ブランデー・ミルク・パンチの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】




 

たっぷりの牛乳をシェイクして口当たり滑らかなカクテルで女性からも人気のカクテルです。では、ダイエット中に飲むとしたらどうなのでしょうか?

実際、ブランデー・ミルク・パンチのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ブランデー・ミルク・パンチのカロリー・糖質量やダイエット中にブランデー・ミルク・パンチを飲む際の注意点などを解説します。

ブランデー・ミルク・パンチの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ブランデー・ミルク・パンチは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • 牛乳
  • 砂糖

このうち糖質が含まれるものは、「ブランデー」に0g、「牛乳」に4.8g、「砂糖」に3g程度含まれています。
つまり、ブランデー・ミルク・パンチにはおおよそ7.8g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ブランデー・ミルク・パンチのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてブランデー・ミルク・パンチのカロリーはどうなのでしょうか。

ブランデー・ミルク・パンチのカロリーは1杯あたりだいたい172kcalほどです。

 

ブランデー40ml、牛乳120ml、砂糖小さじ1杯と、ブランデーのカクテルとしてはロング(量の多い)ドリンク。泡立つほどにシェイクされているため、滑らかな口当たりでカクテルの苦手な女性でも気軽に飲みやすくなっています。またお好みでナツメグなどを加えることもありますが、少量のためカロリー・糖質量が変化することはありません。




ブランデー・ミルク・パンチのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・ミルク・パンチですが、上手にブランデー・ミルク・パンチと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・ミルク・パンチが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①リラックス効果

ダイエットではいろんなストレスを抱え込んでしまって、それが原因で途中で断念してしまうケースも少なくありません。だからこそ、ときどきホッと息抜きできる時間が必要でしょう。そのとき、オススメなのがこのブランデー・ミルク・パンチです。ブランデーのアルコールとたっぷりの牛乳の2つの効果によって、心も体もリラックスしやすくなります。一日の最後にこれを一杯飲んで、ぐっすりと寝ようとする女性も少なくありません。

ダイエット効果②ビタミンB群

飲酒をすると体内でアルコール分解するためにビタミンB群が消費されてしまいます。このビタミンB群は脂肪燃焼にも使われるため、飲酒で消費されすぎるとダイエットにも影響を与えてしまうでしょう。ただし、ブランデー・ミルク・パンチにはたっぷりの牛乳が含まれており、消費されるビタミンB群もこの牛乳で補うことができます。さらに、牛乳が胃壁をコーティングしてくれるため胃荒れの予防にもなります。そのため、ダイエットに悪影響が出にくいカクテルだと言えるでしょう。

糖質制限ダイエット中にブランデー・ミルク・パンチを飲むときの注意点

ダイエット効果があることが分かりました。では、逆にどのようなことに注意をすればいいのでしょうか?

注意点①飲みやすい

牛乳をシェイクしているため口当たり滑らかで飲みやすいカクテルです。それは美味しく飲むにはメリットでもありますが、ついつい飲み過ぎてしまうとダイエットをしている女性からするとデメリットにもなってしまいます。お酒のカロリーは熱になって逃げてしまうため太ることはありませんが、アルコールを飲み過ぎてしまうと健康に影響を及ぼすためなるべく控えるように心がけましょう。ダイエットで大切なのは健康を維持することなのですから。

注意点②おつまみに手を出さない

口当たり滑らかであることで、ちょっと味の濃いおつまみや料理についつい手を伸ばしたくなるカクテルでもあります。いくらカクテルそのものにカロリーや糖質が少ないからといっても、高カロリー・高炭水化物のおつまみを食べてしまっては太ってしまいます。お酒で太ってしまう原因の多くは、このおつまみにあると言われるほどです。そのため、ブランデー・ミルク・パンチを飲むときも、おつまみに手を出さないように気を引き締める必要があるでしょう。

注意点③生活リズムの乱れ

ダイエットは毎日同じことを繰り返しになります。だからこそ、規則正しい生活リズムが求められますが、飲酒は睡眠が浅くなってしまうことから、生活リズムが狂ってしまう原因となることが少なくありません。寝つきを良くするために寝る直前に飲む女性もいますが、飲み過ぎてしまうと睡眠の質が低下してしまいます。
小さな気の緩みからダイエットが失敗するケースもあるため、カクテルを飲むときには翌日も規則正しく生活できるように気持ちを新たにすることが大切です。




糖質制限ダイエット中のブランデー・ミルク・パンチの効果的な飲み方

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・ミルク・パンチですが、上手にブランデー・ミルク・パンチと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・ミルク・パンチが持つダイエット効果についてご紹介します!

効果的な飲み方①ホットで

ブランデー・ミルク・パンチは氷を入れて冷やして提供してくれるお店が多いです。しかし、体を冷やしてしまうと新陳代謝が低下してしまいダイエットには不向きです。
でも、お店によっては頼めばホットミルクで作ってくれるところもあり、そちらならば体を冷やしませんし、よりリラックス効果が期待できます。また、シェイカーさえあれば家庭でも簡単に作ることができます。リラックスしたいときにホットにして飲むのも良いでしょう。

効果的な飲み方②低脂肪乳で

家庭で作れるメリットとしては、ホットにできる以外にも牛乳を低脂肪乳などカロリーの低いものに代用することもできます。ただ、低脂肪乳だとどうしても滑らかさが減ってしまうため物足りなさを感じてしまうものです。そこでナツメグやバニラエッセンスなどの香料を加えてみるのも良いでしょう。ホットで、さらに香料の効果でより高いリラックス効果を期待することができます。また、家庭でいろいろとアレンジすることでマンネリ化したダイエットに楽しみを与えることもできるでしょう。

ブランデー・ミルク・パンチの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はブランデー・ミルク・パンチの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にブランデー・ミルク・パンチをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにブランデー・ミルク・パンチは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

 

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加