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加圧インナーで猫背が治るのか?

いま話題の加圧インナーですが、その効果の一つに猫背などの姿勢矯正があると言われています。ネットではこれに関して「嘘なのではないか?」という声がありますが、実際に加圧インナーに猫背などの姿勢矯正効果はあります

今回は加圧インナーで猫背が矯正される仕組みや実際の口コミ、評判を紹介していきます。

 

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猫背によって日常生活に生じるデメリット

普段の生活やスマホ、パソコンの使いすぎによって猫背が悪化することがあります。その結果、猫背でいると様々なデメリットが起こります。猫背のデメリットや解消方法、治ることによってどのような効果を得ることができるのかについてご紹介します。

首肩や腹部に負担をかけ体調不良につながる

スマホの長時間使用や、猫背でパソコン作業などをすることによって、体は次第に猫背になってきます。猫背になると、首や腹部に負担がかかるようになり、肩こりなどの体調不良が起こってしまいます。

血流が滞りやすくなるので,どんどんそれらが悪化しダイエットなどにも影響を及ぼします。なるべく首や腹部に負担を掛けないよう、普段の生活から見直すようにしましょう。

猫背はうつ病を引き起こす?

猫背が悪化すると、うつむきがちになり気分まで暗くなってしまうという調査結果が出ています。また、それによって、うつ病を引き起こすことにもつながりかねません。そのため、猫背を悪化させることは、体にも心にもよくありません。うつ病を引き起こすことなく、健康で美しくあるためには、しっかりと猫背を解消する必要があります。

加圧インナーで腹筋&背筋を鍛え姿勢をよくする

常に腹筋や背筋を加圧し正しい姿勢をキープする

猫背は、意識して改善しようとしてもなかなか改善することができません。

加圧インナーを使用することで、常に上半身に加圧をかけ続ける状態になります。それにより、背中の丸まりを正した姿勢をキープすることができ、効果的に姿勢を改善することができます。腹筋にもダイレクトに働きかけてくれるので前と後ろの筋肉のバランスが整い、背筋をしっかりと伸ばすことができ姿勢矯正に繋がります。

猫背かつ腰痛持ちの人には効果抜群!

猫背がひどくなると腰痛になることがあります。姿勢の悪さからくる腰痛に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

ここでも加圧インナーは役に立ってくれます。加圧インナーを着用することで、背中をしっかりと支えてくれます。加圧がかけられることによって、コルセットのような役割を担ってくれるのです。そうすることで、背中から腰をしっかりと支え、猫背の改善と共に、腰痛の改善も行ってくれます

姿勢が良くなるだけでお腹がある程度へこむ

加圧インナーによって姿勢の改善が行われると、血流の滞りなどを解消してくれます。それによって、むくみや老廃物をしっかりと排出することができるようになり、お腹周りをすっきりさせることができます。加えて、腹部をしっかりと圧迫してくれるので、食事量を減らしたり、圧力によって、体を引き締める効果を期待することができます。

猫背改善に伴う加圧インナーのメリット

猫背改善に必要な筋肉がつきやすい体作りができる

猫背の改善を行う際、加圧インナーを使用することによって上半身に必要な筋肉を付けることができます。そのため、体を整えながら、猫背になりにくいようサポートを行うことができます。

腹筋や背筋を加圧インナーで刺激しながら日常生活やトレーニングを行うことで、効果的に筋肉がつきます。そして筋肉が付いてくると姿勢も矯正しやすくなります。

インナーマッスルを鍛え基礎代謝がアップしダイエット効果も

加圧インナーを着用することによって、トレーニングでも鍛えることが難しいといわれている、インナーマッスルを鍛えることができます。取り入れることで筋肉の奥の方まで効率よく鍛えることができるので、背筋のインナーマッスルも効率よく鍛えることができます。これにより、より効果的に猫背を改善できます。

また、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなり、結果的にダイエットにも効果的になります。

加圧インナー着用時に気を付けておくべきこと

長時間同じ姿勢で一部分に大きな圧をかけない

長時間使用すると、筋肉を鍛えることができる反面、体に圧力が加わりすぎてしまう危険があります。

また、寝ているときなど同じ体制で長時間過ごすと、その部分にだけ圧力が加わってしまう危険があり、体調不良などの原因になりかねません。そこで、長時間使用する際は、定期的に体制を変えるなどして対策を取るようにしましょう。そうすることで、同じ場所に強い活力が加わるのを避けることができます。

ダイエットや筋トレ以外の目的の時は睡眠時はなるべく着用しない

加圧シャツを着用する目的がダイエットや筋トレの目的でない場合、寝るときはなるべく着用しないようにしましょう。あくまでも目的は、インナーマッスルを鍛えつつ、猫背の改善です。そのため、寝ているときまで着用すると、血流に影響を与える場合があります。健康的に体を整えるために、まずは短時間からの着用を心掛けましょう。

まとめ

スマホの長時間使用や、パソコンを使用する際、首をしたに向けている等していると、猫背になってしまう場合があります。そういった際、心がけても中々改善することができない猫背は悪化するとうつ病や肩こり、腰痛などの悩みに発展します。

 

そのため、しっかりと筋肉を付け、圧力をかけながら改善していかなくてはなりません。猫背や姿勢の悪化は加圧インナーを効果的に利用することによって、猫背を解消することができます。着るだけで効果を実感することができるので猫背で悩んでいる方は、ぜひ加圧インナーを使ってみてください。

 

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