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ブランデー・サワーはレモンの酸味でスッキリと飲みやすいです。では、ダイエット中の女性に向いているお酒と言えるでしょうか?

実際、ブランデー・サワーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ブランデー・サワーのカロリー・糖質量やダイエット中にブランデー・サワーを飲む際の注意点などを解説します。

ブランデー・サワーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ブランデー・サワーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • レモンジュース
  • 砂糖

このうち糖質が含まれるものは、「ブランデー」に0g、「レモンジュース」に0.5g、「砂糖」に3g程度含まれています。
つまり、ブランデー・サワー1杯にはおおよそ3.5g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ブランデー・サワーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてブランデー・サワーのカロリーはどうなのでしょうか。

ブランデー・サワーのカロリーは1杯あたりだいたい127kcalほどです。

 

お店によっては、ソーダ水で割るところもあります。そうすることで、さらに口当たりが良くなって飲みやすくなります。そのソーダ水の量や種類によってブランデー・サワー全体のカロリーや糖分にも変化してしまうので注意しましょう。また、フルーツなども添えられるケースもあるので、そちらも同じように注意しなくてはなりません。