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ビア・スピリッツァーとはビールと白ワインを1:1で割ったカクテルです。甘くてほろ苦く、ビールが苦手な人にも飲みやすいカクテルですが、気になるのはそのカロリーや糖質。ダイエット中にもビア・スピリッツァーは飲んで大丈夫でしょうか。

今回は、ビア・スピリッツァーを飲む際の注意点などを解説します。

ビア・スピリッツァーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ビア・スピリッツァーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ビール
  • 白ワイン

このうちビールに含まれる糖質は約5g、白ワインに含まれる糖質は約2gです。

つまり、ビア・スピリッツァー一杯の糖質は約7gということになります。

カクテルの中では糖質は低めですが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ビア・スピリッツァーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてビア・スピリッツァーのカロリーはどうなのでしょうか。

ビア・スピリッツァーのカロリーは1杯あたり約100kcalほどです。白ワインはビールよりカロリーが低めなので、ビールを1缶飲むよりは、ビア・スピリッツァーの方がカロリーは低めになります。ただし、すっきりとして飲みやすいカクテルなので、飲みすぎには注意が必要です。