ブランデー・スカッファの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】




 

上層が琥珀色で下層が透明というコンストラストを見た目で楽しめるブランデー・スカッファ。ダイエット中の女性にオススメできるカクテルなのでしょうか?

実際、ブランデー・スカッファのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ブランデー・スカッファのカロリー・糖質量やダイエット中にブランデー・スカッファを飲む際の注意点などを解説します。

ブランデー・スカッファの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ブランデー・スカッファは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • マラスキーノ
  • アンゴスチュラ・ビターズ

このうち糖質が含まれるものは、「ブランデー」に0g、「マラスキーノ」に0g、「アンゴスチュラ・ビターズ」に0g程度含まれています。
つまり、ブランデー・スカッファにはおおよそ0g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ブランデー・スカッファのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてブランデー・スカッファのカロリーはどうなのでしょうか。

ブランデー・スカッファのカロリーは1杯あたりだいたい105kcalほどです。

 

ブランデーとマラスキーノがほぼ半々のカクテルがブランデー・スカッファです(アンゴスチュラ・ビターズは数滴加える程度です)。どちらも蒸留酒であるため、糖質がほとんど含まれていないのが特徴だと言えるでしょう。また、2層のコンストラストを楽しむため、氷を入れないためアルコール濃度は若干高めとなっています。




ブランデー・スカッファのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・スカッファですが、上手にブランデー・スカッファと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・スカッファが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①糖質が少ない

このカクテルは蒸留酒がほとんどを占めているため、糖質はほとんどありません。そのため、太りにくいお酒だと言えます。「糖質はなくてもカロリーがある」と思われる方もいらっしゃるでしょう。でも、このカロリーのほとんどがアルコールによるものです。アルコールは体内で熱となって発散してしまうため糖質のように脂肪として蓄えられることはありません。そのため、ブランデー・スカッファはダイエット中でも安心して飲めるカクテルだと言えるでしょう。

ダイエット効果②アルコールが高い

糖質が少ない一方でアルコール度数はあります。先ほど述べた通り、アルコールのカロリーは脂肪になりにくいです。それどころか脂肪燃焼の効果に期待ができます。なぜならば、血行促進効果があるため、血行不良で血液が行き届かなたった毛細血管の先まで血液が届けられるようになります。そこの細胞が活性化してエネルギーを消費してくれるようになりますが、そのエネルギーとして脂肪が消費されていくわけです。つまり、ダイエット効果が期待できます。

糖質制限ダイエット中にブランデー・スカッファを飲むときの注意点

糖質が少ないメリットがありますが、一方で、デメリット・注意点などはないのでしょうか?

注意点①おつまみに注意

マラスキーノの特有の風味を楽しむことのできるカクテルですが、一緒におつまみなどを食べたくなるものです。先ほど、糖質が少ないため太りにくいカクテルだと紹介しましたが、それはあくまでカクテルのみの話です。一緒に食べるおつまみなどが高カロリー・高炭水化物であると、それが原因で太ってしまいます。ダイエットをしたいと思うのならば、おつまみを食べない、もしくは、低カロリー・低炭水化物のものを選ぶようにしましょう。

注意点②二日酔い

太りにくいカクテルとなると、つい安心して何杯も飲んでしまいたい気持ちになるかもしれません。しかし、ブランデー・スカッファもお酒です。飲み過ぎてしまったら、酔っぱらってしまって翌日は二日酔いということもありえるでしょう。ダイエットは毎日の積み重ねだからこそ、二日酔いで一日を無駄にしてしまうことは避けなくてはなりません。お酒を飲むことは決して悪くはありませんが、その量はほどほどにするよう心がけなくてはなりません。

注意点③ビタミンB2不足

アルコールを体内で分解するためにはビタミンB2が消費されます。一方、ビタミンB2は脂肪燃焼にも使われます。体内ではアルコール分解を最優先されるため、そちらにビタミンB2が消費されます。もしも、大量にアルコール摂取してしまうとビタミンB2が使い切ってしまって脂肪燃焼に回すことができなくなってしまいます。お酒の飲み過ぎによってビタミンB2不足が引き起こされてしまうとダイエットにも悪影響を及ぼすことになるわけです。




糖質制限ダイエット中のブランデー・スカッファの効果的な飲み方

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなブランデー・スカッファですが、上手にブランデー・スカッファと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはブランデー・スカッファが持つダイエット効果についてご紹介します!

効果的な飲み方①海藻がオススメ

アルコール摂取でビタミンB2が失われるならば、それを食事やおつまみで補充すれば問題ありません。ビタミンB2が豊富な食材といえば、豚や小麦粉などがあります。でも、それはカロリーがあるためダイエットには不向きです。ここでオススメしたいのが海藻類です。ビタミンB2が多く含んでいますし、カロリーはほとんどありません。海藻サラダやモズクの酢の物などと一緒に食べることで、失われたビタミンB2を補ってダイエットのサポートすることができます。

効果的な飲み方②週二日の休肝日を

ダイエットでは意外と肝臓に負担をかけるものです。そして、体内のアルコールを分解するところもまた肝臓となっています。ダブルで負担をかけてしまうため、酷使しすぎてしまうと肝不全などに陥ってしまう危険性もあります。そのため、アルコール選手ではなるべく休肝日を設けるようにしましょう。少なくとも一週間に二日ほどお酒を飲まない日を作ると良いでしょう。そうすることで健康を保ちながらダイエットを続けることができるはずです。

ブランデー・スカッファの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はブランデー・スカッファの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にブランデー・スカッファをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにブランデー・スカッファは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

 

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加