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ジン・リッキーといえば、ジンをライムと炭酸水で割ったカクテルのことで、爽快感のある印象が強いアルコールです。また、あまり馴染みのないお酒だという方が多いのではないでしょうか。

実際、ジン・リッキーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ジン・リッキーのカロリー・糖質量やダイエット中にジン・リッキーを飲む際の注意点などを解説します。

ジン・リッキーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ジン・リッキーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ジン
  • 炭酸
  • ライム

このうち糖質が含まれるものは、「ジン」が0.1g、「ライム」が1.7g程度含まれています。つまり、ジン・リッキー1杯にはおおよそ1.8g程度の糖質が含まれていることになります。

ジン・リッキーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてジン・リッキーのカロリーはどうなのでしょうか。

ジン・リッキーのカロリーは1本あたりだいたい89kcalほどです。

飲みものの中でも、ジン・リッキーのカロリー数は低い方とはいえません。ですので、たくさん飲みすぎてしまうのは要注意でしょう。