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ミント・ジュレップといえば、ウイスキー、ミント、砂糖、ミネラル・ウォーター、クラッシュド・アイスを混ぜて作られるカクテルのことです。あまり飲みなれない方も多いのではないでしょうか。

実際、ミント・ジュレップのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ミント・ジュレップのカロリー・糖質量やダイエット中にミント・ジュレップを飲む際の注意点などを解説します。

ミント・ジュレップの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ミント・ジュレップは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ウイスキー
  • ミント
  • 砂糖
  • ミネラル・ウォーター
  • クラッシュド・アイス

このうち糖質が含まれるものは、「砂糖」が6.5g程度含まれています。ミント・ジュレップ1杯には少なくとも6.5g程度の糖質が含まれていることになります。

ミント・ジュレップのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてミント・ジュレップのカロリーはどうなのでしょうか。

ミント・ジュレップに含まれるカロリーは1本あたりだいたい126kcalほどです。

飲みものの中でも、ミント・ジュレップのカロリー数は低い方とはいえません。ですので、たくさん飲みすぎてしまうのは要注意でしょう。