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食べると口の中に甘さがふわっと広がって、主食としてだけでなくおやつにもぴったりなミルクフランス。特に甘党な人はついつい手を出してしまう菓子パンだと言えます。そんなミルクフランス、糖質制限ダイエット中にも活用できるかどうか、実際のところが気になります。今回はミルクフランスのカロリー・糖質量やダイエット中にミルクフランスを食べる際の注意点などを解説します。

ミルクフランスの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。そして、ミルクフランスは次のものが原料(材料)として使われています。

  • 小麦粉
  • パン酵母
  • 牛乳
  • 砂糖

ミルクフランスは小麦粉とパン酵母を練って焼き上げたパンに牛乳と砂糖を組み合わせたクリームをはさんだものになります。ミルクフランス1個に含まれる糖質はおおむね36gと言われています。他のパンに比べると糖質の量はちょっと多めです。たくさん食べる人は注意が必要な食材だと言えます。

ミルクフランスのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてミルクフランスのカロリーはどうなのでしょうか。

ミルクフランス1個のカロリーはだいたい261kcalほどです。ミルクフランス1個に含まれるカロリーは少なめなので、ダイエットに向いている食材と言えそうです。