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アフター・ディナーは、杏とオレンジのフルーティな香りと爽やかな飲み口から「食後酒」としても人気のあるカクテルです。そんなアフター・ディナーですが、気になるのはそのカロリーや糖質量です。ダイエット中にもアフター・ディナーは飲んで大丈夫でしょうか。

今回は、ダイエット中にアフター・ディナーを飲む際の注意点などを解説します。

アフター・ディナーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、アフター・ディナーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • アプリコットブランデー  24ml
  • オレンジキュラソー         24ml
  • ライムジュース      12ml

オレンジキュラソー24mlには6.6g、ライムジュース12mlには1gほどの糖質が含まれています。アプリコットブランデーには糖質は含まれていません。従ってアフター・ディナー1杯の糖質量は7.6gあることになります。糖質量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

アフター・ディナーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてアフター・ディナーのカロリーはどうなのでしょうか。

アフター・ディナーのカロリーは1杯あたりだいたい160.8kcalほどです。糖質はゼロのアプリコットブランデーですが、カロリーは高く、100gで237kcalもあります。ビールの100gあたりのカロリーが40kcalということを考えると、アプリコットブランデーのカロリーが他と比較しても高いことがわかります。ダイエット中はあまり飲みすぎないように気をつけましょう。