バームクーヘンの糖質・カロリーは高い・低い？ダイエット中でも太らない効果的な食べ方を解説！

断面が木の年輪のようなバームクーヘンは、多くの人に愛され気軽に食べられるケーキですね。しかし、糖質制限ダイエットをしている方にとって甘いバームクーヘンはどれくらいのカロリーや糖質があるのかが気になるでしょう。

今回は、バームクーヘンの糖質量・カロリー量や糖質ダイエットに向いているのかについて解説をしていきます。

バームクーヘンの糖質量

バームクーヘンの糖質量は、メーカーなどによりますが、概ね次のようになります。

• 100ｇあたり：40g

1個あたりの量はそれぞれ異なりますので糖質量は上下しますが、基本的に糖質量は高いと言えます。

バームクーヘンのカロリー量

バームクーヘンのカロリー量は、材料やメーカーにもよりますが、一般的なカロリー量は次のようになります。

• 100gあたり：400～500kcal

個別包装されているタイプのものは、56g程度ですので約203kcalになります。それでもメーカーにより量も異なりますのでカロリー量にも注意が必要です。

バームクーヘンの素材一覧