも短期間ではダイエット効果などは無いようです。

スリムフォーの良いコミ・メリット

お通じがよくなります。また、飲み続けたところ体重が2キロ。ウエストも4cm細くなりました。運動と食事制限もしています。運動前に毎回飲んでいますが、一気に痩せることはないため続けて行く必要があります!

普段、中国茶ばかり飲んでいるせいか匂いも気にならず、良い香りのするサプリメントだなと思ってしまった。
ダイエットに効果のあるプーアル茶や杜仲茶のような香りがなんとなく効果があるように思わせてくれ、そういう香りが
好きな人には飲みやすいサプリではないかと思います。飲み口もよく、さっぱりするような気がします。胃に負担もないようで、なんとなく胸のあたりもさっぱりスーッとするような気がします。合ってるのかもしれません。

スリムフォーを飲むことで、腸内環境が整いお通じが良くなるようです。また、体重が減ったりウエストが細くなる効果もあるようなので、続けて行く必要があるようです。また、飲みやすいという意見や胃がすっきりするなども口コミもありました。

 

生漢煎「防風通聖散」

生漢煎「防風通聖散」[脂肪燃焼系漢方]

生漢煎「防風通聖散」

  • 定期初回価格:3,900円(送料無料)
  • 内容量:約30日分 /1個90袋入り
  • 特典・特徴:高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症(副鼻腔炎)、湿疹・皮膚炎、ふきでもの(にきび)、肥満症などの解消

おすすめポイント

生漢煎「防風通聖散」(しょうかんせいぼうふつうさんしょう)は、太る原因となる肥満症を18種類の生薬により、解消するサプリです!便秘やむくみの解消に加えて、脂肪燃焼がある成分も配合。ダイエット効果だけでなく、根本的な健康改善効果もあります!

桑の葉ダイエットブラック(太田胃散)

桑の葉ダイエットブラック

  • 定期初回価格:3,870円
  • 内容量:約30日分 /1個180粒入り
  • 保証・特典:送料無料(初回購入3,218円→980円割引。2回目以降も12.7%OFF)

おすすめポイント

桑の葉ダイエットブラックは太田胃散が開発・販売しているダイエットサプリです。良質の桑の葉抽出エキス、キウイ抽出物、ブラックジンジャーの成分を配合しており、桑の葉ダイエットブラックを飲んだ女性のうち90.3%を実感!また累計販売粒数は2.1億と大人気ダイエットサプリです。

 

桑の葉エキスは糖質の吸収を抑えるDNJ(デオキシノジリマイシン)含まれており、キウイエキスは脂肪の吸収を抑える効果があります。また、今話題のブラックジンジャー(クラチャイダム)も配合しており、アミノ酸やミネラル、ポリフェノールなど栄養成分が豊富に配合!新陳代謝を促進することでダイエット効果をもたらします!

 

桑の葉ダイエットブラックの口コミ

桑の葉ダイエットブラックを購入する前に参考になる口コミをまとめましたので、ぜひチェックしてみて下さい!

桑の葉ダイエットブラックの悪いコミ・デメリット

飲み始めて1週間ですが便秘も解消されませんでした。3ヶ月くらい飲み続けないとダメなのかなと思っています。短期的に効果が出るかは個人差があるようです。

桑の葉ダイエットブラックの良いコミ・メリット

切らすことなく買ってます。飲み始めてスッキリしてきました。服のサイズもワンサイズダウンしました。これからも続けていきたいと思ってます。

便秘症で、一週間お通じがなくても平気になってしまいました。でも、この桑の葉ダイエットゴールドを飲み始めたら毎日びっくりするくらいおつうじがあります。今までこれを一週間分おなかにためていたと思うとぞっとします。これからも、続けて飲みたいと思います。

市販・薬局でも買える脂肪燃焼サプリおすすめランキング

話題の脂肪燃焼サプリですが、実はコンビニやドラックストアなども購入できるのを知っていますか?

 

時間がないけどサプリが欲しい時など簡単に購入できるのは嬉しいですよね!以下では、薬局など市販でも購入できるおすすめアプリをランキング形式でご紹介しているのでぜひチェックしてみて下さい!

DHC カルニチン

DHC カルニチン

  • 市販価格:1,000円前後
  • 内容量:30日分/150粒
  • 保証・特典:無し

おすすめポイント

DHCカルニチンは、運動サポートに欠かせないL-カルニチンを摂取できるサプリです。1日摂取目安である牛肉550分に相当sる750mgのLーカルニチンを配合しており、お酒や糖分摂取が多い方におすすめのビタミンB1や強い抗酸、抗ガン、脳機能保護、動脈硬化改善、利尿、炎症低下作用があるトコトリエノールなども配合しているサプリです!

 

効率的にエネルギーを生成を補助する効果刈り、運動・ダイエット・脂肪が気になる方におすすめのサプリメントです!

 

DHC カルニチンの悪いコミ・デメリット

運動と組み合わせで体重は減少傾向です。飲みきるまで飲み続けて継続するか決めようと思います。

DHC カルニチンと運動を組み合わせることで効果が出た方はいますが、口コミを見る限り短期間で劇的な変化はなさそうな印象です。

DHC カルニチンの良いコミ・メリット

カルニチンは普通の食事に必要量が十分に含まれているようだ。ではなんで飲んでるかというと、定期的に月単位で糖質制限とカロリー制限を同時に行うストイックなダイエットをするときに摂取している。私の減量は糖質20g/日以下でカロリーも1200kcal/日を目標にするので十分なカルニチンを食事からとれない。その時に役に立つのがこのサプリ。どこまで効果があるかは色々気になるサプリを同時期に摂取しているのでわからないが。少なくとも月に5キロは軽く減量できている。もちろん筋トレもやっているが。モチベーションを維持するのにも意外と効果的。

結果から申しますと このサプリ「効果があり痩せることが出来ました」(約1ヶ月で3kg強)。なぜ効果ありと確信できたかと言うと・・・サプリを試す以前は、現在おこなっているような運動(職場への往復のウォーキング約5km)と同じ事をしていましたが、体重はほぼ横ばいでした。その状況下で、「半信半疑・ダメもと」でウォーキングの1時間前に必ず飲むようにしたところ、体重がガクッと減り腹周りの贅肉も落ちベルト穴2つ分細くなりました。ちなみに食事は全く制限せず、むしろカルニチン摂取以前より(運動した分)よく食べてます。

脂肪燃焼効果があるL-カルニチンを含んだ商品ですが、結論から言うと体重が3~5キロなど減少した方が多くいました。特に有酸素運動と組み合わせたことにより、ぽっこりとしたお腹がスラッとしたり、贅肉周りが減ったなど口コミも多くありました。

 

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー 運動燃焼系サプリメント

グリコ パワープロダクション

  • 市販価格:2,790円
  • 内容量:30日分/180粒
  • 保証・特典:無し

 

グリコが開発したパワープロダクションは、野球、サッカー、テニスなど各スポーツ界のトップアスリートも愛用するサプリメントです。運動やトレーニングによる脂肪燃焼効果を促進するために、ガルシニアに含まれるHCA(ハイドロキシクエン酸)の他、アルギニンや長胡椒の一種であるヒハツ抽出物、カフェインなどを配合。また、スポーツ選手に必要な7種のビタミンも配合しており、運動前に必須のアイテムになりうるサプリメントなのでぜひお試し下さい!

パワープロダクションの悪いコミ・デメリット

汗は飲んだ時の方が出る感じはします。最初のうちは何でも無かったのですが最近飲むと胃の痛みと胸焼けが酷く今は飲むのを止めています。

パワープロダクションの良いコミ・メリット

筋トレ、マラソン時に使用しました。摂取後、30分ぐらいでカフェインの覚醒効果が得られます。覚醒効果で、集中して筋トレができます。また、摂取してない場合と比較して発汗量が異なります。僕はかなりの発汗量の増加を体感できました。

2度目の購入です!私は運動する前か寝る前に飲んでいましたがとても汗が出ます(笑)3ヶ月くらい続けましたが、夜寝る前に飲んだだけでもすこしづつ体重が落ち、三ヶ月でマイナス5キロほど痩せました!
りピ確定です(笑)

DHC フォースコリー

DHC フォースコリー

  • 市販価格:1,670円
  • 内容量:20日分/80粒
  • 保証・特典:無し

おすすめポイント

DHCの『フォースコリー』は、南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重(Lean Body Mass)に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出しており、またエキスにビタミンB1、B2、B6を配合したダイエットサプリです!朝と夜など食事前に飲むことで、特有成分フォルスコリンがつねに体の中にある状態を維持することができるため、スリムな体型を作り上げることができます!

 

DHC フォースコリーの悪いコミ・デメリット

まだ飲み始めたばかりなので効果はそこまで体感できていません。お菓子食べてしまった日もそこまで変動ないので一応はあるのかもしれない。便秘にはなりませんが、お腹の緩くなる時期、生理前などは危険ですw

DHC フォースコリーの良いコミ・メリット

私は血糖値が高くA1c値もなかなか下がらない状況が続いております。一年前より糖質制限と近郊の往復6kmの山道をゆっくりと散歩し始めました。糖尿病ですと糖をエネルギーに変換するのが上手く行かないためかすぐにスタミナが切れます。スタミナが切れると暫く休んでまた歩き始めるの繰り返しでしたが一年かけてようやく休まずに往復出来るようになりました。そんな状態でこのフォースコリーを飲み始めると久しく忘れていた躍動感が漲るような、とにかくベストパフォーマンスで散歩が出来ました。フォースコリーによって増加したサイクリックAMPによりリパーゼによる脂肪分解促進が起こり、結果としてケトーシスが促進されて運動時のスタミナの湧き上がりを感じたのかな?なんて考えながら山道を散歩しています。もうじきジョギングが出来るようになれたらと期待しつつ継続したいと思います。

これを一ヶ月飲んで+運動を続けたらかなり体重が減量しました!!朝と夜に2粒飲んでいましたが効果は大!また購入したいと思います

アミノバイタル カプシ

アミノバイタル カプシ

  • 市販価格:1,541円
  • 内容量:約20日分/21袋
  • 保証・特典:無し

 

アミノバイタル カプシは、運動時に大切な5種類のアミノ酸1500mgとビタミン8種類やカプシエイト1mgが顆粒状でスピーディーに摂取することができます!

 

運動や筋トレで消費されるアミノ酸などの栄養を外から補給することができるため、簡単な運動で、脂肪燃焼効果を期待する20~30代の女性におすすめのサプリメントです!スティック1本で運動に大切なアミノ酸(分岐鎖アミノ酸BCAA[バリン・ロイシン・イソロイシン]、グルタミン、アルギニン)1500mgと、より効率のよい運動のためにカプシエイト類1mgを配合してるので、有酸素運動と組み合わせてぜひお試し下さい!

 

アミノバイタル カプシの悪いコミ・デメリット

ジムに行く前やウォーキングする前に飲むとあっという間に身体が熱くなり汗をかきます。あとは運動後も疲れにくい気がします。ただし、まだ飲み始めたばかりなので体重変化は見られません。

アミノバイタル カプシの良いコミ・メリット

はじめて飲んだ時は特に効果は感じられませんでした。翌日も飲んで、その後にジムへ行ったら、軽い準備運動で汗がにじんできました。筋トレを始めたら汗が吹き出てきて、その後にトレッドミルをやったら、まあ汗が流れる流れる。ジムに行きはじめて一年。この商品を飲み始めて10ヶ月ですが、最近はこちらを飲んだだけで体がポカポカします。体脂肪率も38%から28%になりましたよ。私はとても満足しています。

私はランニングをするときにこの商品を1本欠かさず飲んでいました結論から言えば、タイトル通り1ヶ月で-5kgの減量に成功しました絶対に汗をかくことをしているので、汗をかきやすくなることについてわかりません私のレビューページにある某ベルトを巻き、この商品を飲んでランニングをしたら冬なのにお腹が汗ぐっしょりで笑いました

DHC α-リポ酸

DHC α-リポ酸

  • 市販価格:782
  • 内容量:30日分/60
  • 保証・特典:無し

おすすめポイント

α-リポ酸は、体内に存在する脂肪酸の一種であり、ビタミンによく似た性質をもち、生体活動を維持するために働く「補酵素」として作用します。じゃがいも、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、にんじんなどの野菜やレバーなどにも含まれていますが、その含有量はごくわずかです。しかし、DHCの『α(アルファ)-リポ酸』なら日目安量で210mg、手軽に摂ることができるので、ぜひ運動前などに摂取して脂肪燃焼効果を実感してみて下さい!

 

DHC α-リポ酸の悪いコミ・デメリット

酸性が強い気がする。胃が弱い人は痛めるかも。アルカリ水で飲んだらちょうどいいぐらい

DHC α-リポ酸の良いコミ・メリット

飲みつづけていましたが2ヶ月前にストップしてからというものあれよあれよと4㎏増加!他に原因が見あたらなかったので 慌ててこちらで購入しました。再開して約ひと月ですが2~3㎏減量しました。

私は飲んだ方が代謝が良い気がします。飲まないときは、直ぐ体重に反映されるような気がして毎日飲んでいます。以前他社のお高い物を飲んでいましたが、効果、配合量などと比較しても良心的な価格なのでこれからも飲んでいこうと思っています。

 

脂肪燃焼系サプリのダイエット効果

脂肪燃焼サプリを摂取する前に、ダイエット効果などどのようなものがあるか知りたいですよね!飲む前に、脂肪燃焼サプリの効果を理解して、効率的に体重を減らしましょう!

脂肪燃焼促進

脂肪燃焼系サプリには、L−カルチニン、カプサインなど脂肪燃焼効果を促進する効果があります。脂肪燃焼サポート効果があるサプリは運動・筋トレなどと組み合わせることでダイエット効果が発揮されます!

あくまで燃焼効果を促進するものなので、飲んだだけでは、効果がないことを覚えておきましょう!しかし、普段からジムやランニングを行っている人は、運動効果を高められるので、ぜひ運動前にサプリメントを摂取することをおすすめします!

脂肪分解促進

脂肪燃焼系サプリは、脂肪燃焼効果の他に脂肪を分解する成分も含まれています。脂肪は分解されることで脂肪酸になりますが、分解されると脂肪酸がエネルギーとして使われやすくになり、脂肪燃焼を促進することができます。脂肪というのは分解しないと燃焼できないため、分解促進は重要なポイントです。

血糖値の上昇を抑制

脂肪燃焼系サプリには、糖質の吸収を抑え、血糖値上昇を抑制する効果があります。血糖値が上昇すると脂肪が吸収されやすくなるため、事前に糖の吸収を抑え、脂肪を体内に溜めにくくする効果もあるのです。

現代人の食生活は、1日に必要な糖質以上を摂取しており、余った糖質が脂肪へと変化し肥満になっている方も多いため、このような効果があるのはとても嬉しいことだと思います!

新陳代謝・基礎代謝促進

また、脂肪燃焼系サプリの中には、新陳代謝・基礎代謝を上げる成分が配合されているサプリもあります。基礎代謝が上がれば、摂取カロリーよりも、日常の消費カロリーが上がるため太りにくくなります。以下の成分には、代謝促進があるので、チェックしてみることをおすすめします!

脂肪燃焼系サプリの効果を高める飲み方・使用方法

脂肪燃焼系サプリの効果を高めるには、いつ飲んでも良いというわけではありません。サプリメントは補助食品であり、基本的にはいつ飲んでも良いと記載しているサプリが多いがですが「効果を高めるおすすめの時間」あることを覚えておきましょう!また、その他にも燃焼系サプリの効果を高める方法があることもチェックしておきましょう!

運動前に飲む

脂肪燃焼系サプリを飲む時間は「運動前」に摂取するの一番です。カロリーカットサプリ・糖質カットサプリは、食事に対する糖の摂取を抑えるので、食後30分以内に摂取するのが最も良いですが、燃焼サポートするサプリはランニングなど運動前に摂取しましょう。

また、脂肪燃焼は20分以上運動することで効果がでます。20分運動すると血液内の糖がエネルギーとして使用され、次に脂肪がエネルギーとして使用されるので、脂肪燃焼が始まる前にサプリを摂取しましょう。

有酸素運動と組み合わせるのがおすすめ!

また、脂肪燃焼させる運動としては、有酸素運動と無酸素運動の2種類があります。有酸素運動とは、酸素を多く取り込みながら行う運動で「ジョギング」「ウォーキング」「縄跳び」「水泳」などがあります。

 

また、無酸素運動とは筋トレなどを言いますが、脂肪燃焼は有酸素運動の方が効果あります。なぜなら、脂肪燃焼にはミトコンドリアが活性化してエネルギーを生産するには酸素が必要不可欠あり、酸素を多く取り込むことによって、脂肪燃焼効果が高めるため、脂肪燃焼効果を高めるには有酸素運動をおすすめします!

睡眠不足には注意!

睡眠不足というのは、ダイエットしている方にとっては注意です。生活リズムが崩れるだけでなく、食欲を増進させるグレリンというホルモンが分泌され食欲が止まらなくなってしまったり、摂取したエネルギーが十分に消費されず、余った炭水化物や糖が脂肪細胞に溜まってします。睡眠不足の人や夜型の人は、太りやすい傾向にあるため注意しましょう!

十分な水分補給をする

運動中に水分を補給することはダイエット効果を高める要因になります。水分を補給しないと血流やリンパの流れが悪くなり、血液などがドロドロになってしまいます。そうなると脂肪や老廃物がたまりセルライトができてしまいます。また、水分不足によって、お通じが悪くなったり、空腹を満たせず食べ過ぎの原因にもなってしまうので、十分な水分補給をおこないましょう!

運動するなら夕方がおすすめ!

脂肪燃焼サプリの効果を高める方法として、運動する時間は夕方がおすすめです!

 

運動する時間によって、血中のストレスホルモンであるコルチゾールの増え方が変化します。コルチゾールが上昇するとインスリンを過剰に分泌させて脂肪の蓄積を促進したり、成長ホルモンの分泌を抑制して筋肉作りに悪影響を及ぼし、代謝の悪い体質にしてしまい痩せにくくしてしまいます。

 

夜遅い時間に運動すると、ダイエットの敵であるストレスホルモンなどが増えやすくなりますが、7~19時の間は、血中のコルチゾールがそこまで増えません。

 

そのため、運動するなら遅い時間は回避して、夕方に運動することをおすすめします!

 

夕方は日中の代謝が活発になった時間なので、エネルギー消費を効率的にすることができ、成長ホルモンも出やすくなります。

また、朝一に運動することもおすすめですが、朝食を取らずに激しい運動すると低貧血で倒れる可能性あるため、エネルギーを摂取してから運動するようにしましょう!

脂肪燃焼サプリと合わせ摂取したい栄養分・食事

脂肪燃焼系サプリによって、脂肪燃焼効果が高まりますが、サプリの1日の摂取量には制限があります。そのため、普段の食事から脂肪燃焼効果がある食べ物を摂取することで効果を高めることが可能ですのでチェックしてみましょう!

唐辛子

唐辛子に含まれる辛味成分・カプサイシンとは、アルカロイドの1種で、カプサイシンは、中枢神経を刺激しアドレナリン分泌を促進する効果があります。アドレナリンが分泌されると、体温が上昇し、発汗し新陳代謝が活発になることで脂肪が燃焼され、ダイエット効果をもたらします。また、カプサイシンは、脂肪を分解する作用もあるため、運動前などに摂取すると効率的に脂肪を落とすことができます。

 

また、カプサイシン含まれる「カプシエイト」には、褐色脂肪細胞を増殖させる効果があります。褐色脂肪細胞とはいわゆる脂肪を形作る細胞のひとつで、脂肪細胞には褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の2つがあります。体内の余分かカロリーを中性脂肪として蓄積する役割をもつ白色脂肪細胞に対し、熱を作り出して体温を維持したり、食事から入ってきた余分なエネルギーを燃やすのが褐色脂肪細胞です。

 

年齢と共に、褐色脂肪細胞は減少し太りやすくなってしまいますが、カプシエイトはその褐色脂肪細胞を増やすことで代謝をあげ、脂肪を燃やしてダイエット効果をもたらします。

牛肉・鶏肉・豚肉

脂肪燃焼効果があるL-カルニチンを補給には肉類の積極的な摂取が有効です!

 

特に牛肉・鶏肉・豚肉にはるL-カルニチンが多く含まれており、またたんぱく質なども豊富なことから、ダイエット中の食事には有効なものとなっています!

 

一般的に、L-カルニチンは、4分の3が普段の食事から補給されるものであるため、普段の食事から摂取することをおすすめします!

カフェインが含まれる飲みモノ

烏龍茶、コーヒー、チョコレート、紅茶、緑茶、眠気覚ましのドリンクや栄養ドリンクに含まれる成分「カフェイン」は、交感神経が刺激する効果があります。

 

カフェインは脂肪分解したり、カフェインの代謝物がカルシウムイオンを増やし、筋トレの効果を高めると言われており、ダイエットには効果的なアイテムです!

 

ただし、カフェインにより劇的に脂肪が燃焼することはなくサポートするものなので、運動や食生活も重要なので注意しましょう!

脂肪燃焼系サプリを使用する時の注意点・副作用

脂肪燃焼サプリがダイエットに効果的と言っても、使用する時の注意点や副作用などはないのでしょうか?脂肪燃焼系サプリを使用する時の注意点など飲む前にチェックしましょう!

脂肪燃焼系サプリは副作用はありません

サプリメントは医療品とは異なり、不足した栄養を補うことが目的である補助食品です。そのため、普通に飲む分には危険性や副作用などはありません。

 

しかし、1日当たりの摂取量を守らず過剰摂取した場合、副作用が出るかもしません。ビタミン・ミネラルを含むサプリに関しては、使用方法の目安量以上飲むことは控えましょう。

 

また、サプリに含まれる成分に対してアレルギーを持ってる方、幼児や妊婦の方は飲むのを控えましょう。何にせよ栄養の過剰摂取には注意が必要です。

例)ビタミンなどの過剰摂取の健康上のリスク

  • ビタミンAの過剰摂取・・・頭蓋内圧の上昇(偽脳腫瘍)、浮動性めまい、悪心、頭痛、皮膚炎、関節や骨の痛み、昏睡
  • ビタミンB6の過剰摂取・・・運動失調、痛みを伴い外観を損なう皮膚病変、光線過敏症、消化器症状(悪心や胸やけなど)
  • ビタミンCの過剰摂取・・・消化管内における未吸収のビタミンCの浸透圧に起因する下痢、悪心、腹部仙痛およびその他の胃腸障害
  • ビタミンDの過剰摂取・・・食欲不振、体重減少、多尿、心臓不整脈などの非特異的症状
  • 亜鉛の過剰摂取・・・、急性および慢性のいずれもが発生する。大量の亜鉛摂取による急性の副作用は、悪心、嘔吐、食欲不振、腹部痙攣、下痢、頭痛など

 

引用:「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業

海外の脂肪燃焼サプリの使用には注意

脂肪燃焼系サプリは、日本製品だけでなく、海外サプリも多くあります。海外向けサプリは日本のものより、規制が緩いため効果が高いと思われがちです。しかし、海外の脂肪燃焼サプリは日本人向けに作れたものではないため、体に合わない場合があります。

 

その場合、効果があまり出なかったり、副作用などリスクを伴う可能性もあるため、海外サプリを使用する時は十分注意しましょう。

脂肪燃焼系サプリによくある質問

最後に、脂肪燃焼系サプリでよくある質問をまとめてみたので、気になる方はチェックしてみましょう!

脂肪燃焼サプリは1日たくさん飲んだ方が効果がありますか?

脂肪燃焼サプリは、補助食品なので、1日にたくさん飲んでも害はありませんが、過剰摂取は危険なので控えましょう。また、2倍、3倍飲んだからといって、効果が倍になるわけではないので、決められた量で毎日継続して飲むことをおすすめします。2倍飲むなら、2倍運動や筋トレをしたほうがダイエット効果は高いでしょう。

脂肪燃焼サプリは複数回の分けて飲んだ方がよい?

いいえ。脂肪燃焼系サプリは運動前などに一度に飲んだ方が効果が高いです。例えば1日の使用量4粒ならば、運動前に飲むようにしましょう!複数回に分けて飲んでも運動する前ならば効果は半減してしまいます。

寝る前に脂肪燃焼サプリを飲んでも大丈夫?

脂肪燃焼サプリは、運動前に飲むのがベストであり、睡眠時に飲んでも効果的はありません。それならば、朝早く起きてジョキング前などに飲むことをおすすめします。飲むこと自体は問題ありませんが、ダイエット効果を出したい人は効率的な時間帯に摂取しましょう。

食事制限をしなくても良いですか?

食事制限はしなくても大丈夫ですが、運動はするようにしましょう。また、早めに体重を減らしたい方は食事制限することをおすすめします!脂肪燃焼サプリは、脂肪の分解や燃焼を促進する効果や、血糖値の上昇を抑えて太りにくする効果がありますが、好き勝手食事を食べて良いものではありません。

 

人間の一日当たりの総エネルギー消費量は、次の3つで構成されています。

 

  • 1.基礎代謝(約60~70%)・・一日中寝ていても消費される、生命維持のためのエネルギー消費のことです。例えば、呼吸、心臓の拍動、体温維持、内臓の働きなどがあります。人それぞれ異なり、年齢や性別、体表面積によって変化するもの
  • 
2.生活活動代謝(約20~30%)・・身体活動をして消費するエネルギー消費です。朝起きて歩いたり、食事をしたり、通勤したり、仕事をしたりといったありとあらゆる活動によるもの
  • 3.食事誘発性熱産生(約10%)・・食事をしている最中に生み出される熱・エネルギーよるもの。

 

特に1日の総消費エネルギーの60%以上を占める『基礎代謝』は呼吸や循環など、生命維持のために最低限必要なエネルギーですが、成人男性で約1,500kcal、成人女性で約1,150kcalとされています。この消費カロリーを摂取カロリーが上回れば、飲んでいても太ってしましますので、暴飲・暴食気味の方は、まず生活改善をするようにしましょう。

脂肪燃焼系サプリを使用して効果的にダイエットしよう!

今回は、脂肪燃焼系サプリの中でも効果があるサプリメントを紹介しました!

 

脂肪燃焼系サプリは、運動・トレーニングや食事制限などと合わせて飲むことで、効率的にダイエットできます!ただし、全く運動していない方については、効果がないことも事実です。

 

脂肪燃焼サプリの中には、科学的根拠がないサプリも多くあるため、第3社機関が認可している「「機能性表示食品」などが表示がされているかチェックしましょう!購入する時は、厚生労働省の「JHFAマーク」や「GMPマーク」や消費者庁の「機能性表示食品」や「特定保健食品(トクホ)」などが表示されてるかチェックするのも重要です!

 

ぜひ、体重を減らしたい方は、本記事を参考にして脂肪燃焼サプリを試してみましょう!

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