マティーニ・エキストラドライの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

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マティーニ・エキストラドライはドライ・ベルモットの量を極めて少なくしドライ・ジンの割合を高めた辛口のカクテルです。では、ダイエット中に飲むのはどうなのでしょうか?

実際、マティーニ・エキストラドライのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、マティーニ・エキストラドライのカロリー・糖質量やダイエット中にマティーニ・エキストラドライを飲む際の注意点などを解説します。

マティーニ・エキストラドライの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、マティーニ・エキストラドライは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ドライ・ジン
  • ドライ・ベルモット

このうち糖質が含まれるものは、「ドライ・ジン」に0g、「ドライ・ベルモット」に0.1g程度含まれています。
つまり、マティーニ・エキストラドライ1杯にはおおよそ0.1g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

マティーニ・エキストラドライのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてマティーニ・エキストラドライのカロリーはどうなのでしょうか。

マティーニ・エキストラドライのカロリーは1杯あたりだいたい160kcalほどです。

 

マティーニは本来ドライジン3~4に対してドライベルモット1の割合のカクテルです。ドライジン4にしたものがマティーニ・ドライ、さらにドライジンの割合を増やしたのがマティーニ・エキストラドライとなります。ドライベルモットには糖質が含まれていますが、その量がほとんどないためマティーニのなかでも糖質の少ないカクテルとなります。




マティーニ・エキストラドライのダイエット効果

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなマティーニ・エキストラドライですが、上手にマティーニ・エキストラドライと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはマティーニ・エキストラドライが持つダイエット効果についてご紹介します!

ダイエット効果①糖質が少ない

マティーニには本来ある程度の糖質が含まれていますが、マティーニ・エキストラドライには糖質の元となるドライベルモットがほとんど入っていないため糖質が少ないです。そのため、糖質制限ダイエットをしている人にとっては安心して飲めるカクテルだと言えるでしょう。一方、ドライジンの割合が増えることで、アルコール濃度が高めとなります。しかし、アルコールのカロリーは脂肪にならず熱となって発散してしまうため、太る心配はありません。

ダイエット効果②アルコールで血行促進

マティーニ・エキストラドライはアルコール濃度が高いカクテルです。そのアルコールは血行を促進してくれる効果が知られています。お酒を飲むとドキドキするのもそのためです。血行が良くなると、新陳代謝も促進されるため全身の基礎代謝がアップしやすくなります。つまり、痩せやすい体になるというわけです。ダイエットというと禁欲でいろんなものがタブーと考えられがちですが、適度にアルコールを飲むことはダイエットに決してマイナスと言うわけではありません。

糖質制限ダイエット中にマティーニ・エキストラドライを飲むときの注意点

糖質のないマティーニ・エキストラドライは糖質制限ダイエットに最適です。では、飲むときの注意には何があるのでしょうか?

注意点①食事が美味しい

飲み口がとても辛口なので、塩っ辛いおつまみや味の濃い食事と相性が良いのがマティーニ・エキストラドライです。食事を美味しくいただけるのはとても素晴らしいことです。しかし、ダイエットの面でみると決して喜ばしいことではありません。特にお店で注文されるとき、周囲の人はカクテルと一緒に料理も注文されます。そのため、食べ物の誘惑に負けてしまう人も少なくありません。ダイエットを続けるには強い意志も必要となってきます。

注意点②酔っ払いに注意

アルコール濃度が強いため、お酒の弱い人だとすぐに酔っぱらってしまいます。酔ってしまうと、理性よりも本能が勝ってしまいます。ダイエットは食欲などの本能を抑え込むことが大切なのに、本能が勝ってしまうことで今まで我慢していたことが一気に崩壊してして歯止めが利かなくなってしまうケースもあります。そのため、多少のお酒でストレス発散するのは良いですが、酔っぱらってしまわないように気を付ける必要があるでしょう。

注意点③利尿作用がある

アルコールには利尿作用があるため、尿と一緒に毒素や老廃物も体内から出ていくためにデトックス効果も期待できます。ただし、尿と一緒にカリウムも出てしまい体内のミネラルバランスが崩れてしまう可能性もあるのです。そうなると、いわゆる水太りしてしまいます。お酒を飲んだ翌日に体中がむくんでしまうのはことのためです。むくみは新陳代謝も低下させてしまうため脂肪燃焼にも影響をあたえてしまいます。お酒を飲んだ後にむくむ人は注意する必要があります。




糖質制限ダイエット中のマティーニ・エキストラドライの効果的な飲み方

ダイエットにどうやって取り入れるか迷いがちなマティーニ・エキストラドライですが、上手にマティーニ・エキストラドライと付き合うことにより、ダイエットに好影響を及ぼすことができます。

ここからはマティーニ・エキストラドライが持つダイエット効果についてご紹介します!

効果的な飲み方①炭水化物の少ないおつまみを

マティーニ・エキストラドライは辛口なため塩っ辛いものが欲しくなるものです。その欲望にかられてラーメンでも食べようものならダイエットはできません。ただし、炭水化物の少ないものならば問題はありません。おつまみの定番でもあるチーズや枝豆などは実は炭水化物の少ないです。ちょうど塩気もあるため、マティーニ・エキストラドライとの相性もピッタリです。おつまみを工夫することでよりダイエットを成功しやすくなるでしょう。

効果的な飲み方②ショウガを加える

マティーニ・エキストラドライには、レモンやオリーブなどを加えることが多く、それもまた美味しくいただけます。ただ、ここではダイエットに効果的なショウガをオススメします。辛口のマティーニと辛みのあるショウガは相性がよく、さらにショウガには体を温めて脂肪燃焼を促進してくれる効果も期待でいます。アルコールには血行促進効果もあるため、ショウガの効果と合わさって、よりダイエット効果を期待することができるでしょう。
作り方は簡単です。
ドライジンにドライベルモットとすりおろしたショウガを加えてステア(かきまぜる)するだけです。

マティーニ・エキストラドライの糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はマティーニ・エキストラドライの糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にマティーニ・エキストラドライをとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにマティーニ・エキストラドライは意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

 

 

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