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ミルクセーキのように甘いカクテルがブランデー・エッグノッグです。甘いためアルコールの苦手な女性でも飲みやすくて人気ですが、ダイエット中の女性にはオススメできるのでしょうか?

実際、ブランデー・エッグノッグのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ブランデー・エッグノッグのカロリー・糖質量やダイエット中にブランデー・エッグノッグを飲む際の注意点などを解説します。

ブランデー・エッグノッグの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ブランデー・エッグノッグは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • 砂糖
  • 卵黄
  • 牛乳

このうち糖質が含まれるものは、「ブランデー」に0g、「砂糖」に3.0g、「卵黄」に0.02g、「牛乳」に4.9g程度含まれています。
つまり、ブランデー・エッグノッグ1杯にはおおよそ8.0g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ブランデー・エッグノッグのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてブランデー・エッグノッグのカロリーはどうなのでしょうか。

ブランデー・エッグノッグのカロリーは1杯あたりだいたい257kcalほどです。
レシピを見てのとおり、砂糖が入っている甘口のカクテルとなっています。そのため、他のカクテルよりも糖質やカロリーが高めになっています。また、家庭で作ったりお店によって、ブランデーなどの割合が違ったり、ブランデーの他にラム酒を入れたり、砂糖を増やすところもあります。その違いによってカロリーや糖質も違ってきます。