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「目を見張らせる物」「驚くべきもの」という意味を持つアイ・オープナー。卵黄が入った濃厚な味わいで知られるカクテルですが、アルコールを含んだアイ・オープナーはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。

実際、アイ・オープナーのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、アイ・オープナーのカロリー・糖質量やダイエット中にアイ・オープナーを飲む際の注意点などを解説します。

アイ・オープナーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、アイ・オープナーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ラム          30ml
  • オレンジ・キュラソー  2dash
  • アブサン系リキュール  2dash
  • アマレット       2dash
  • 砂糖          1tsp
  • 卵黄          1個分

このうち糖質が含まれるものは、「砂糖」に6gです。ラムや卵黄には含まれていなく、他のものも少量の為、ほぼ0gに近いです。つまり、アイ・オープナー1杯にはおおよそ6g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

アイ・オープナーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてアイ・オープナーのカロリーはどうなのでしょうか。

アイ・オープナーのカロリーは1杯あたりだいたい171kcalほどです。

主なカロリーは、ラムに72kcal、砂糖に19kcal、卵黄に66kcalです。ショートカクテルですので、量は40mlくらいと少量ですがカロリーは意外と高めです。ビール1缶(350ml)のカロリーは約140kcalですので、いかにアイ・オープナーのカロリーが高いかが分かるかと思います。ダイエット中はカロリーを意識して、何杯も飲みすぎないように注意した方が良さそうです。