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シンデレラはお酒が苦手な人でも飲みやすいノンアルコールドリンクです。お酒が苦手な人でも雰囲気を楽しむことができるし、ノンアルコールだから身体への影響も少なそう…♪と、思う人も多いかと思います。では、糖質はどうなのでしょうか?

ここではシンデレラを飲む際の注意点をわかりやすく解説します。

シンデレラの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、シンデレラは次のものが原料(材料)として使われています。

 

  • オレンジジュース
  • レモンジュース
  • パイナップルジュース

 

このうち糖質が含まれるものは、オレンジジュース100gあたり約10g、レモンジュースは約9g、パイナップルジュースは約11gです。

材料の分量を考慮して計算すると、シンデレラ一杯にはおおよそ6g程度の糖質が含まれていることになります。

 

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯も飲む人には、注意が必要となってきます。

シンデレラのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たして、シンデレラのカロリーはどうなのでしょうか。

 

シンデレラのカロリーは一杯あたりだいたい22kcalほどです。

 

アルコールカクテルやノンアルコールカクテルと比べるとカロリーはとても低めと言えます。しかし、一般的なバーで飲むシンデレラは一杯60mlと量が少なく、手軽に飲むことができてしまいます。また、最近ではジョッキグラスなどで提供する居酒屋も増えていて、一杯あたりの量が大幅に変わります。そのため、何杯も飲む人は注意が必要です。