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キューバ・リバーといえば、ホワイトラム、ライム・ジュース、コーラを混ぜて作られるカクテルのことです。あまり飲みなれない方も多いのではないでしょうか。

実際、キューバ・リバーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、キューバ・リバーのカロリー・糖質量やダイエット中にキューバ・リバーを飲む際の注意点などを解説します。

キューバ・リバーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、キューバ・リバーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ホワイトラム
  • ライム・ジュース
  • コーラ

このうち糖質が含まれるものは、「ライム・ジュース」が1.3g、「コーラ」が10.5gが程度含まれています。キューバ・リバー1杯には少なくとも11.8g程度の糖質が含まれていることになります。

キューバ・リバーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてキューバ・リバーのカロリーはどうなのでしょうか。

キューバ・リバーに含まれるカロリーは1本あたりだいたい166kcalほどです。

飲みものの中でも、キューバ・リバーのカロリー数は低い方とはいえません。ですので、たくさん飲みすぎてしまうのは要注意でしょう。