ジン・デイジーの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加



【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】

ジン・デイジーといえば、ジンとレモン・ジュースとガムシロップで割ったカクテルのことで、爽快感と甘さのある印象が強いアルコールです。また、あまり馴染みのないお酒だという方が多いのではないでしょうか。

実際、ジン・デイジーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ジン・デイジーのカロリー・糖質量やダイエット中にジン・デイジーを飲む際の注意点などを解説します。

ジン・デイジーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ジン・デイジーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ジン
  • レモン・ジュース
  • ガムシロップ

このうち糖質が含まれるものは、「ジン」が0.1g、「レモン・ジュース」が1.6g、「ガムシロップ」が6.5g程度含まれています。つまり、ジン・デイジー1杯にはおおよそ8.2g程度の糖質が含まれていることになります。

ジン・デイジーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてジン・デイジーのカロリーはどうなのでしょうか。

ジン・デイジーのカロリーは1本あたりだいたい134kcalほどです。

飲みものの中でも、ジン・デイジーのカロリー数は低い方とはいえません。ですので、たくさん飲みすぎてしまうのは要注意でしょう。




ジン・デイジーのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなジン・デイジーですが、上手にジン・デイジーと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはジン・デイジーが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①糖質オフ

ダイエット中の大敵といえば糖質でしょう。ジン・デイジーには、そのダイエット中の大敵である糖質量が高くありません。その理由は、ジンにあります。ジンは、ジャガイモや大麦、ライ麦などを蒸留した蒸留酒というお酒です。蒸留酒は糖質がほとんど0と言っても良いほど低く、またカロリーもかなり低いです。ですので、ジンが含まれるジン・カクテルは糖質が高くなく、ダイエット中にはオススメのアルコールとなります。

ダイエット効果②ホルミーシス効果

ホルミーシス効果とは、適度な刺激を与えることによって、自然治癒力を高める働きのことです。お酒の大量摂取は体にとって毒だけれども、少量で少しずつ飲めば健康に良いものになるのです。お酒を飲むことによって体が温まり、血行も良くなります。夏のエアコンが効いた部屋で体が冷えた時や、寒い季節などに少しだけ飲むことをオススメします。ホルミーシス効果が期待できるジン・デイジーの摂取の目安量は1日1~2杯が良いでしょう。

糖質制限ダイエット中にジン・デイジーを飲むときの注意点

ジン・デイジーは美味しいのでついたくさん飲みたくなりますが、もちろん飲むにあたっての注意点があります。注意点をいくつかあげてみようと思います。

注意点①飲みすぎ注意

ジン・デイジーとは、ドライ・ジンと炭酸と砂糖を混ぜたアルコールです。ジンは、ジャガイモや大麦、ライ麦などを蒸留したお酒で、糖質がかなり低く糖質0と言っても過言ではありませんが、100mlあたり264kalと以外とカロリーは高めなのです。また、砂糖も混ざっていますのでカロリーはさらに増えます。ですので、何杯も飲んでしまうとカロリーの1日のカロリー摂取量を超えてしまう場合があります。

注意点②アルコール度数に注意

ジン・デイジーはカクテルの一種なのでアルコール度数がそこまで高くはないと思う方が多いと思いますが、実はアルコール度数が24度とかなり高いお酒なのです。アルコール度数を知らずについつい飲みすぎてしまうと、自分のアルコールのキャパシティーを超えて泥酔したり、二日酔いがひどくなってしまうことも考えられます。自分の飲める範囲でジン・デイジーを楽しみましょう。

注意点③アレルギー悪化に注意

ジン・デイジーを飲む際に気をつけて欲しいことに、アレルギーなどの悪化があります。実は、お酒を飲むことによってアレルギーや花粉症の症状が悪化してしまう人がいるそうです。

英国のぜん息学会が行った調査によると、ぜん息患者の64%が特定のアルコールで症状が出るという報告をしています。特に、ビールや白ワインで症状が起こる人が多いそうです。また、ジンなどの蒸留酒は悪化を引き起こしにくいとされていますが、念のため注意をしておいた方が良いでしょう。




糖質制限ダイエット中のジン・デイジーの効果的な飲み方

ダイエット効果を得るために、より効果的なジン・デイジーの飲み方を紹介します。

効果的な飲み方①糖質ゼロのガムシロップを使う

ジン・デイジーを飲む際にオススメの飲み方は、糖質ゼロのガムシロップを使うことです。ジン・デイジーはジンとレモン・ジュースとシロップから作られます。この中でも、ガムシロップの糖質とカロリーはとても高いです。ですので、できるだけ糖質とカロリーを抑えるために、糖質ゼロのガムシロップを使うことをオススメします。普通は6.5gの糖質が0gになるのでダイエット中の方はぜひ糖質ゼロのガムシロップを使った方が良いでしょう。

効果的な飲み方②こまめに水を飲む

いくら糖質が低いからといっても、ジン・デイジーはお酒ですのでアルコールをダイエット中に摂取することは控えるにこしたことはありません。しかし、飲みたいものを我慢することはストレスを貯めますし、お酒の場に付き合う機会も度々あるでしょう。そんなときに、オススメしたいのが、チェイサーとしてこまめに水を飲むことです。チェイサーを飲むことで、アルコールの利尿作用と水分摂取の複合作用によって、アルコールを体外に流してくれるのです。

ジン・デイジーの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はジン・スリングの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にジン・デイジーをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにジン・デイジーは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加