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皆さんはモーニング・グローリー(MORNING GLORY FIZZ)というカクテルをご存知でしょうか。モーニング・グローリーは、直訳すると「栄光の朝」ですが、「アサガオの花」のことを言います。このカクテルの発祥の地はイギリスで、二日酔いの朝に迎え酒で飲まれたのが始まりだとか。材料は、卵白とレモンから作られます。

 

実際、モーニング・グロリー・フィズのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、モーニング・グロリー・フィズのカロリー・糖質量やダイエット中にモーニング・グロリー・フィズを飲む際の注意点などを解説します。

モーニング・グロリー・フィズの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。そして、モーニング・グロリー・フィズは次のものが材料として使われています。

 

  • 材料①スコッチ・ウィスキー45ml〜60mlと炭酸水
  • 材料②レモンジュース: 15ml
  • 材料③卵白: 1個分

このうち糖質は、「材料②レモンジュース」に1.3g、「材料③卵白」に0.16g程度含まれています。つまり、モーニング・グロリー・フィズ1杯にはおおよそ1.46g程度の糖質が含まれていることになります。

参照:https://www.asken.jp/calculate/meal/1641

参照:https://ryoko-club.com/food/egg-calorie.html

 

糖質の量は少ないですが、シロップを入れると増えるため、オーダーするときは砂糖抜きでお願いしましょう。

モーニング・グロリー・フィズのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてモーニング・グロリー・フィズのカロリーはどうなのでしょうか。

 

カロリーは、レモンジュースに4kcal、Lサイズの卵白に19kcal程度ですので、モーニング・グロリー・フィズのカロリーは1杯あたりだいたい23kcalほどです。

 

レシピにもよりますが、レモンサワーの1杯あたりのカロリーは約170kcalですので、モーニング・グロリー・フィズは比較的ローカロリーですね。しかし、二日酔いの朝に迎え酒として飲むと、やはりアルコールが含まれているので、二日酔いがひどくなることもあります。卵白が入っていてヘルシーですので、お洒落に楽しむオール・デイのカクテルとして飲むのがおすすめです。