【本日更新】加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP3

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話題のレギンス入浴ダイエットって何?

近年、レギンスを履いたまま入浴するダイエット方法が流行っています。しかし、それは本当に効果があるのでしょうか?今回は、話題にもなっているレギンスを履いたまま入浴するダイエットについてご紹介します。

 

※記事を読む時間はないけど、着圧レギンスを使って効率よく入浴ダイエットをしたい人には「パエンナスリム」がオススメです!(在庫が少なくなっているようなので購入はお早めに!

累計販売枚数15万枚!履くだけでモデルのような美脚になれるパエンナスリム♡

パエンナスリム

  • 通常:3,980円
  • 3枚セット: 1,190円(送料無料)
  • サイズ:フリーサイズ
  • 素材:ナイロン 90% ポリエステル 5% ポリウレタン 5%
  • 発送予定日:10日
  • 返金保証・典:商品到着後、10日以内(不良品、欠品に限る)

おすすめポント

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和田清香先生が考案したダイエット方法

和田清香先生が考案したのが、レギンスを着用しながら入浴を行うという画期的なダイエットです。取り入れることで、水圧と加圧の両方がしっかりと働きかけてくれるというものです。そのため、考案されたダイエット方法はしっかりと使用方法が決められているので、安心して取り組むことができます。

レギンスを履いたまま入浴するだけ

使用方法はとても簡単でレギンスを履いたまま入浴するだけで完了することができます。体を洗い、浴槽に浸かる際に使用することで効果を実感することができるので、バスタイムを利用して効率よく体を引き締めることができます。

レギンス入浴ダイエットの3大効果

レギンス着用で水圧が強まる

レギンスを利用することよって、足回りにより水圧を感じることができます。圧力を利用することでしっかりと水圧も利用することができるので、脚痩せやトレーニングの効果を高めることができます。脂肪燃焼効果も期待することができるので、うれしい効果を実感することができるはずです。

血行・リンパ循環を改善する

血行促進しつつ、足回りにあるリンパを改善することができるので、脚痩せを促進させてくれるのが入浴時にレギンスを着用するダイエットの魅力です。もちろん、血行が促進されることによって冷え性の改善も行うことができるので、効率よく体をしっかりとダイエットを成功に導いてくれます。

むくみやセルライトの解消につながる

入浴中にレギンスを着用することによって、代謝が向上することができます。血行促進などの効果も相まって、しっかりとむくみやセルライト解消することができます。美しい脚を手に入れることができるよう働きかけてくれるので、ダイエットも筋トレも効果を期待することができます。

レギンス入浴ダイエット正しい方法について

加圧レギンスを着用する

入浴する際にダイエットなどを成功させることができるようになるためには、しっかりと入浴時にレギンスを着用する必要があります。加圧レギンスを履くことで、そういったダイエット効果を期待することができるので、着用を忘れないようにしましょう。

入浴時間は20~30分

加圧レギンスを着用して入浴する推奨時間は、だいたい20分から30分前後だといわれています。それ以上だと体調に影響が出てしまう場合もあるので注意が必要です。取り入れることで、しっかりと効果を実感することができるようになるので、推奨されている時間を守るようにしましょう。

お湯の温度は38~41℃

お湯の温度にも気を付ける必要があります。38度から41度前後の温いと感じるお湯にしっかりと浸かることで、体を芯まで温めることができます。ゆっくり温めていけば、体を長時間温めることができるので、ダイエットの効果を期待することができます。

レギンス入浴ダイエットの効果をより高めるには

足首を回して加圧を高める

入浴することによって、加圧と水圧の効果を感じることができますが、それだけでは不十分な場合があります。そのため、足首を回したりすることで、加圧の効果を高めることができます。代謝の向上などに効果があるので、ゆっくりと両足の足首を回すことで、より高い効果を期待できるはずです。

脚のマッサージ(ふくらはぎ、すね、太もも)

さらに、足首を回すのが終わったら、ふくらはぎやすね、太ももをゆっくりとマッサージしていくようにしましょう。そうすることによって、脚の凝りをほぐしながら、少しずつダイエットや引き締めの効果を実感することができます。

レギンス入浴ダイエットに適した加圧レギンスは?

スリムメイク美脚レギンス

スリムメイク美脚レギンスは、取り入れることで謳歌を実感することができるアイテムです。しかし、入浴時に着用することで、水圧とのダブルの加圧でより素早く効果を実感することができます。レギンスなので足首までしっかりと覆ってくれるので、脚を効率よく引き締めることができます。

ビューティレッグ

履くだけで効果を実感することができるというビューティレッグは、トレーニングを取り入れることでも効果を素早く実感することができます。しかし、運動が苦手だという方には、入浴時に活用することをおススメします。毎日のリラックスタイムを活用して脚を痩せることができるので、毎日楽に取り組むことができます。

エクスレッグスリマー

エクスレッグスリマーは、加圧シャツとして有名なエクスレンダーの会社から販売されている加圧レギンスです。通常履くだけでも効果を実感することができますが、こちらも入浴中に使用することができます。加圧がしっかりとしているアイテムなので、水圧との効果でより素早く脚をすっきりさせてくれます。

編集部おすすめ着圧レギンスランキング

第1位 SNSで話題になり一躍人気商品に!『パエンナスリム』

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パエンナスリム

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  • 素材:ナイロン 90% ポリエステル 5% ポリウレタン 5%
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  • 返金保証・典:商品到着後、10日以内(不良品、欠品に限る)

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第2位 ビューティーアワード2016を受賞!『びきゃくちゃん』

履いて寝るだけで、スッキリ美脚に!着圧レギンスならびきゃくちゃん

びきゃくちゃん

  • 通常価格:2,980円 
  • 3枚まとめ買い価格:8,980円(送料無料
  • 素材:ナイロン49%、ポリウレタン51%
  • サイズ:M-L(ウエスト:64〜77cm ヒップ:87~100cm 身長:150~170cm)
  • 発送予定日:1週間
  • 返金保証・特典:商品到着後、7日以内(不良品、欠品に限る)

おすすめポイント

びきゃくちゃんは、2016年にビューティアワード受賞・ユーザー満足度96%以上を獲得した人気着圧レギンス(スパッツ)です。下半身に加圧をかけて、リンパの流れを改善することで美脚効果&むくみ対策もできます!また、びきゃくちゃんに含まれる「ゲルマニウム」「チタン」にも、冷え性やむくみ、肩こりの改善、ストレス解消、代謝アップ、美肌効果などがあります!着ることで簡単にスラッとした美脚になれる加圧レギンスをぜひお試しください!

第3位 ミス沖縄の平良エレナさんも愛用!これ一着で下半身はOKな『グラマラスパッツ』

夢のようなオールインワン加圧インナー「グラマラスパッツ」

グラマスパッツ

グラマラスパッツ

 

  • 通常:3,990円
  • 3枚セット: 11,190円(送料無料+ナイトスリム無料プレゼント)
  • サイズ:M-L(ウエスト:67~77cm  ヒップ:87〜100cm)LーLL(ウエスト:69~85cm  ヒップ:92〜105cm)
  • 素材:ナイロン 89% ポリウレタン 11% ※ゲルマニウム・チタン・銀配合
  • 発送予定日:3営業日以内
  • 返金保証・特典:商品到着後、10日以内(不良品、欠品に限る)

おすすめポイント

グラマラスパッツは、一枚に「加圧シャツ」「骨盤ショーツ」「着圧ソックス」「ボディースーツ」「カードルショーツ」

など12種類の機能と5種類の効果があるオールインワン加圧インナーです♡「ミス・グランプリ」の沖縄グランプリ優勝の「平良エレナ」さんなどモデルも愛用!部位毎に美容グッズを購入する必要もなく、経済的にもとってもお得♡グラマスパッツ1つで、ビューティーケアできますのでぜひお試し下さい♡

 

まとめ

近年、加圧レギンスを着用してのダイエットが流行しています。通常のダイエットや、加圧レギンスの着用よりも効率よく脚をほっそりさせることができます。水圧や温かいことも利用してしっかりと脚に働きかけてくれるので、理想体型を手に入れる手助けも行ってくれます。今回は、入浴時に活用することができるアイテムもご紹介しました。購入の参考にしてください。

 

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