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ジンジャーエールをベースに甘いグレナデンシロップを加えたノンアルコールカクテルです。ジンジャーエールは低カロリーな炭酸飲料ですが、グレナデンシロップを加えたシャーリー・テンプルは糖質制限ダイエットに向いているのでしょうか?

 

実際、シャーリー・テンプルのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、シャーリー・テンプルのカロリー・糖質量やダイエット中にシャーリー・テンプルを飲む際の注意点などを解説します。

シャーリー・テンプルの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

 

そして、シャーリー・テンプルは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ジンジャーエール
  • グレナデンシロップ

このうち糖質が含まれるものは、「ジンジャーエール」に11g、「グレナデンシロップ」に11g程度含まれています。

つまり、シャーリー・テンプル1杯にはおおよそ22g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。シャーリー・テンプルのカロリー糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてシャーリー・テンプルのカロリーはどうなのでしょうか。

シャーリー・テンプルのカロリーは1杯あたりだいたいシャーリー・テンプル150kcalほどです。

シャーリー・テンプルはショウガの辛みが特徴的のジンジャーエールをベースに作られていますが、甘いグレナデンシロップを含んでおり、糖質もカロリーもそれなりに高いです。ノンアルコールで飲みやすい反面満足感が得られにくく2杯3杯もガンガン飲めてしまうので注意が必要です。なお、シャーリー・テンプルは地域によってレシピが異なる場合があります。