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夕暮れをイメージして作られたテキーラ・サンセット。淡いピンク色がとても美しく、男性女性問わず大勢に愛されているカクテルです。ですが、アルコールを含んだテキーラ・サンセットはダイエット中に飲んでもいいのでしょうか。

実際、テキーラ・サンセットのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、テキーラ・サンセットのカロリー・糖質量やダイエット中にテキーラ・サンセットを飲む際の注意点などを解説します。

テキーラ・サンセットの糖質量

 

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、テキーラ・サンセットは次のものが原料(材料)として使われています。

  • テキーラ  30ml
  • レモンジュース  30ml
  • グレナデンシロップ  10ml

このうち糖質が含まれるものは、「レモンジュース」に3g、「グレナデンシロップ」に22g程度含まれています。テキーラに糖質は含まれていません。つまり、テキーラ・サンセット1杯(70ml)にはおおよそ25g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

テキーラ・サンセットのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてテキーラ・サンセットのカロリーはどうなのでしょうか。

テキーラ・サンセットのカロリーは1杯あたりだいたい170kcalほどです。

ただし、使用するレモンジュースによってカロリーは変化します。コンビニやスーパーで売られている一般的なレモンジュースのカロリーは12kcalほどですが、最近は糖質ゼロのレモンジュースも販売されていますので、自宅で作る際には糖質ゼロのレモンジュースで作ると、カロリーを抑えることができます。