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東インドに住んでいたイギリス人が好んで飲んでいたと言われているイースト・インディアは、甘くて優しい飲み口のカクテルです。そんなイースト・インディアですが、アルコールを含んだイースト・インディアはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。実際、イースト・インディアのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、イースト・インディアのカロリー・糖質量やダイエット中にイースト・インディアを飲む際の注意点などを解説します。

イースト・インディアの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、イースト・インディアは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー       45ml
  • オレンジキュラソー     7ml
  • パイナップルジュース    7ml
  • アロマチック・ビターズ   1dash

このうち糖質が含まれるものは「オレンジキュラソー」に2g、「パイナップルジュース」に1g程度含まれています。ブランデーに糖質は含まれていません。つまり、イースト・インディア1杯にはおおよそ3g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

イースト・インディアのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてイースト・インディアのカロリーはどうなのでしょうか。

イースト・インディアのカロリーは1杯あたりだいたい133.2kcalほどです。

ブランデーの糖質は0gですが、カロリーは106.6kcalと高めです。ビールのようにジョッキで飲むものではないので、それほどたくさん飲むことはないと思われますが、それでもカロリーが高い飲み物という認識は持っていた方が良いかと思われます。飲みすぎは体にも悪影響を与えますので、注意して飲むように心がけましょう。