ブランデー・フィックスの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】




クラッシュアイスでキンキンに冷えたブランデー・フィックスは夏にピッタリのカクテルです。では、ダイエット中の女性にオススメできるカクテルなのでしょうか?

実際、ブランデー・フィックスのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ブランデー・フィックスのカロリー・糖質量やダイエット中にブランデー・フィックスを飲む際の注意点などを解説します。

ブランデー・フィックスの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ブランデー・フィックスは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • チェリー・ブランデー
  • レモン・ジュース
  • 砂糖

このうち糖質が含まれるものは、「ブランデー」に0g、「チェリー・ブランデー」に0g、「レモン・ジュース」、「砂糖」に3g程度含まれています。
つまり、ブランデー・フィックスにはおおよそ4.9g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ブランデー・フィックスのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてブランデー・フィックスのカロリーはどうなのでしょうか。

ブランデー・フィックスのカロリーは1杯あたりだいたい141kcalほどです。

 

上記のレシピはあくまで一番シンプルなものです。多くのお店では、オレンジやパイナップルを添えることも珍しくありません。その分だけ、カロリーや糖質が増えます。ただ、オレンジでも輪切りの一枚、パイナップルも一片だけと飾り程度なので、カロリーが跳ね上がるということはありません。それでも気になるようなら食べずに残しておきましょう。




ブランデー・フィックスのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・フィックスですが、上手にブランデー・フィックスと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・フィックスが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①クエン酸

ブランデー・フィックスはレモン果汁が多く含まれているのが特徴で、氷を除けば約4分の1がレモン果汁となります。そして、レモンの酸味の元となるクエン酸はダイエット効果が期待できます。このクエン酸は新陳代謝を向上する効果があり、全身の体温を上げます。そのために消費されるのが脂肪です。つまり、レモン果汁によってダイエット効果が得られるというわけです。低体温で新陳代謝が悪いという人にオススメのカクテルと言えるでしょう。

ダイエット効果②アルコールとカリウム

アルコールには利尿作用があるためデトックス効果が期待できます。デトックス効果は細胞を活性化させて脂肪の燃費を向上させたり、疲れにくくなったりとダイエットにも良い効果を与えます。
しかし、利尿作用によってカリウムも失われがちで、水太りの原因になることもあります。ただし、ブランデー・フィックスにたくさん含まれているレモン果汁は、カリウムも豊富なので、アルコールによるカリウム不足を予防することができるわけです。

糖質制限ダイエット中にブランデー・フィックスを飲むときの注意点

冷たくて飲みやすいブランデー・フィックスにも注意点があります。ここではその注意点を抑えていきましょう。

注意点①身体を冷やさない

クラッシュアイスがグラス一杯に敷き詰められているのが特徴です。暑い夏には、冷たいブランデー・フィックスで喉を潤したいものです。でも、冷たいドリンクを飲み過ぎてしまうと身体を冷やしてしまって、ダイエットに悪影響を及ぼすことがあります。体が冷えると全身の血行が損なわれて新陳代謝が低下してしまう可能性があります。さらに、臓器が冷えることで機能が低下することもあるからです。そのため、身体を冷やさないように注意しながら飲みましょう。

注意点②一気に飲まない

温かいとアルコールを感じやすく冷たいとアルコールを感じにくくなります。ブランデー・フィックスは氷がたくさん入っているため、アルコールを感じにくく、お酒に弱い女性でも飲みやすいカクテルだと言えるでしょう。しかし、氷を除くと材料の4分の3はブランデーとかなりアルコール度数が高いカクテルで、ついつい飲み過ぎてしまいやすいです。決して一気飲みなどをしないように、氷を溶かしながらゆったりとした気持ちで飲むようにしましょう。

注意点③睡眠不足

アルコールの利尿作用によってデトックス効果があることは上で述べました。ただ、冷たいブランデー・フィックスを飲むことで体が冷えてしまいさらにトイレが近くなる傾向にあります。もしも、寝る前に飲んでしまうと睡眠中にトイレを催してしまって目が覚めてしまうケースも少なくありません。それが毎晩続くと、睡眠不足に陥ってしまう可能性もあり、ホルモンバランスが崩れてダイエットにデメリットをもたらす危険性もあります。




糖質制限ダイエット中のブランデー・フィックスの効果的な飲み方

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・フィックスですが、上手にブランデー・フィックスと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・フィックスが持つダイエット効果についてご紹介します!

効果的な飲み方①休肝日

アルコールと氷のダブルの作用で、トイレが近くなってしまう可能性があるブランデー・フィックス。睡眠不足に陥ってしまわないためには、寝る直前に飲まないように心がけることが大切です。就寝時間の数時間前にはアルコールを飲まないようにするとトイレで目が覚めることが少なくなります。また、アルコールには睡眠を浅くしてしまう効果もあります。深く質の良い睡眠を確実に取るためにも、週に二日ほどの休肝日を設けた方が良いでしょう。

効果的な飲み方②大豆製品

アルコールを飲むとビタミンCやB2、さらにはカリウムなどが失われます。幸いブランデー・フィックスのレモンがカリウムとビタミンCを補ってくれます。つまり、ビタミンB2を補うことで栄養バランスを保つことができるわけです。そのビタミンB2は大豆製品に多く含まれています。カクテルのお供に枝豆や豆腐などを食べることで失われた栄養素を補充できます。それらは低カロリー低炭水化物であるため、ダイエットでも安心して食べることができるでしょう。

ブランデー・フィックスの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はブランデー・フィックスの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にブランデー・フィックスをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにブランデー・フィックスは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

 

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加