マティーニ・スウィートの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

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マティーニ・スウィートはドライベルモットをスウィートベルモットにして、レッドチェリーを添えたものです。女性でも飲みやすいカクテルですが、ダイエットをしている女性にはどうなのでしょうか?

実際、マティーニ・スウィートのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、マティーニ・スウィートのカロリー・糖質量やダイエット中にマティーニ・スウィートを飲む際の注意点などを解説します。

マティーニ・スウィートの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、マティーニ・スウィートは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ドライ・ジン
  • スウィートベルモット
  • レッドチェリー

このうち糖質が含まれるものは、「ドライ・ジン」に0g、「スウィートベルモット」に1.7g、「レッドチェリー」に1.6g程度含まれています。
つまり、マティーニ・スウィート1杯にはおおよそ3.3g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

マティーニ・スウィートのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてマティーニ・スウィートのカロリーはどうなのでしょうか。

マティーニ・スウィートのカロリーは1杯あたりだいたい164kcalほどです。

 

マティーニ・スウィートはスウィートベルモットを使ってさらにレッドチェリーを添えているため、ベーシックなマティーニに比べて糖質が高めとなっています。ジンとベルモットの割合、レッドチェリーがフレッシュか缶詰かでもカロリーや糖質が変化します。ここではジン4に対してベルモット1、缶詰のレッドチェリーで計算しています。




マティーニ・スウィートのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなマティーニ・スウィートですが、上手にマティーニ・スウィートと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはマティーニ・スウィートが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①血行が良くなる

アルコールは適度に飲むと血行が良くなります。またレッドチェリーに含まれているケルセチンもまた血行を良くしてくれる効果があります。つまり、マティーニ・スウィートはダブルの血行促進効果があるわけです。血行が良いと全身の細胞一つ一つに酸素を届けてくれるため、脂肪燃焼しやすくなりますし、ダイエットで疲れた体を癒してくれる効果も期待できます。血行が悪いと感じている人でカクテルを頼むのならばマティーニ・スウィートがオススメです。

ダイエット効果②利尿作用でデトックス

レッドチェリーには多くのカリウムが含まれています。そして、アルコールと同じく利尿作用があり、体内の毒素を排出してくれます。毒素が体内に留まっていますと、全身の新陳代謝が低下してしまって基礎代謝も低下したり、疲れやすくなってしまいます。基礎代謝が低いと脂肪が燃焼されにくいですし、疲れやすいとダイエットのための運動も中途半端になってしまう人も多いでしょう。デトックス効果でダイエットをサポートするのにマティーニ・スウィートが最適です。

糖質制限ダイエット中にマティーニ・スウィートを飲むときの注意点

女性でも飲みやすいマティーニ・スウィートは、ダイエット中に飲むときどのような注意点があるのでしょうか?

注意点①飲み過ぎ禁止

ベーシックなマティーニに比べて、マティーニ・スウィートは口当たり滑らかだから、女性でも飲みやすいカクテルです。しかし、アルコール濃度は35度以上と酎ハイやビールなどと比べるととても高いのです。それを知らずに何杯も飲んでたら酔っぱらってしまいます。少しくらいの酔いならば、ダイエットのストレスを和らげてくれます。でも、酔っぱらってしまうと生活習慣が乱れてしまってダイエットに悪い影響を与えることもあるので控えた方が良いでしょう。

注意点②糖分には気を付ける

マティーニはドライベルモットですが、マティーニ・スウィートはスウィートベルモットが使われています。さらに、レッドチェリーが添えられているため、どうしても糖分が高めとなってしまいます。糖質制限ダイエットにおいて糖分こそが最大の敵です。そのため、飲むのはいいですが、飲み過ぎないように気を付けなくてはいけません。また、お酒と一緒におつまみや食事を食べたくなるものですが、そこに手を伸ばさないよう心がけましょう。

注意点③生活習慣が乱れる

ダイエットは規則正しい生活習慣を毎日続けることが大切です。リズムが崩れることでダイエットを途中でやめてしまう人も多いでしょう。でも、アルコールはその生活のリズムを狂わせてしまうこともあります。特に、睡眠サイクルが崩れやすいため、注意する必要があります。寝付けのためにアルコールを飲む人もいらっしゃいますが、睡眠の質が低下してしまいます。なるべく、就寝時間よりもずっと前に飲み終わっておいた方が良いでしょう。




糖質制限ダイエット中のマティーニ・スウィートの効果的な飲み方

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなマティーニ・スウィートですが、上手にマティーニ・スウィートと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはマティーニ・スウィートが持つダイエット効果についてご紹介します!

効果的な飲み方①割合を変えてみる

マティーニ・スウィートは糖分が少し高めですが、家庭で作る場合はそれを下げることができます。ドライジンの割合を増やして、スウィートベルモットの割合を減らすだけでかなりの糖分を減らすことができます。さらに、レッドチェリーを缶詰のものではなくフレッシュのものにするともっと糖分が減ります。あとはステア(軽くまぜる)してカクテルグラスに注ぐだけです。家庭でも簡単に作ることができるカクテルなので、ぜひお試しください。

効果的な飲み方②楽しく飲むこと

ダイエットはいろいろとストレスがかかるものです。ストレスが爆発してダイエット失敗した人も少なくないでしょう。ダイエットにお酒はあり得ないと思っている人が多いです。でも、ストレス発散のためにお酒の力を借りるのは結果としてダイエットを長く続けることができます。そのため、お酒を飲むときは楽しむことも大切です。気の合う友人と一緒に楽しく喋りながら飲むことで翌日からのダイエットへのエネルギーとなるでしょう。

マティーニ・スウィートの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はマティーニ・スウィートの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にマティーニ・スウィートをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにマティーニ・スウィートは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

 

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