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アプリコット・クーラーはジューシーな飲み口とまろやかなテイストが飲みやすく、女性に人気のあるカクテルです。そんなアプリコット・クーラーですが、気になるのはそのカロリーや糖質量です。ダイエット中にもアプリコット・クーラーは飲んで大丈夫でしょうか。

今回は、ダイエット中にアプリコット・クーラーを飲む際の注意点などを解説します。

アプリコット・クーラーの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、アプリコット・クーラーは次のものが原料(材料)として使われています。

  • アプリコットブランデー  45ml
  • レモンジュース         20ml
  • グレナデンシロップ    1tsp
  • ソーダ          30ml

このうち、糖質が含まれるものはレモンジュースに1g、グレナデンシロップに3gです。アプリコットブランデーとソーダに糖質は含まれていません。従ってアプリコット・クーラー1杯の糖質量は4gあることになります。糖質量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

アプリコット・クーラーのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてアプリコット・クーラーのカロリーはどうなのでしょうか。

アプリコット・クーラーのカロリーは1杯あたりだいたい124kcalほどです。アプリコットブランデーは、糖質がゼロなのに対し、カロリーは100gで237kcalもあります。何杯も飲んでしまうと高カロリーになってしまうため、ダイエット中は控えめに心がけた方が良いかもしれません。