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キルシュ・カシスはキルシュ・リキュールとカシス・リキュールをソーダで割ったカクテルの一種。カシスソーダにチェリー風味を加えたようなカクテルで、飲みやすく人気ですが、気になるのはそのカロリーや糖質。ダイエット中にもキルシュ・カシスは飲んで大丈夫でしょうか。

今回は、キルシュ・カシスを飲む際の注意点などを解説します。

キルシュ・カシスの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、キルシュ・カシスは次のものが原料(材料)として使われています。

  • キルシュ・リキュール
  • カシス・リキュール
  • ソーダ水

このうちキルシュ・リキュールに含まれる糖質は約7g、カシス・リキュールに含まれる糖質も約7g、ソーダ水に含まれる糖質は0gです。

つまり、キルシュ・カシス一杯の糖質は約14gということになります。

糖質が多すぎるということはありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

キルシュ・カシスのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてキルシュ・カシスのカロリーはどうなのでしょうか。

キルシュ・カシスのカロリーは1杯あたり約140kcalほどです。ビール1缶とほぼ同じカロリーだと考えると、やや高めと感じます。キルシュ・カシスは甘みがあって飲みやすいので、飲みすぎによるカロリーオーバーには注意が必要です。