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ジン・フィズといえば、ジンとレモンジュースと砂糖とソーダから作られるカクテルのことです。あまり飲みなれない方も多いのではないでしょうか。

実際、ジン・フィズのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ジン・フィズのカロリー・糖質量やダイエット中にジン・フィズを飲む際の注意点などを解説します。

ジン・フィズの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ジン・フィズは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ジン
  • レモンジュース
  • 砂糖
  • ソーダ

このうち糖質が含まれるものは、「ジン」が0.1g、「レモンジュース」が1.6g「砂糖」が6g程度含まれています。つまり、ジン・フィズ1杯にはおおよそ7.7g程度の糖質が含まれていることになります。

ジン・フィズのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてジン・フィズのカロリーはどうなのでしょうか。

ジン・フィズのカロリーは1本あたりだいたい187kcalほどです。

飲みものの中でも、ジン・フィズのカロリー数は低い方とはいえません。ですので、たくさん飲みすぎてしまうのは要注意でしょう。