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加圧レギンスを履いたままお風呂に入れるの?

近年、お風呂に入る際に加圧レギンスを履くことによって、ダイエットや引き締めの効果を実感することができるとして、人気を集めていました。では、実際はどうなのでしょうか?今回は、入浴時に加圧レギンスを着用したらどのような効果があるのか?また、そういうことを行っても大丈夫なのかということについて検証していきます。

 

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加圧レギンスは女性に嬉しいメリットが多い

内臓の働きが活発になり消費カロリーを増やせる

加圧レギンスにはチタンやゲルマニウム、銀などが織り込まれた特殊繊維を使ったものがあります。これらには血流を良くしたり、保温効果があります。こういったものを着用することによって、代謝を向上させることができます。そうすると、内臓の働きを活発にすることがで通常の動きをするだけで消費カロリーを増やすことができます。その結果、脂肪燃焼効果をしっかりと高めることができます。

短期間でダイエット効果を実感しやすい!

加圧レギンスを入浴時に着用することで、体がすでにあたたまっている状態でさらに脂肪燃焼などの効果を高めることができます。これを続けていくと、ダイエットの効果を実感しやすく、素早く効果を実感することができます。もちろん効果に差異は生じますが、通常でトレーニングを重ねるよりもさらに早く効果を実感できることは間違いありません。

加圧レギンス着用で上半身やせの相乗効果あり

加圧レギンスを着用することで、臓器の働きも活発にすることができるということは、先ほどご紹介しました。一見下半身だけに効果がありそうに感じますが、血流や老廃物の排出の改善により相乗効果で上半身のダイエットにも効果を発揮してくれるようです。下半身を痩せながら、上半身もしっかりと整えることができるのはうれしい効果と言えます。

水圧+加圧引き締め効力で下半身やせ効果抜群にアップ

加圧だけでも十分な効果を得ることができますが、水圧による効果も期待できるのが入浴時の加圧レギンスの取り組みの利点です。加圧プラス水圧によって、素早く体を引き締めることができるようになるので、下半身痩せの効果をさらに増加させることができます。その結果、予定よりも早く美脚を手に入れることができます。

足は全身の70%もの血液が集中する第2の心臓

W加圧による足の血行促進が美肌を導く

水圧と加圧によってしっかりと下半身を加圧することによって、血液が集中している脚周りの血流をしっかりと整えることができます。血行促進は、ダイエットや引き締めにも効果を発揮してくれるのですが、血行促進によってターンオーバーを促進させることができます。これによって、美肌を手に入れることができたり、老廃物をしっかりと排出できるようになるので、すっきりした美しさを手に入れることができます。

全身の血流の流れや代謝力、脂肪燃焼力が高まる

さらに、血流の流れがよくなることで代謝を向上させ、脂肪燃焼効果をしっかりと高めることができます。これによって、体を良いリズムに保つことができるようになるので、セルライトやむくみもしっかりと解消することができるようになります。

加圧レギンスで入浴するコツ

入浴前に必ずコップ1杯の水を飲み発汗作用を促す

入浴前に十分と水分を取ることは、こういった取り組みを行う上でとても大切になります。発汗作用をしっかりと促すことができるので、体の中からしっかりと老廃物を取り除くことができるようになり、入浴後にすっきり感を得ることができます。また、水分を事前に飲むことによって脱水などを未然に防ぐことができます。レギンスを履いて入浴すると、とても汗をかいてしまうので、そういったことにもしっかりと対処を行いましょう。

38℃~40℃のぬるま湯で副交感神経を刺激し活性化させる

高温のお湯で入浴すると、体調不良になったり、脱水を感じることがあります。なので、加圧レギンスを使用して入浴する場合は、ぬるめのお湯を心掛け、ゆっくりと入浴できる温度で取り組むようにしましょう。ぬるま湯につかることで、副交感神経をゆっくりと刺激することができます。そのため、暑いお湯に入るよりも効果的に、ゆっくりとしたタイミングで内蔵を活性化させることができます。

軽く足首を回す運動で骨盤矯正を促しポッコリお腹解消も望める

足首を軽く動かしたり、脚をマッサージすることによって、骨盤矯正などの効果も期待することができます。さらに、取り入れることでしっかりと加圧を感じることができるので脚以外の、お腹周りなどもしっかりと解消することができます。体を全体的にすっきりさせることができるのは、とてもうれしい効果です。

まとめ

加圧レギンスは、取り入れることで、それだけでもすっきりさせる手助けを行ってくれるアイテムです。しかし、入浴時に取り入れることで、しっかりと脚痩せやダイエットの効果を期待することができます。水圧と加圧によるダブルの圧力によって、体をしっかりと締め付け、うれしい効果を実感させてくれます。

 

脂肪燃焼、加圧、骨盤矯正、ダイエット、代謝向上など、様々な効果を入浴することによってさらに素早く得ることができます。その結果、取り入れることで想定よりも早く効果を実感できます。

 

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