近年、レギンスを履いたまま入浴するダイエット方法が流行っています。しかし、それは本当に効果があるのでしょうか?今回は、話題にもなっている着圧レギンスを履いたまま入浴するダイエットについてご紹介します!

 

※レギンス入浴ダイエットを成功させるには、入浴ダイエット専門の着圧レギンス「履くだけイージースリムレッグ」を購入しましょう!

 

履くだけイージースリムレッグ

履くだけイージースリムレッグ

  • 通常価格:3,980円 
  • 3枚まとめ買い価格:11,540円(送料無料
  • 素材:ナイロン89%、ポリウレタン11%、ゲルマニウム・チタン・銀配合
  • サイズ:フリーサイズ(ウエスト:64cm~77㎝ / ヒップ:87㎝~100㎝)
  • 発送予定日:1週間
  • 返金保証・特典:商品到着後、7日以内(不良品、欠品に限る)

おすすめポイント

履くだけイージースリムレッグは、累計販売枚数10万枚を突破している着圧レギンス人気No1の商品です!有名メディアに掲載されただけでなく、ヨガ理論から生み出されたネオコルテネックス特殊構造により、適度に下半身に着圧をかけることで、短期間で足を細くする効果があり、リンパの流れを改善することでモデルのようなスラットした細い足を実現します♡

また、履くだけイージースリムレッグなら今話題の「レギンス入浴ダイエット」も可能で、発汗作用を高め劇的にダイエットの効果を上げることもできるので、ぜひお試しください!

【合わせ読みたい】

モデルの中村アンさんが紹介!レギンス入浴ダイエットとは?

それでは、モデル・芸能人の間でも話題のレギンス入浴ダイエットとはどんなものなのでしょうか?

和田清香先生が考案したダイエット方法

レギンス入浴ダイエットは和田清香先生が考案したのが、レギンスを着用しながら入浴を行うという画期的なダイエットです。取り入れることで、水圧と加圧の両方がしっかりと働きかけてくれるというものです。そのため、考案されたダイエット方法はしっかりと使用方法が決められているので、安心して取り組むことができます。

レギンスを履いたまま入浴するだけ!

やり方はとても簡単でレギンスを履いたまま入浴するだけで完了することができます。体を洗い、浴槽に浸かる際に使用することで効果を実感することができるので、バスタイムを利用して効率よく体を引き締めることができます。

レギンス入浴ダイエットの正しいやり方

【注意】普通のレギンスではなく、着圧レギンスを使用する

入浴する時にダイエットを成功させるためには、普通のレギンスではなく、入浴専門の着圧レギンスを使用する必要があります!着圧レギンスを履くことで、たダイエット効果を期待することができるので、着用を忘れないようにしましょう!

 

履くだけイージースリムレッグ

履くだけイージースリムレッグ

  • 通常価格:3,980円 
  • 3枚まとめ買い価格:11,540円(送料無料
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  • サイズ:フリーサイズ(ウエスト:64cm~77㎝ / ヒップ:87㎝~100㎝)
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おすすめポイント

履くだけイージースリムレッグは、累計販売枚数10万枚を突破している着圧レギンス人気No1の商品です!有名メディアに掲載されただけでなく、ヨガ理論から生み出されたネオコルテネックス特殊構造により、適度に下半身に着圧をかけることで、短期間で足を細くする効果があり、リンパの流れを改善することでモデルのようなスラットした細い足を実現します♡

また、履くだけイージースリムレッグなら今話題の「レギンス入浴ダイエット」も可能で、発汗作用を高め劇的にダイエットの効果を上げることもできるので、ぜひお試しください!

【合わせ読みたい】

入浴時間は20~30分

加圧レギンスを着用して入浴する推奨時間は、だいたい20分から30分前後です。それ以上だと体調に影響が出てしまう場合もあるので注意が必要です。取り入れることで、しっかりと効果を実感することができるようになるので、推奨されている時間を守るようにしましょう。

お湯の温度は38~41℃

お湯の温度にも気を付ける必要があります。38度から41度前後の温いと感じるお湯にしっかりと浸かることで、体を芯まで温めることができます。ゆっくり温めていけば、体を長時間温めることができるので、ダイエットの効果を期待することができます。ちなみに、高い温度で入浴した方が効果があると思っている方がいますが、それは大きな間違いです。

体温が高くなりすぎてしまうと、貧血などの症状を感じがちで、効果を感じることができません。ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、しっかりと効果を実感することができるのです。

必ず水分補給をする

入浴する際、非常に多くの汗をかきます。汗をかいても体内の水分が出ていくだけなので本質的にはダイエットによる体重の減量ではありません。半身浴で汗をかいた場合はしっかり水を飲んで失った水分を補給しましょう。そうすることで体内の老廃物を外に出す効果も期待できるのでダイエットをより効率化させることができます。

レギンス入浴ダイエットの効果

それではレギンス入浴ダイエットの効果とは、どのようなものがあるかご紹介します!

水圧+着圧のダブル加圧で下半身を引き締める!

着圧レギンスを着用して入浴することにより、下半身には水圧と加圧といった二つの負荷をかけることができます。その結果、二つの圧力によってしっかりと加圧を感じることができ、ダイエットを効率よく成功させることができます!

血行・リンパ循環を改善

血行促進しつつ、足回りにあるリンパを改善することができるので、脚痩せを促進させてくれるのが入浴時にレギンスを着用するダイエットの魅力です。もちろん、血行が促進されることによって冷え性の改善も行うことができるので、効率よく体をしっかりとダイエットを成功に導いてくれます。

むくみ・セルライトを解消

入浴中にレギンスを着用することによって、代謝が向上することができます。血行促進などの効果も相まって、しっかりとむくみやセルライト解消することができます。美しい脚を手に入れることができるよう働きかけてくれるので、ダイエットも筋トレも効果を期待することができます。

新陳代謝促進による美容効果

レギンス入浴ダイエットは新陳代謝を高めることによって、体の巡りを整えることができるようになるからです。そのおかげで、老廃物も排出することができるようになるので、肌の調子も整えることができます。一緒にダイエットにも取り組むことができるのは、とてもうれしいです。

半身浴で効果アップ?レギンス入浴ダイエットの効果を高める方法

半身浴が効果大!

普通に入浴しても効果を実感することができますが、一番効果を実感しやすいのは、半身浴中の使用です。半身浴は低温のお湯にゆっくりと浸かることによって通常よりも長く入浴することができ、血流の改善効果やむくみの解消を実感することができる方法です。それに着圧レギンスを加えることによって、より効率よく体を引き締め、ダイエットを成功させることができます。

マッサージを組み合わせる!

足首を回してむくみを解消

入浴中にしっかりと効果を発揮させるためには、足首をしっかりと回し、むくみを解消させることが必要になります。これを行うことによって、足回りの巡りを整えることができるようになり、むくみ解消や血行促進の効果を実感できます。

太ももを刺激して代謝アップ

入浴中に太もものマッサージを行うことによって、太もも周りの脂肪を刺激し、代謝をアップさせることもできます。水圧と着圧に加え、お湯によって体がしっかりと温まっているので、効率よく体を引き締める効果を素早く実感できます。両足を合わせて10分程度マッサージするだけで、ダイエットに効果を発揮してくれるのはうれしいです。

太ももを絞ってセルライト改善

マッサージだけでは物足りない、という方には、よりたっぷりと時間をかけて足回りをマッサージしたり、引き締め、絞ることをおススメしています。そうすることで、太もも周りにある気になるセルライトなども解消に導いてくれるので、足回りを効率よく引き締め、美しい体型を手に入れることができます。脚のセルライトを解消しながら、体全体を引き締めることができるのも、うれしい効果です。入浴中は手持ち無沙汰になりますから、ぜひ取り組んでみましょう。

まとめ

着圧レギンスは、普段着用するほかに、入浴中の使用でもより効果を発揮してくれます。浴槽に浸かる際に着用することで、加圧と水圧の両方を体に信じさせることができます。取り入れるだけでそれらの効果を実感することができるので、引き締め効果をしっかりと実感できます。

 

また、それだけでなく、代謝が向上したり血行促進効果を期待することができることによって、ダイエットと美容の効果も体に実感させることができます。取り入れることで体をきれいに整えることができるので、自分が求める理想の体をしっかりと手に入れることができ、手軽な方法でダイエットが成功します。取り入れる際、足回りをしっかりとマッサージすることでより効果を実感することができるので、半身浴をする際などは試してみてください。

 

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