エンジェル・キッスの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

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比重の異なるリキュールを重ねて作るエンジェル・キッスは見た目もかわいく、甘口なため女性に人気のあるアルコール飲料です。エンジェル・キッスは糖質制限ダイエット中にも活用できそうですが、実際のところはどうでしょうか。

 

今回はエンジェル・キッスのカロリー・糖質量やダイエット中にエンジェル・キッスを飲む際の注意点などを解説します。

エンジェル・キッスの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

 

そして、エンジェル・キッスは次のものが原料(材料)として使われています。

 

  • クレーム・ド・カカオ
  • 生クリーム
  • レッドチェリー

 

エンジェル・キッスの原料であるクレーム・ド・カカオは糖質が高めのリキュールとなっています。エンジェル・キッス1杯に含まれる糖質はおよそ12gと言われています。レッドチェリーにも糖質が含まれるので他の飲料に比べると糖質は高めなので、飲みすぎる人は注意が必要です。

エンジェル・キッスのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてエンジェル・キッスのカロリーはどうなのでしょうか。

 

エンジェル・キッスおよそ100mlのカロリーはだいたい200kcalほどです。

 

他のアルコール飲料に比べるとそのカロリーは高めと言えるでしょう。




エンジェル・キッスのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなエンジェル・キッスですが、上手にエンジェル・キッスと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

 

ここからはエンジェル・キッスが持つダイエット効果についてご紹介します!

ポリフェノールが脂肪の吸収をおさえてくれる

エンジェル・キッスの原料であるクリーム・ド・カカオはカカオ豆を焙煎し蒸留したリキュールです。カカオにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは脂肪の吸収を抑えてくれる作用があります。またポリフェノールにはコレステロールを下げてくれる効果もありポリフェノールを含むクリーム・ド・カカオをベースにしたエンジェル・キッスは他のアルコールと比べるとダイエットに効果が期待できる飲み物です。

ビタミンB群が糖質の代謝を促してくれる

エンジェル・キッスの原料である生クリームにはビタミンB群が多く含まれています。高カロリーなのでダイエットには天敵とみなされやすい生クリームですが、生クリームに含まれるビタミンB群には糖質の代謝を促してくれる作用があり、また脂肪の代謝にも効果があります。生クリームを原料として使用するエンジェル・キッスは糖質や脂肪を代謝してくれる働きがあることからダイエットに効果的な飲料と言えそうです。

糖質制限ダイエット中にエンジェル・キッスを飲むときの注意点

エンジェル・キッスに含まれるポリフェノールとビタミンB群が肥満の原因になる脂質の吸収を抑えて代謝してくれるので、糖質制限ダイエット中にエンジェル・キッスを積極的に飲むことは良さそうです。ここからはエンジェル・キッスを飲む際に注意する点をいくつかあげてみようと思います。

おつまみの量に気を付ける

エンジェル・キッスはカロリーと糖質が多めのアルコール飲料です。エンジェル・キッスを飲む時はおつまみのカロリーや糖質に注意しましょう。おつまみには糖質とカロリーを多く含むものが多いので注意が必要です。エンジェル・キッスを飲みながら大量のおつまみを食べてしまうとすぐにカロリーと糖質の摂取過多になりダイエット効果も台無しです。

飲みすぎないようにする

エンジェル・キッスは他のアルコール飲料に比べるとカロリーの高い飲み物です。甘くて飲みやすいことからついついおかわりをしてしまうこともあるでしょう。しかし、何杯も飲んでしまうと摂取カロリーが増え、ダイエット効果を得ることができません。また、アルコールを代謝する際に、私たちは肝臓の助けを必要とします。アルコールを大量に飲むことは肝臓への負担を増やしてしまうのでアルコールの飲みすぎは肝硬変などの病気を引き起こす可能性があります。

リキュールと生クリームの量に気を付ける

エンジェル・キッスに使用されるリキュールと生クリームはどちらも高カロリーとなっています。クレーム・ド・カカオと生クリームのカロリーを比べると生クリームの方がそのカロリーは高めです。エンジェル・キッスを飲む時はリキュールと生クリームの配分に気を付けてカロリーが高くなりすぎないようにする注意が必要です。




糖質制限ダイエット中のエンジェル・キッスの効果的な飲み方

カロリーが高めのエンジェル・キッスですが、ポリフェノールやビタミンB群が含まれていることからダイエットに効果がありそうです。ここでは糖質制限ダイエット中にどのようにエンジェル・キッスを飲めば効果的なダイエット効果を得ることができるのかについて説明します。

ビタミンCを多く含む食材と一緒にとる

エンジェル・キッスの原料であるクリーム・ド・カカオにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには脂肪の吸収を抑えてくれる作用があります。ポリフェノールはビタミンCなどを多く含む食品と一緒にとることでさらにその吸収を高めることができます。エンジェル・キッスを飲む時は一緒にビタミンCを多く含む食材を食べてその吸収力を高めるようにしましょう。

葉酸を含んだ食べ物と一緒にとる

エンジェル・キッスの生クリームに含まれるビタミンB群は葉酸と一緒に摂ることでその吸収量がアップします。葉酸を多く含む食べ物にはレバー、枝豆、ほうれん草などがあります。エンジェル・キッスを飲む際にはこれからの葉酸を多く含む食べ物と一緒にとるようにし、ビタミンB群の吸収を上げて糖質の代謝を活発にしましょう。

エンジェル・キッス糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はエンジェル・キッスの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にエンジェル・キッスをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにエンジェル・キッスは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

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