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爽やかでさっぱりしているのでカロリーが低そうなアメリカン・レモネードはダイエット中に飲んでも大丈夫そうです。しかしお酒を含んだカクテルなので本当にダイエット中に飲んでも大丈夫なのか気になります。

今回は、アメリカン・レモネードを飲む際の注意点などを解説します。

アメリカン・レモネードの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、アメリカン・レモネードは次のものが原料(材料)として使われています。

  • 赤ワイン
  • レモンジュース
  • 砂糖
  • ミネラルウォーター

このうち糖質が含まれるものは、「赤ワイン」に22g、「レモンジュース」に2g、「砂糖」に9g程度含まれています。

つまり、アメリカン・レモネード1杯にはおおよそ33g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

アメリカン・レモネードのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてアメリカン・レモネードのカロリーはどうなのでしょうか。

アメリカン・レモネードのカロリーは1杯あたりだいたい63kcalほどです。

アメリカン・レモネードは1杯63カロリーでお酒の中でも低カロリー。2層に分かれていて見た目も綺麗なアメリカン・レモネードは見た目も魅力的です。赤ワインが苦手な人でも赤ワインにレモンと砂糖が加わることで、甘く飲みやすくなっています。さっぱりしていてホットでも飲めるので、1年を通して飲みやすいカクテルです。