グリーン・ルームの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】




日本酒とグリーンミントをベースにしたさっぱりした口当たりのグリーン・ルーム。暑い夏にぴったりの飲み物です。グリーン・ルームは糖質制限ダイエット中にも活用できそうですが、実際のところはどうでしょうか。

 

今回はグリーン・ルームのカロリー・糖質量やダイエット中にグリーン・ルームを飲む際の注意点などを解説します。

グリーン・ルームの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

 

そして、グリーン・ルームは次のものが原料(材料)として使われています。

 

  • ブランデー
  • ドライベルモット
  • キュラソー

 

グリーン・ルーム1杯に含まれる糖質はおよそ3.7gと言われています。これはほとんどドライベルモットの糖質でブランデーとキュラソーには糖質が含まれていません。糖質が高いというわけではありませんが、やはり飲みすぎる人は注意が必要です。

グリーン・ルームのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてグリーン・ルームのカロリーはどうなのでしょうか。

 

グリーン・ルームおよそ100mlのカロリーはだいたい320kcalほどです。

他のアルコール飲料に比べるとそのカロリーは高めと言えるでしょう。




グリーン・ルームのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなグリーン・ルームですが、上手にグリーン・ルームと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

 

ここからはグリーン・ルームが持つダイエット効果についてご紹介します!

鉄分を多く含んでいる

グリーン・ルームに使われるドライベルモットは鉄分を多く含んでいます。鉄分には身体を温め代謝を促してくれる効果があります。アルコールによる血管の拡張と鉄分による細胞からの身体を温める作用によって全体的に身体の新陳代謝を上げることができます。このことからドライベルモットを使うグリーン・ルームはダイエットに効果のある飲み物と言えます。

銅が脂肪燃焼を助けてくれる

グリーン・ルームに含まれるブランデーは銅を多く含んでいます。最近のアメリカの研究で銅が脂肪燃焼に一役買ってくれることが発見されました。銅には脂肪細胞の働きを助け、その分解を助けてくれる作用があるとのことです。ブランデーを飲むことで脂肪の分解が促進されるのでグリーン・ルームはダイエット中に効果のある飲み物と言えます。

糖質制限ダイエット中にグリーン・ルームを飲むときの注意点

グリーン・ルームは身体の代謝や脂肪の代謝にかかる鉄分と銅を多めに含んでいることから、糖質制限ダイエット中にグリーン・ルームを積極的に飲むことは良さそうです。ここからはグリーン・ルームを飲む際に注意する点をいくつかあげてみようと思います。

原料になるお酒の配合に注意

グリーン・ルームの原料であるブランデーはカロリーが高いお酒になっています。反対にベルモットにはその半分ほどのカロリーしか含まれていません。ブランデーの配分が多すぎるグリーン・ルームを飲んでしまうと、そのカロリーが増大していまします。グリーン・ルームを飲む際にはブランデーがどれくらいの割合で含まれているかのかを確認し、多いようであれば量で調節するようにしましょう。

おつまみの食べすぎに注意

ダイエット中にお酒を飲んでしまう原因はおつまみです。グリーン・ルームのカロリーは高めなので、一緒に食べるおつまみに注意したいものです。グリーン・ルームを飲む際はカロリーの高い揚げ物などは避けて、果物や刺身などのカロリーが低い食べものを一緒に食べるようにすることで総合的に摂取するカロリーをコントロールしましょう。

飲みすぎに注意

グリーン・ルームは他のお酒に比べるとかなりカロリーの高いお酒となっています。脂肪を燃焼してくれる銅を含んでいるとは言え飲みすぎは禁物です。外食先でグリーン・ルームを飲む際には1杯だけにとどめ、残りのお酒をカロリーの低いお酒にするなどして飲みすぎに注意しましょう。




糖質制限ダイエット中のグリーン・ルームの効果的な飲み方

グリーン・ルームはブランデーを含んでいるためカロリーの高いお酒ではありますが、糖質制限ダイエット中にどのようにグリーン・ルームを飲めば効果的なダイエット効果を得ることができるのかについて説明します。

先に香りを楽しむ

グリーン・ルームの原料であるブランデーの香りには食欲を抑えてくれる働きがあることがわかっています。グリーン・ルームを飲む際にはまずその香りを楽しんで、ゆっくり口をつけるようにしましょう。鼻から吸い込んだブランデーの香りが食欲を抑えてくれるのでおつまみの食べすぎを防いでくれダイエットに効果的です。

 

水を間に飲みながら飲む

グリーン・ルームはアルコール度の高いお酒になっています。アルコール度の高いお酒を急に飲むと脱水症状を起こしかねません。グリーン・ルームを飲む際に水をはさんで飲むようにしましょう。そうすることで脱水症状の予防とアルコールの吸収をやわらげることができるのでダイエットに効果的です。

グリーン・ルーム糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はグリーン・ルームの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にグリーン・ルームをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにグリーン・ルームは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト
  • このエントリーをはてなブックマークに追加