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スコッチウイスキーとレモンジュースをジンジャーエールで満たして作るカクテルが『ハイランド・クーラー』です。炭酸の爽やかな爽快感とウイスキーの風味が魅力のハイランド・クーラーは糖質制限ダイエットに向いているのでしょうか?

実際、ハイランド・クーラーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ハイランド・クーラーのカロリー・糖質量やダイエット中にハイランド・クーラーを飲む際の注意点などを解説します。

ハイランド・クーラーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ハイランド・クーラーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • スコッチウイスキー
  • レモンジュース
  • シュガー・シロップ
  • アンゴスチュラ・ビターズ
  • ジンジャーエール

このうち糖質が含まれるものは、「レモンジュース」に1.7g、「シュガー・シロップ」に4g程度「ジンジャー・エール」に11g含まれています。

つまり、ハイランド・クーラー1杯にはおおよそ16.7g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ハイランド・クーラーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてハイランド・クーラーのカロリーはどうなのでしょうか。

ハイランド・クーラーのカロリーは1杯あたりだいたいハイランド・クーラー153kcalほどです。

ハイランド・クーラーはスコッチウイスキー、レモンジュースにシュガーシロップとアンゴスチュラ・ビターズ適量加え、ジンジャーエールで満たしたカクテルで、その主要な割合をジンジャーエールが占めます。ジンジャーエールは低カロリーですが、ウイスキーのカロリーは高めなので分量を変えると高カロリーな飲み物になるので注意が必要です。