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ビールに卵黄を1個加えて作るエッグ・ビールは、ビール本来の苦みが抑えられる為ビールが苦手な方からも好評です。そんなエッグ・ビールですが、アルコールを含んだエッグ・ビールはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。

実際、エッグ・ビールのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、エッグ・ビールのカロリー・糖質量やダイエット中にエッグ・ビールを飲む際の注意点などを解説します。

エッグ・ビールの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、エッグ・ビールは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ビール       350ml
  • 卵黄         1個

このうち糖質が含まれるものは「ビール」に11g、「卵黄」に5.7g程度含まれています。つまり、エッグ・ビール1杯にはおおよそ16.7g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

エッグ・ビールのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてエッグ・ビールのカロリーはどうなのでしょうか。

エッグ・ビールのカロリーは1杯あたりだいたい208kcalほどです。

ビールの糖質は11gですが、カロリーは142kcalと高めです。また、卵は卵白よりも卵黄の方が糖質、カロリー共に高めです。飲みすぎは体にも悪影響を与えますので、注意して飲むように心がけましょう。