【本日更新】加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP3

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8割の女性にあるセルライトを加圧スパッツで撃退できる?

日本人女性の8割はセルライト持ちであると言われています。一度出来てしまったセルライトは、食事制限や運動をしてもなかなか消えてくれません。しかし、加圧スパッツを着用することでセルライトを除去出来るという口コミがネット上に広がっています。そこで、加圧スパッツでセルライトを撃退する方法と仕組みを徹底調査してみました。

 

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脂肪に老廃物が付着し固まったのがセルライト

セルライトとは、主に女性に現れるもので、太もも周りや、お腹などに出現するボコボコとした皮膚の凹凸の変化のことをさします。セルライトと一般的な脂肪は、構成する要素は同じとされており、医学的にはセルライトはよくある脂肪とされています。しかし、通常の脂肪とその形態が異なり、触るとボコボコと硬く感じられるのが特徴です。

脂肪のつきやすい場所に突然現れ2~3年で厄介なセルライトになる

セルライトは、太ももやお尻に生成され易く、2~3年かけて肌の表面に出現します。裏を返せば、目に見えない箇所にも「隠れセルライト」が潜んでいて、未来のセルライト予備軍として待機している状態になります。セルライトが表面化する前に、なんとか撃退しておきたいものです。

セルライトができている人はむくみ体質可能性大!

脚がむくみやすい人は、代謝が鈍っているのでセルライトが出来やすくなります。むくみによって血液の循環やリンパ液の流れが弱くなり、老廃物が排出されにくくなります。その結果、セルライトの元になる脂肪が淡々と蓄積されていくのです。

皮下脂肪のたるみはセルライト形成を増幅させる!

セルライトが出来るのは肌の柔らかい部分になります。そこに皮下脂肪がたまると、皮膚がたるんできてより脂肪や老廃物が停滞しやすくなるのです。セルライトは、皮下脂肪に老廃物は付着してボコボコとした状態になったものです。皮下脂肪のたるみを無くせば、セルライトの予防にも繋がることになります。

下半身のセルライト撃退は全身のスリミングケアに繋がる

下半身のセルライトを撃退すると、血液の循環やリンパの流れが良くなるので下半身だけではなく、全身の代謝が活発になります。その結果、痩せやすい体質に変化しますので全身がバランスよくスリムになっていきます。

加圧レギンスで体内環境を整えセルライトを予防&退治

一度出来てしまった頑固なセルライトを、加圧レギングを履くことで退治してくれるという情報があります。表面化していないセルライトでさえも撃退し、セルライト化を予防してくれる仕組みもご紹介します。

歪みによるセルライト蓄積を骨盤矯正効果で根本から解決

過圧レギンスは、外側から押さえつけてヒップラインや太ももをスリムに見せる商品ではありません。履くだけで骨盤を矯正してくれるので、骨盤の歪みにより血液の循環やリンパの流れが滞っていた人はセルライトが溜まりにくい体質へと変化していきます

3段階圧力設計で血行促進を促し代謝力や脂肪燃焼力をアップ

加圧レギンスは、部位ごとに加圧する力が違う3段階設計をされているものが多いです。足首への加圧が最も大きく、次いで太もも・お尻の順番で加圧力が弱くなっていきます。加圧レベルを3段階に分けることで、血液の循環が良くなり代謝アップや脂肪燃焼効果が表れるようになります。

加圧効果のリンパ刺激新陳代謝促進で老廃物排出とむくみ改善足痩せ効果も

血液の循環だけではなく、リンパの流れを改善してくれる加圧レギンスは長く着用することでむくみやすい体質からむくみにくい体質へと変化させてくれます。下半身の皮下脂肪が無くなれば、セルライトが表面化することもありません。ヒップも小さくなり、足も自然と細くなっていきます。

セルライト撃退予防効果をよりアップさせる+α運動

加圧レギンスは、履くだけで骨盤が矯正されるのでセルライトを予防したり撃退する効果があります。でも、即効性が無いので「夏までにはセルライトを撃退したい!」というような短期間のダイエット目的を持っている人は、運動をプラスしてみると良いでしょう。

セルライト燃焼に必須の有酸素運動ウォーキング

ウォーキングやジョギングなど、酸素を取り込みながら運動をする有酸素運動は、脂肪燃焼に最も効果的な方法になります。蓄積された脂肪をエネルギーに変換することで、セルライトやセルライトの元となる皮下脂肪を撃退してくれます。

軽い無酸素運動も取り入れればセルライト燃焼率アップ期待大

有酸素運動をすれば脂肪を燃やすことが出来ますが、もっと効率的にセルライトを減らしたい場合は無酸素運動も取り入れてみましょう。無酸素運動は、器具を使わない筋トレで十分です。無酸素運動をすることによって筋肉が刺激され、筋肥大が起こるのでより代謝が活発になり痩せやすい体へと体質が改善されます。

セルライト撃退予防効果を高めるための注意点

セルライトを撃退するには、加圧レギンスと運動を組みあわせることで効果が早く表れます。効果を高めるためのポイントが2つありますので、参考にしてみて下さい。

脂肪燃焼率が上がる20分以上のウォーキングを心がける

有酸素運動は、20分以上継続して行うことで体内に蓄積されている脂肪が燃焼されます。最初の20分間は、血液中の脂肪酸を燃焼しているので20分の運動でやめてしまうのは非常にもったいないです。ウォーキングするなら、20分からが効率的に体内の脂肪を燃やしてくれるので20分以上のウォーキングを意識して行いましょう

+α運動は頑張りすぎずほどほどが確実に効果を上げるコツ!

普段運動していなかった人がいきなり頑張りすぎてしまうと、翌日は筋肉痛が酷すぎて体を動かせなくなってしまう可能性があります。運動は、短い時間や低負荷なものから始めて少しずつ時間や負荷・回数を上げていきましょう。「少し疲れたな」という位でやめておくことが、翌日も頑張ろうというモチベーションを保つコツになります。

まとめ

セルライトは、一度出来てしまうとなかなか消えることのない厄介なものですが、加圧レギンスやスパッツを着用することで撃退することが可能です。加圧レギンスやスパッツで骨盤を矯正して、血液とリンパの流れを正常に戻しましょう。効果を早く実感したい人は、ウォーキングなどの有酸素運動と軽い筋トレを取り入れるのをおすすめします。

 

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