ウィドウズ・ドリームの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

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ウィドウズ・ドリームは「未亡人の夢」という名を持つカクテルですが、アルコールを含んだウィドウズ・ドリームはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。実際、ウィドウズ・ドリームのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ウィドウズ・ドリームのカロリー・糖質量やダイエット中にウィドウズ・ドリームを飲む際の注意点などを解説します。

ウィドウズ・ドリームの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ウィドウズ・ドリームは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ベネディクティン:60ml
  • 卵:1個

このうち糖質が含まれるものは「ベネディクティン」に20g、「卵」に0.2程度含まれています。つまり、ウィドウズ・ドリーム1杯にはおおよそ20.2g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ウィドウズ・ドリームのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてウィドウズ・ドリームのカロリーはどうなのでしょうか。

ウィドウズ・ドリームのカロリーは1杯あたりだいたい299.2kcalほどです。

ベネディクティンの糖質は20gですが、カロリーは208.2kcalと少し高めです。ビールのようにジョッキで飲むものではないので、それほどたくさん飲むことはないと思われますが、それでもカロリーが高い飲み物という認識は持っていた方が良いかと思われます。飲みすぎは体にも悪影響を与えますので、注意して飲むように心がけましょう。

 




ウィドウズ・ドリームのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなウィドウズ・ドリームですが、上手にウィドウズ・ドリームと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。ここからウィドウズ・ドリームが持つダイエット効果についてご紹介します!

長寿の秘酒ベネディクティン

ウィドウズ・ドリームの主原料であるベネディクティンは、フランスの修道院で発明されたお酒です。様々なハーブを調合したお酒であることから、長寿の秘酒として広く知れ渡り、世界最古の薬草系リキュールとして現在も愛されています。27種類のハーブやスパイスとはちみつなどで作られているベネディクティンには、気管支炎や不眠症、頭痛、更年期症状等様々な病気に効能があると言われています。様々な健康効果やダイエット効果が認められているお酒ですので、ダイエット中に飲んでも安心です。

ベネディクティンに使用されているハーブの効果

ベネディクティンを作る際に使用されているハーブには、どのような効果が認められているのでしょうか。いくつかご紹介いたします。まずは「コリアンダー」、食欲増進や体内に入った食べ物の消化を促進させる効用があります。「カルダモン」や「アンゼリカ」はコリアンダーと同じく消化を促進させる作用を持つと同時に、頭痛や生理痛などの痛みにも効果が期待できます。「タイム」は二日酔い、「アロエ」は便秘や胃を丈夫にする効果が期待でき、「レモンの果皮」には肝臓を強くしたり疲労回復の効果が期待できます。このように、ベネディクティンには様々な健康効果やダイエット効果が認められているのです。

糖質制限ダイエット中にウィドウズ・ドリームを飲むときの注意点

様々な健康効果やダイエット効果が認められているベネディクティンが主原料のウィドウズ・ドリームですが、もちろん飲むにあたっての注意点があります。ここでは、主な注意点を3点紹介します。

飲みすぎに注意

ウィドウズ・ドリームの糖質は20.2gと少し高く、糖質ダイエット中ならば気をつけなくてはならない量です。最近では、従来より糖質制限がゆるめに設定されている「ロカボ」と呼ばれる糖質制限ダイエットが主流になりつつありますが、これは一日の糖質量を130g以下と提言しています。計算すると毎食20~40g以内におさえるということになりますので、ウィドウズ・ドリームを二杯飲むと1食分という計算になります。飲みすぎには気をつけ、糖質制限ダイエット中は1杯にとどめておきましょう。

おつまみの食べ過ぎに注意

ウィドウズ・ドリームは糖質が20.2gでカロリーが299.2gですので、1杯程度なら糖質制限ダイエット中でもそれほど問題がないと思われます。しかし、ダイエット中に飲酒をする際に一番注意が必要なのは、アルコールに食欲を増進させる作用があるところです。食欲を抑えきれずに暴飲暴食に陥ってしまうと、結果体重が増えてしまうというパターンに陥りやすくなってしまうのです。ダイエット中にお酒を飲む際には、意志を強く持っておつまみの種類に気をつけ、食べすぎには注意しましょう。

アルコール度数の高さに注意

ベネディクティンのアルコール度数は、40%前後ととても高いお酒です。卵を混ぜて作ったウィドウズ・ドリームも20%前後ととても高いので、お酒に強い方でも注意が必要です。アルコールが人間の体内に入ると、身体は何よりも最初にアルコールの成分を分解しようとする働きがあります。この為、一緒に食べた糖分や脂肪分の分解は後回しになってしまいます。このことがお酒を飲むと太りやすくなるという一因になっているのです。くれぐれも飲みすぎには注意しましょう。

 




糖質制限ダイエット中のウィドウズ・ドリームの効果的な飲み方

糖質制限ダイエット中にウィドウズ・ドリームを飲む場合、よりダイエット効果を得るためはどうしたらよいでしょうか。効果的なウィドウズ・ドリームの飲み方を二点紹介します。

おつまみの種類を選ぶ

カクテルを飲む時のおつまみと言えば、どんな食べ物を想像するでしょうか。バーで飲む場合にはチョコやナッツなどの種類を思い浮かべる方がいるでしょう。場所によっては揚げ物や甘いもの、〆にラーメンを思い浮かべる方もいるかもしれません。このようなことからわかるように、ダイエット中にお酒を飲むことにより太りやすくなってしまう原因として、実はアルコールではなく、一緒に食べるおつまみにあることが多いです。ダイエット中のおつまみは、炭水化物や脂分は避け、枝豆や冷奴などの大豆製品を中心にしましょう。

お洒落なバーで飲んでみよう

自宅でお酒を飲む場合の利点として、自分で量を調節出来たりおつまみの種類を選ぶことができるということが挙げられます。ですが、ダイエット中にカクテルを飲む場合には、思い切って普段入らないようなバーに行かれてみてはどうでしょうか?大人が集まる場所ですので、自然と気持ちが引き締まり、飲みすぎや食べすぎを防ぐという利点があります。ダイエット中のご褒美として、素敵なバーでウィドウズ・ドリームを飲みながら楽しんでみてはいかがでしょうか。

ウィドウズ・ドリームの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はウィドウズ・ドリームの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にウィドウズ・ドリームをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにウィドウズ・ドリームは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

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