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グレープフルーツのさっぱり感が特徴のグレープフルーツサワーは、お酒ですが、フルーツも入っているので体によさそう!でも、糖質などはどうなっているのか不安ですよね。

ここではグレープフルーツサワーを飲む際の注意点をわかりやすく解説します。

グレープフルーツサワーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、グレープフルーツサワーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • ウォッカ
  • グレープフルーツ果汁
  • 酸味料
  • 香料

このうち糖質が含まれるものは、「ウォッカ」100gあたり 3.6g、果汁は当然ながら糖質は含まれています

材料の分量を考慮に入れると、グレープフルーツサワー100gにはおおよそ3.6g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何個も食べる人には、注意が必要です。

グレープフルーツサワーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてグレープフルーツサワーのカロリーはどうなのでしょうか。

グレープフルーツサワーのカロリーは100gあたりだいたい41kcalほどです。

同量の他のフルーツサワーのカロリーが51kcal、ほかのお酒が60kcal前後なのに比べると、若干低めといえます。

グレープフルーツは果実の中でも糖質などの量が少なくヘルシーなので、サワーにしてもカロリーが低いのです。