アフィニティの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加




【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】

イギリス・フランス・イタリアの原料を使い、三カ国の友情を表現したカクテルをアフィニティといいます。アルコールを含んだアフィニティはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。

実際、アフィニティのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、アフィニティのカロリー・糖質量やダイエット中にアフィニティを飲む際の注意点などを解説します。

アフィニティの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、アフィニティは次のものが原料(材料)として使われています。

  • スコッチ・ウイスキー   30ml
  • スイート・ベルモット   15ml
  • ドライ・ベルモット    15ml
  • アンゴスチュラ・ビターズ 2dash

このうち糖質が含まれるものは、「スィート・ベルモット」に5g、「ドライ・ベルモット」に0.5gです。スコッチ・ウイスキーに糖質は含まれていません。つまり、アフィニティ1杯(60ml)にはおおよそ5.5g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

アフィニティのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてアフィニティのカロリーはどうなのでしょうか。

アフィニティのカロリーは1杯あたりだいたい111.3kcalほどです。

スコッチ・ウイスキー30mlのカロリーは71kcal、スイートベルモット15mlのカロリーは22.8kcal、ドライベルモット15mlのカロリーは17.5kcalほどになります。アンゴスチュラビターズの1dashとは、5.6滴程度という意味ですので、カロリーはほとんどありません。ダイエット中に飲むお酒としてはそれほどカロリーが高いとは言えませんが、何杯も飲むとカロリーの影響が気になります。アルコール度数も高いお酒ですので、なるべく控えめに飲むよう心がけましょう。




アフィニティのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなアフィニティですが、上手にアフィニティと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。ここからアフィニティが持つダイエット効果についてご紹介します!

スイートベルモットは胃に優しい

ベルモットにはスイートベルモットとドライベルモットの二種類がありますが、スイートベルモットは甘口で、イタリアン・ベルモットと呼ばれることもあります。優しい当たり口から、食前酒としての人気も高いです。また、薬草やハーブを配合して作られていることから、胃腸に優しく、胃の調子が悪い時には少量飲むと良いとも言われています。このように身体に優しいお酒ですので、ダイエット中でも安心してアフィニティを飲むことができるでしょう。

ドライベルモットは甘さ控えめ

スイートベルモットがイタリア発祥のイタリアン・ベルモットと呼ばれるのに対し、ドライベルモットはフランス発祥のベルモットを指します。スイートベルモットが甘いお酒なのに対し、ドライベルモットは甘さや香りを控えめに作られたのが特徴です。作り方はスイートベルモットと同様で、50種類ものハーブやスパイスを漬け込んで作られたことから、薬用酒としての面も持ち合わせています。スイートベルモット同様、ドライベルモットもダイエット中に飲むお酒として適していると言えるでしょう。

糖質制限ダイエット中にアフィニティを飲むときの注意点

胃に優しく薬用酒としての効能も認められているベルモットが入ったアフィニティですが、もちろん飲むにあたっての注意点があります。ここでは、主な注意点を3点紹介します。

おつまみに注意

アフィニティの糖質量は5.5gととても少なく、ダイエット中に飲むお酒として適していると言えます。ですが、ダイエット中に飲むお酒を飲む際、一番気をつけなければならない点はお酒ではなく、一緒に食べるおつまみにあります。食前酒としても人気のアフィニティですが、それはお酒を飲むことにより食欲を増進させる効果があることが理由にあるからです。このことから、お酒を飲むとつい食べ過ぎてしまう傾向が多く見られます。そうならないためにも、ダイエット中には、揚げ物をなるべく控え、枝豆や冷奴など和食系のおつまみを選ぶように心がけましょう。

飲みすぎに注意

スコッチ・ウイスキーのアルコール度数はとても高く、40%~50%のものがほとんどです。スコッチウイスキーをスイート・ベルモットやドライ・ベルモットで割ることによって、アフィニティのアルコール度数はおよそ30%ほどになりますが、それでもとてもアルコール度数が高いお酒と言えます。日本酒のアルコール度数が15%前後ということを考えると、アフィニティがとても高いことが分かるでしょう。アルコール度数の高いお酒を飲む際に一番心配されるのは、急性アルコール中毒です。一気飲みなどは控え、楽しくお酒を飲むように心がけましょう。

空腹時に注意

体内にアルコールが入ると胃や小腸で吸収され、肝臓でアルコールを分解させます。この時に胃や腸に食べ物がない状態ですと、腸に吸収されるスピートが早くなってしまい、肝臓がアルコールを分解する働きが間に合わなくなり、結果として酔いやすくなってしまいます。このことから空腹時にアルコールを大量に摂取するのは危険と言われています。防ぐための手段としては、飲酒前に牛乳やチーズを食べておくと良いでしょう。牛乳やチーズを事前に取ることにより、胃の粘膜が保護され、アルコールの吸収スピードを遅くさせる効果が認められているからです。二日酔いや悪酔いを防ぐためにも、空腹時に飲酒するのは控えましょう。




糖質制限ダイエット中のアフィニティの効果的な飲み方

アフィニティはアルコール度数の強いカクテルですが、飲み方に注意することによりダイエット中でも美味しく飲めることが分かってきました。ダイエット効果を得るために、より効果的なアフィニティの飲み方を紹介します。

食べながら飲む

アフィニティはアルコール度数が30%ととても強いお酒ですので、空腹時に飲むとアルコールが体に吸収されやすくなり、酔いやすくなる原因になることがわかってきました。この為、アフィニティは食事中に少しずつ味わいながら飲むようにしましょう。また、アルコールが体内に摂取されると体はアルコールの分解を一番先にしようとする働きがある為、脂肪分や糖分が体に吸収されやすくなってしまいます。そのことを防ぐためにも、お酒を飲む際は脂肪分や糖分の多いおつまみは控えた方が良いでしょう。

自宅で好みのベルモットを使おう

アフィニティの原料であるスイートベルモットやドライベルモットは、白ワインをベースにして50種類ほどの薬草やハーブを混ぜてつくられます。現在はスーパーや専門店でとても多くのベルモットが市販されていますので、好みのベルモットを探してみるのも良いかもしれません。お勧めのスイートベルモットは「チンザノ」と呼ばれるイタリアのスイートベルモットです。1707年の創業開始以来成長を続けてきたチンザノ社は、数々の賞を受賞し、現在は20ヶ国に関連会社を持つ大手メーカーです。是非一度、老舗の味を試してみてはいかがでしょうか。

アフィニティの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はアフィニティの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にアフィニティをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにアフィニティは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加